snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: KOLENA

KOLENA

0
Heejj
<3

Mene odkar smo šli s šolo v hribe ZELOOO NEZNOSNO bolijo kolena. Jutre imam trening ampak ne na stadionu ampak GORSKI TEK!

Jaz si masiram, hladim nič boljše:expressionless::expressionless::expressionless:

A ima kdo kakšen nasvet kako čimprej pozdravit bolečine v kolenih?

Aja pa me ne boli čist koleno ampak okoli kolena
(sej vem da ne razumete kej hočem povedat:joy::joy:)

Hvala že v naprej

LP, DS
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejjj...
ja, jst mam iste težave. prosi ammi, da ti kupi d vitamin, ta je za kosti, pa pij več mleka (če nisi alergična nanj), bodi več na soncu, pa predlagam ti, da ne greš na trening, počaki en teden pol pa pejt k zdravniku, pa te bo verjetno poslal na MR (magnetna resonanca), ki pa bo pokazala, če je kaj narobe, dve moji sošolki sta že šli na magnet zaradi tega.
Seveda se pa o tem posvetuj z mamo. Upam da sem pomagala:sparkling_heart:
0
 
Hvala tiii❤️❤️❤️
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejla!
Jaz sem imela takšne težave in nisem smela skoraj dve leti nič trenirat. Hodila sem tudi na terapije in dobivala različne vaje.
Vsi so rekli da je to zato ker rastem ampak ni bilo tako.
Te bolečine se pojavijo zato ker se ti vezi in kite preveč zategnejo. Da se to ne dogaja si moraš po vadbi, treningu, pohodih ipd. dobro raztegniti noge.
Aja pa še to, ko delaš počepe poizkusi kolena zarotirati v smeri stopal, tako naj bi se počepe prav izvajalo in ne boš imela bolečin po vadbah.

Vem da se sliši totalno brezveze (tudi meni se je) ampak če boš to počela bo gotovo bolje. Govorim iz lastnih izkušenj.

Upam da sem ti pomagala,

Lp.Marc Marqez fan:yellow_heart:
0
 
Hvala tiiii❤️❤️
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Uffff vem kako je to ko te kolena bolijo
Madonca je to zoprno
Jz ja si jih masiram pomaga tudi ce si s hladilno kremo namazea in pol masiras... Mogoc ce se se kej raztegnes
Ce pa te bodo močno bolela odsvetujem tek
Mogoce obisci zdravnika

Upam da sem ti pomagala
0
 
Hvala tiii❤️❤️❤️
 
Z najveseljem
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mogoče če se namažeš s kremo(Arnika).

Upam, da sem pomagala:grinning::heart:
0
 
hvala :))))))))))))))
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Bolana
Objava:

Prehlad

Ogledov: 13 Odgovorov: 0
 
0
Mika123
Objava:

Božična obleka

Ogledov: 29 Odgovorov: 2
 
0
jklklčćpćkjpoj
Objava:

vprašanje

Ogledov: 71 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Ucenje fizike

Ogledov: 57 Odgovorov: 4
 
0
cankarjevo tekmovanje
Objava:

cankarjevo tekmovanje

Ogledov: 42 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

O valeti, HELP!

Ogledov: 102 Odgovorov: 4
 
3
Bdjnfbshs
Objava:

Tekmovanje angleščina

Ogledov: 63 Odgovorov: 3
 
0
Kajjeto
Objava:

Nekaj na zobu

Ogledov: 54 Odgovorov: 2
 
1
Fulbutasto potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Strah pred zobozdravnikom

Torej...ful je butasto ampak mene je tak reeees strah zobozdravnika in nevem kaj naj nardim. Vbistvu najhujša stvar mi je igla, sploh pa ker sem mesec nazaj menjala zobozdravnika. Dobesedno, nevem če mi bodo SPLOH kaj nardili, ampak me je automatsko strah.
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

2
Prestrašenka
4
 
3
Girlll
5
 
5
Punca, ki rabi pomoč
4
 
7
Blink4ever
6
 
8
Izgubljena stran
5
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Ojla, zdej, ne vem koliko si stara tako ...
 
Živjo, tistega fanta ne vprašaj nazaj, saj ...
 
Men so ful dobre vaje na učimse.si, če maš ...
 
okej si, js mam tut c.ai pa wattpad (sm 16). ...
 
emm, večina se pomoje, samo pri nijih je ...
 
Pri nas so tistim ki ga niso našli soplesalca ...
 
Oj, poglej e učbenike sio
 
ojlaa, lahko mi poveš kaj ti negre pa ti ...
 
Mogoč odaja na voyo 5-petka tam imajo za ...
 
Hej,pusti x in y sam primiru in se začni ...
 
ojla, upam da ti bom pomagala z odgovorom. ...
 
Kokošja_pašteta
Hej, V glavnem, če bi bila jaz na tvojem ...
 
Hej! Rekla si, da ni več veliko fantov. ...
 
sigma je tko k neki dobrga /kulskega nardiš ...
 
Pač js sm atiju za prvo tk povedlaa, pol ...