snofi
Naslednji Pil izide 5. julija
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Napadi

napadi

1
obupanka
hej
<3
jaz sem danes v avtu mela živčni zlom in sicer zato ker je mama misla da bom dala neke sestri kaj rabim jaz vsaki dan in nisem ne hotla in nd mogla. in sem pop****a. jas res nevem kaj naj naredim ker res mam tolko jeze v sebi in nevem kam naj jo dam nocem met spet napada takega ker se ne zavedam kaj govorim in pocutim se grozno + zacnem ful hitro dihat pa nevem zakaj. kaj mi lahko daste kake nasvete kak naj izrazim oz dam ven svojo jezo in kako prepreciti napade?
hvala vam za vse odgovore
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo,
žal mi je, da se ti je to zgodilo. Si mogoče kdaj poskusila z dihalnimi vajami? Gre za princip daljšega vdiha - zadržiš nekaj sekund - daljši izdih - zadržiš. Obstaja tudi aplikacija - iBreathe, ki te pelje skozi nekaj dihalnih ciklov. Dihalne vaje so nasploh priporočljive za znižanje burnih odzivov. Priporočljivo je, da jih izvajaš mogoče 2x na dan. Tako se lahko v situaciji, ko začutiš jezo, spomneš na algoritem vdih - zadržati - izdih - zadržati, le-to pa bo zmanjšalo reaktiven odziv.

Če se počutiš kot, da izgubljaš nadzor (nad napadi in so ti vse pogosteji), predlagam, da se o tem pogovoriš s starši in mogoče poiščeš tudi psihološko pomoč.

Upam, da ti je bil odgovor v pomoč.:blush:
TeaWithMe
1
 
obupanka
hvala tii🫶🏻
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
jaz sem tut tko v 4. r mela ful jeze v seb in enkrat sem slq zaradi nekih drugih stvari h neki "psihologinji" in je rekla da mam ful jeze v seb... pac zej sm 7.r in nvm kako ampak je minilo...
1
 
obupanka
hvalaaa🫶🏻
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Mogoče bo pomagal pogovor s svetovalno delovko.
Predlagam ti, da uporabljaš razne tehnike dihanja.
Lp
1
 
obupanka
hvalaa🫶🏻
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, predlagam da, ko se ti to še kdaj zgodi, da najprej mal zadihaš in se sprostiš potem pa poskusiš to kar te teži lapo poveš nekomu ali pa tistemu, ki ti je to rekel. Upam, da sem ti kaj pomagala:slight_smile:
1
 
Music 🎶
obupanka
ful ti hvalaa🫶🏻
 
Lisicka je prov zvita zver🦊
Mislim da svojo sestro mečeš v slabo lič ker ona ni ravno tega kriva če neznaš izraziti jeze je malo tvoja keivda lepo pa je posojati e*a
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Svetovalnica


Ko kob
Objava:

rezanje

Ogledov: 7 Odgovorov: 1
 
0
nekdo
Objava:

vprasanja

Ogledov: 16 Odgovorov: 0
 
0
567
Objava:

Ples

Ogledov: 16 Odgovorov: 1
 
1
Help🙁
Objava:

Pomoc

Ogledov: 16 Odgovorov: 0
 
0
ikea
Objava:

porniči

Ogledov: 10 Odgovorov: 0
 
0
13 letna obupanka
Objava:

Kopalke

Ogledov: 28 Odgovorov: 1
 
1
Snap🙂🙃🫠
Objava:

Prosm pomagite

Ogledov: 19 Odgovorov: 1
 
0
little frog
Objava:

mislim, da sem bi ali pa lezbijka

Ogledov: 45 Odgovorov: 0
 
3
#dekliški problemi potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Sing

oj jst vul slabo pojem in se ho'em nau'it lepo pet. Pa me zanima 'e poznate kakšno aplikazijo za petje. sem probala simple sing ampak bi brezplačno ker to je kar dosti za plačat
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Ali bi te motilo, če veselošolske priloge ne bilo več v tiskani izdaji, ampak samo na spletu?
Da, zelo bi me motilo.
(110)
Ne bi me motilo.
(82)
Ne vem. / Nimam mnenja.
(41)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

2
obupana
7
 
4
prasica
3
 
5
Tonka
2
 
7
LikeEurovision
9
 
8
Kr ena
2
 
9
ZOBNAMIŠKA:)
2
 
10
Anka
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

𝔇𝔢𝔭𝔯𝔢𝔰𝔰𝔢𝔡 𝔳𝔞𝔪𝔭𝔦𝔯𝔢
ojla, upam da bo tvoji prijateljici odgovor ...
 
Kaj cw bi učiteljici povedala kaj te muči, ...
 
Če te skrbi glede dlak si jih lahko postrižeš, ...
 
kul girl(ne prijavljena)
ja lahko so. Jaz sem mela norice pri 5. letih ...
 
Obstajajo medeni piškoti brez glutena .to ...
 
Maja2024
če si 12al pa vč lohk maš tampone,obstajajo ...
 
Maja2024
če si 12al pa vč lohk maš tampone,obstajajo ...
 
ja. jaz sem ful skilila in ko sem skilila ...
 
jaz sem imela podobno situacijo :sweat::sweat_smile: ...
 
Neee, čist ok starost. Drugač pa pomoje najboljše ...
 
Ne, čist ok starost. Drugač pa pomoje najboljše ...
 
Ne, čist ok starost. Drugač pa pomoje najboljše ...
 
Young49
ne jest zvecer od 19h naprej
 
Hej, jaz bi in ne bi povedala odrasli osebi. ...