joj tu je najbl grozno. pač tko glih u šoli al pa če kam grem mam najbolj močno in največje krče. pač upam, da usaj krčeu nisi mela kr to je pol tko brutalno.

1. idk pač tak je. pač vedno rečem, da se prvi dve leti še ureja menstruacija (pač 2 leti tko mau nasplošno lah pač pr kerih, da bo treba dlje časa počakat da se uredi al pa se bo hitr). drgač je pa to normalno.
2. a si uporabila un nočni vložk ta velk? k uni so najbljši za take situacije. plenice si kup nsn. pač lah maš tampon in vložek, ker pač pol tampon večino nardi vložek je pa tm zato, da če je res ful gre še na vložk. pa pomaga, če maš bl tmne hlače, da če ti gre čez se ne vid tok. mej sabo pulovr al pa jopco, da si lah okol pasu zavežeš, če ti premoč. pa predlagam, da si pač vedno sabo uzameš rezervne vložke/tampone.
3. ig da si že mela trening drgač pša kokr sm rekla vložek pa tampon in temne hlače. če pa maš kdaj uno res ful, da si morš na tak 20min menat vložk pa pač ne it na trening takrat.

pa, če teje strah tampon upoabt lah svojo mami za kake nasvete uprašaš. jst ti lah povem, da so eni z unim aplikatorjem (taka plastika kukr neka injekcija k pol sam prtisneš in se sam namesti v vagino) maš pa tud navadne brez aplikatorja. jst bi sicer brez priporočala, da si lah sama namestiš tko k ti veš, da rabš. nejprej morš tisto plastiko dat stran, da je sam tampon oz. taka neka trda vatka (pa vrvice ne stran odtrgat). in pol si potisneš v vagino (pač more bit notr). naj te ne bo strah notr dat kr maš pol vrvico, da z njo vn potegneš.