Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: KOLENA

KOLENA

0
Heejj
<3

Mene odkar smo šli s šolo v hribe ZELOOO NEZNOSNO bolijo kolena. Jutre imam trening ampak ne na stadionu ampak GORSKI TEK!

Jaz si masiram, hladim nič boljše:expressionless::expressionless::expressionless:

A ima kdo kakšen nasvet kako čimprej pozdravit bolečine v kolenih?

Aja pa me ne boli čist koleno ampak okoli kolena
(sej vem da ne razumete kej hočem povedat:joy::joy:)

Hvala že v naprej

LP, DS
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejjj...
ja, jst mam iste težave. prosi ammi, da ti kupi d vitamin, ta je za kosti, pa pij več mleka (če nisi alergična nanj), bodi več na soncu, pa predlagam ti, da ne greš na trening, počaki en teden pol pa pejt k zdravniku, pa te bo verjetno poslal na MR (magnetna resonanca), ki pa bo pokazala, če je kaj narobe, dve moji sošolki sta že šli na magnet zaradi tega.
Seveda se pa o tem posvetuj z mamo. Upam da sem pomagala:sparkling_heart:
0
 
Hvala tiii❤️❤️❤️
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla!
Jaz sem imela takšne težave in nisem smela skoraj dve leti nič trenirat. Hodila sem tudi na terapije in dobivala različne vaje.
Vsi so rekli da je to zato ker rastem ampak ni bilo tako.
Te bolečine se pojavijo zato ker se ti vezi in kite preveč zategnejo. Da se to ne dogaja si moraš po vadbi, treningu, pohodih ipd. dobro raztegniti noge.
Aja pa še to, ko delaš počepe poizkusi kolena zarotirati v smeri stopal, tako naj bi se počepe prav izvajalo in ne boš imela bolečin po vadbah.

Vem da se sliši totalno brezveze (tudi meni se je) ampak če boš to počela bo gotovo bolje. Govorim iz lastnih izkušenj.

Upam da sem ti pomagala,

Lp.Marc Marqez fan:yellow_heart:
0
 
Hvala tiiii❤️❤️
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Uffff vem kako je to ko te kolena bolijo
Madonca je to zoprno
Jz ja si jih masiram pomaga tudi ce si s hladilno kremo namazea in pol masiras... Mogoc ce se se kej raztegnes
Ce pa te bodo močno bolela odsvetujem tek
Mogoce obisci zdravnika

Upam da sem ti pomagala
0
 
Hvala tiii❤️❤️❤️
 
Z najveseljem
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mogoče če se namažeš s kremo(Arnika).

Upam, da sem pomagala:grinning::heart:
0
 
hvala :))))))))))))))
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Bajsh
Objava:

Plisssss

Ogledov: 16 Odgovorov: 0
 
0
Slok12345
Objava:

Jst sem budala 3

Ogledov: 63 Odgovorov: 1
 
1
GirlWithMoreProblemsThanYou
Objava:

BLOWJOB TUTORIAL

Ogledov: 57 Odgovorov: 1
 
0
Smile🙂
Objava:

Vprašanje

Ogledov: 65 Odgovorov: 2
 
0
Nika12
Objava:

kje naj kupim

Ogledov: 56 Odgovorov: 3
 
0
Objava:

Izpuščaji?

Ogledov: 56 Odgovorov: 1
 
3
Sovražnica nosečnice
Objava:

Resnica

Ogledov: 18 Odgovorov: 2
 
0
Slok12345
Objava:

Resnica

Ogledov: 15 Odgovorov: 2
 
0
Avatar Kokica🍿 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Vosek

hej! pri fiksnem aparatu se kupi vosek ce te zulji ane. ka to mores kej dol devat pa zamenjat al mas kah en vosek gor ves cas
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Živjo najprej vesela in srečna sem da se ...
 
Morilka
aja pa ji povedala.ona uciteljici ,amapk ...
 
Nosečnica19
To kar je naredila prijateljica ni vredu ...
 
par punc v našem razredu je tak ful pupolarnih. ...
 
jaz sem te podložene začela nosit letos (7. ...
 
Nosečnica19
Zdaj se že skoraj v vsaki trgovini da kupiti ...
 
Nosečnica19
Hi 1.Torej britvico je priporočljivo menjati ...
 
ok jst iskreno mislim da je to provokacija. Kot ...
 
lh na abaut you,new yorker,sinsay,orsay,tom ...
 
1. zdej britvice naj bi se kar pogosto menjalo ...
 
Kjer jo hočeš? Pač mal poglj po trgovinah ...
 
Verjetno si se praskala do krvi in je nastala ...
 
Hej, če si prej jedla malo, zdaj pa ješ ...
 
Hej, res je slabo, da se ti vse to dogaja. ...
 
da se delaš bolana ziher ni prava rešitev ...