snofi
Naslednji Pil izide 5. julija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Napadi

napadi

1
obupanka
hej
<3
jaz sem danes v avtu mela živčni zlom in sicer zato ker je mama misla da bom dala neke sestri kaj rabim jaz vsaki dan in nisem ne hotla in nd mogla. in sem pop****a. jas res nevem kaj naj naredim ker res mam tolko jeze v sebi in nevem kam naj jo dam nocem met spet napada takega ker se ne zavedam kaj govorim in pocutim se grozno + zacnem ful hitro dihat pa nevem zakaj. kaj mi lahko daste kake nasvete kak naj izrazim oz dam ven svojo jezo in kako prepreciti napade?
hvala vam za vse odgovore
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo,
žal mi je, da se ti je to zgodilo. Si mogoče kdaj poskusila z dihalnimi vajami? Gre za princip daljšega vdiha - zadržiš nekaj sekund - daljši izdih - zadržiš. Obstaja tudi aplikacija - iBreathe, ki te pelje skozi nekaj dihalnih ciklov. Dihalne vaje so nasploh priporočljive za znižanje burnih odzivov. Priporočljivo je, da jih izvajaš mogoče 2x na dan. Tako se lahko v situaciji, ko začutiš jezo, spomneš na algoritem vdih - zadržati - izdih - zadržati, le-to pa bo zmanjšalo reaktiven odziv.

Če se počutiš kot, da izgubljaš nadzor (nad napadi in so ti vse pogosteji), predlagam, da se o tem pogovoriš s starši in mogoče poiščeš tudi psihološko pomoč.

Upam, da ti je bil odgovor v pomoč.:blush:
TeaWithMe
1
 
obupanka
hvala tii🫶🏻
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaz sem tut tko v 4. r mela ful jeze v seb in enkrat sem slq zaradi nekih drugih stvari h neki "psihologinji" in je rekla da mam ful jeze v seb... pac zej sm 7.r in nvm kako ampak je minilo...
1
 
obupanka
hvalaaa🫶🏻
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Mogoče bo pomagal pogovor s svetovalno delovko.
Predlagam ti, da uporabljaš razne tehnike dihanja.
Lp
1
 
obupanka
hvalaa🫶🏻
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, predlagam da, ko se ti to še kdaj zgodi, da najprej mal zadihaš in se sprostiš potem pa poskusiš to kar te teži lapo poveš nekomu ali pa tistemu, ki ti je to rekel. Upam, da sem ti kaj pomagala:slight_smile:
1
 
Music 🎶
obupanka
ful ti hvalaa🫶🏻
 
Lisicka je prov zvita zver🦊
Mislim da svojo sestro mečeš v slabo lič ker ona ni ravno tega kriva če neznaš izraziti jeze je malo tvoja keivda lepo pa je posojati e*a
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


samo zanima me
Objava:

...

Ogledov: 51 Odgovorov: 3
 
0
-manuela-
Objava:

a je vame?

Ogledov: 33 Odgovorov: 2
 
2
Nekdo že je
Objava:

Varanje+nosecnost

Ogledov: 90 Odgovorov: 7
 
3
Zasebno
Objava:

sobe. pls res rabm pomoc

Ogledov: 58 Odgovorov: 4
 
1
Objava:

Problem

Ogledov: 23 Odgovorov: 2
 
1
Helpp
Objava:

Vidu me je

Ogledov: 96 Odgovorov: 3
 
4
Workout
Objava:

Proteini

Ogledov: 42 Odgovorov: 3
 
1
Help
Objava:

A bo 4

Ogledov: 43 Odgovorov: 2
 
0
Čudakinja potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

IDK

Hi. Jaz vsakič, ko pač npr. začnem hodit, začutim tam pri spodnjih hlačah na tistem delu (kjer je mednožje) nekaj mokrega. In mene to pač ful moti ko hodim in se bojim, da se bo kaj videlo. Pol pa ko grem na wc pa pogledam kaj je to, pa je neka belo/rumena sluzasta stvar. A mby veste kaj je to?
Hvala za odg.
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako pogosto bereš prilogo Vesela šola v reviji?
Vedno.
(103)
Pogosto.
(99)
Včasih.
(168)
Nikoli.
(151)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Helpp
4
 
3
Nekdo že je
3
 
4
-manuela-
2
 
5
Ta prava
3
 
6
Ena
3
 
10
Čudakinja
2
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

odgovor
Bolj kot se boš sekirala slabše bo, situacijo ...
 
-Percy Jackson (5 delov) -Somrak (5 delov) -Skandar ...
 
1. pomir se to ni nic tazga 2. če ma učitlca ...
 
lilijana
Kaj je rose toy?
 
Steinjam se z Gamer7
 
Pozdravljena! Super, da se tako trudiš z ...
 
Ojoj, to pa je nepričakovano presenečenje! ...
 
Pozdravljena! Staršem bosta nujno mogli ...
 
Pozdravljena! Mislim, da je vate. Zdaj se ...
 
Pozdravljena! Pravilno in varno spolno življenje ...
 
M&M help me
ja je vate. vprasi za telm vec s epogovarji ...
 
pomoje 15 IDK
 
jama
ni doloceno. Jaz sem mela pei 10 ko me je ...
 
kako si pr štrnajstih noseča
 
Strinjam se z vsemi odgovori torej: Povej ...