Hej!
Poglej tukaj, če ti bo kaj pomagalo.
https://pil.si/forumi/pilov-blog/odgovori-na-pogosta-vprasanja
Lp K:popcorn:

Pozdravljena!

Tampon lahko uporabljaš pri katerikoli starosti, je pa res, da je bolj zahteven za uporabo od vložkov, zato jih običajno ne priporočajo. Je pa seveda povsem v redu, če ga uporabiš za plavanje.

Za začetek izberi najmanj vpojen tampon in natančno preberi priložena navodila.
Pred vstavljanjem tampona si temeljito umij roke (pazi, da nimaš umazanije pod nohti!).
Če ti bo lažje, lahko najprej s pomočjo ogledala, ki ga držiš v roki, pogledaš, kam ga moraš vstaviti ali pa potipaš s prsti.

Preden vstaviš tampon, odstrani plastični ovitek in preveri ali se ga vrvica dobro drži. Med vstavljanjem lahko sediš na stranišču ali pa stojiš z eno nogo na neki dvignjeni površini. Nato tampon s prstom potisneš v vagino. Vrvica mora viseti ven, tako, da jo lahko primeš. Če te ob vstavljanju boli, je možno, da si tampon potisnila pregloboko ali pa da gre za kakšno drugo težavo. V tem primeru bo najbolje, da ga vzameš ven in poskusiš ponovno kdaj drugič. Prvih nekaj poskusov lahko tampone uporabljaš tudi skupaj z vložki, da te rabi skrbeti, da bi slučajno umazala svoje spodnje perilo, če tampon ne bi vpil vse krvi.

Ko želiš tampon vzeti ven, si ponovno umij roke, nato pa ga za vrvico nežno potegnigni ven. Če ne gre ven, je možno, da je tampon še preveč suh. V tem primeru lahko še malo počakaš (če še ni minilo osem ur) ali pa si pripraviš toplo kopel. Voda lahko pomaga sprostiti mišice, prav tako pa povzroči, da tampon vpije vodo in ga je lažje dobiti ven.

Tukaj lahko pogledaš, kako vstaviti tampon: https://youtu.be/qCtO366tpPc. Ko boš prišla iz vode, tampon čim prej zamenjaj. Za razliko od menstrualnih skodelic in diskov tamponi namreč vpijejo vodo, kar lahko poveča možnost za okužbo.

Če se ti zgodi, da umažeš svoje kopalke, jih čimprej umij s HLADNO vodo in nekaj mila, pa ti bo najverjetneje uspelo odstraniti madež.

Pri manj močni krvavitvi je pritisk vode lahko dovolj, da prepreči, da kri teče v vodo, pri bolj močni krvavitvi pa lahko kri kljub temu teče v vodo. Večinoma je te krvi sicer tako malo, da je malo verjetno, da bi kdo opazil. Namesto tamponov lahko uporabiš tudi menstrualne kopalke, mestrualno skodelico ali disk.