snofi
Naslednji Pil izide 3. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: MOJA TEŽA

MOJA TEŽA

0
Makica
Hey!
Meni se zdi moje telo prevec debelo za mojo starost,debela sem predvsem v trebuhu.Cez 4 mesece imamo solo v naravi za katero me skrbi da bi me kdo zafrkaval zaradi telesa.
Začela sem 1× dnevno teči ampak me skrbi da ne bo dovolj.:sob:Mi prosim lahko poveste kako najhitreje dosežem želeni cilj ali kaj naj jem?:upside_down:Bila bi vesela vsakega prispevka :heart_eyes:
Bye
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo!
1. Izračunaj ITM in poglej v kakšnem stanju si.
2. Še naprej teči.
3. Imej vsaj 5 manjših obrok na dan. AMPAK NIKOLI NE STRADAJ!
4. Na spletu pobrskaj za hitre in zdrave jedi. Ki naj vključujejo čim več zelenjave.
Naj bo tvoj jedlilnik nekaj takega:
-Zajtrk
-Sadna malica
-Kosilo
-Malica
-Večerja
Malica naj ne bodo prigrizki!
5. Izogibaj se hitri prehrani!
6. Bodi telesno aktivna.
Upam, da sem ti vsaj malo pomagala!
Lep pozdrav,
BujoFAN
1
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hey.
Zadnje čase vas na svetovalnico veliko piše o svoji teži.
ShinyMoon je v svoji objavi VSI SMO LEPI IN VSI IMAMO TUDI SVOJE NAPAKE v Smetišnici zelo lepo povedala svoje mnenje, s katerim se strinjam. Predlagam, da si ogledaš njeno objavo.
Lp
Šestošolka
1
 
Šestošolka
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej
naprej zračuni itm ja
pa ne tečt vsak dan, tko 4 do 3 na teden je dost, ker ni zdravo da se preveč, moraš počivati, MORAŠ.
za trebuh ti bolj svetujem vaje za trebušne mišice, napiši v yt, pinterest ali google 'flat tummy workout' in večinoma pomagajo, meni so ful. Pa sklece, če jih narediš vsako jutro ene par ne škodi, ker ni sam za trebh ampak za moč celega telesa.
jaz ti priporočam da ješ zdravo, se pravi 3 glavne obroke in 2 vmesna (npr sadje, ali zdrav sendvič (polnozrnat kruh, solata, paradižnik, sir, salama piščančje prsi), energijska ploščica itd.)
In pij veliko vode, saj iz telesa izpira strupe in je zdrava za delovnje telesa.
Vsaj 7 do 8 ur spanja
drugače pa je tek tudi ena dobrih rešitev :)
aja, ne pozabit met dni, ko pčivaš (glede workoutov mislim)
veliko sreče, drugače pa ja,vedi da si vseeno lepa takšna kot si <3
1
 
MakicaSm
Hvala ful 😍
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ojla
preberi to kar bom napisala nujno!
če bi bila jaz pri tebi in če bi te kdo zafrkaval pridežem, da bi jih (res sem jezna ko drugi zafrkavajo)!!!! predlagam da se ne oziraš na duge! TI SI TI IN TI SI POPOLNA! Super je če 1x dnevno tečeš lahko pa na internetu poiščeš še kakšne vaje zaza hujšanje!
glede hrane! ljubica aprosim ne se stradat ker to ne popravi ničesar samo anoreksijo dobiš! jej zelenjavo in sadne malice! glej ti dam primer:
- 100 kalorij = 2 oreo piškota
- 100 kalorij = ena posoda solate
fora je v tem, da ti lahko poješ samo eno skledo solate, teh piškotov pa lahko 10 ali 15 poješ!
jej zelenjavo in sadne malice!
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Prepričaj se, da na spletu ne objavljaš svojih osebnih podatkov in ne žališ drugih uporabnikov.

Svetovalnica


Objava:

Hello plisss

Ogledov: 3 Odgovorov: 1
 
0
...........
Objava:

kako ozadja

Ogledov: 17 Odgovorov: 0
 
0
Ena ki rabi pomoč
Objava:

Glow up

Ogledov: 20 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

zaljubljenost.

Ogledov: 35 Odgovorov: 3
 
0
Amerika945
Objava:

Ali sem ravnala prav...

Ogledov: 53 Odgovorov: 3
 
0
dhvbk
Objava:

filmček za valeto

Ogledov: 39 Odgovorov: 4
 
0
mimii
Objava:

obupana sem

Ogledov: 70 Odgovorov: 2
 
0
Objava:

učenje, ocene, gimnazija .... help

Ogledov: 118 Odgovorov: 5
 
3
Strah me je potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

1.4- zgodilo se je nekaj groznega pomagate!

Danes je bil 1.4 in mi smo hotl prenkat učitla in eni si mize zlagal jst sm pa na učiteljevem računalniku izklopila par kablov. Kao za foro. No in učitelj je bil jezen in je govoru da pač mize so naš del učilnice miza in rač. sta pa njegova in pol je spraševal kdo je bil pa noben ni nc reku in je poli normalno nadaljeval z uro. No in pol kasneje so me eni sošolci zatožli in rekli da sem bla jst in učitl je povedu razredniku in jim ni verjel ker sem jst kao pridna in to leto in nasploh nimam nobenih upisov v easistenta in je reku da se bo s tem ukvarju jutr. In en kabl se je kao neki poškodoval in bo treba novega kupit in je reku da ga bo kupu un k je to naredu. In mene je FUL strah ker pač nisem hotla nič slabega ane. In pol bom mogoč dubla ukrep in bojo moji starši z znorel pa še un kabl je pomoje dost drag. In pač nevem kaj naj naredim. Prosim pomagiteeeeeee!
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(65)
Vesela šola me ne zanima.
(107)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(193)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(74)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Če rabiš pogovor se lahko u klepi dobima
 
Hej mimii! Za začetek mi je zelo žal, ...
 
horselover
hi, mislim da bi ti lahko bili zelo všeč ...
 
hi, predlagam ti kakšno goodie bag, v stilu, ...
 
js mislim da si tud ti njemu vsec pa ce je ...
 
jaz drugač nisem 9. ampak sem pa vidla en ...
 
Mi smo lani naredli kak kao letimo iz razredov ...
 
Mi ponavad damo prjatlcam balone, v omarco ...
 
jaz bi isto naredila. sami so si krivi. a ...
 
Mislim da bi bili obe možnosti v redu. Prvo ...
 
loh ke filmček z slikami iz let, ka ste jih ...
 
Hejla Ja pč na naši šoli devetučki za valeto ...
 
𝔸𝕣𝕥ᶜᵃᵗ𝐺𝐼𝑅𝐿_°·• (odjavljena)
jaz sem imela podobno situacijo in sem ravnala ...
 
ojjj, čist štekam js sm fulkrat že kej zafrknla ...
 
manifesting for uu
hiiii! najprej so sori, ta situation zveni ...