snofi
Naslednji Pil izide 7. februarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Nespečnost

Nespečnost

2
Zvezdica zaspanka
hello! js mam problem z nespečnostjo. ne morem zaspat do pol noči ali še več, pa se pač ful trudum. po več ur ležim z zaprtimi očmi in sploh ne morem zaspat. pol pa sploh nisem več zaspana in še do pol noči bdim. in na koncu zaspim šele okoli dveh ponoč. kako nej se to neha? pač ne zdržim več, zaradi tega sem tudi slabša v šoli pol se pa zarad tega zjutri zbudim okoli enajstih al pa komi vstanem za šolo. aja pa to se je začelo februarja in stara sem 12. hvala za vse odgovore🫶
3. Avgust 2024

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej, mam iste probleme, sicer vem razlog.
Uglavnm, pazi da:
-nisi na telefonu oz pred ekrani VSAJ 30min preden greš spat, priporocam vec
-Si "cozy" torej ubistvu si umirjena, ne tekaš pa se nekej podiš preden greš spat
-Si dejansko utrujena (torej migas cez dan pa to)
-NE pijes kofeina pa ješ sladkorja (pac sladkarij) pred spanjem
Lahk poslusas musko to men pomaga, pa ASMR probi enim to pomaga da poslušajo da jih umiri. Sicer se men zdi ZLO pomembno da ne gres spat lacna, kr pol razmislas o hrani pa ne mors zaspat.
NIsi tocno omenila ce ful razmislas, sam to je lah tut problem. Ce mas prevec v glavi (tko kt js), ti priporocam da pises dnevnik oz. svoje misli pa to, da nimas usga u glavi. Kr js mam problem da razmislam o usem ko bi mogla spat. Tk da pisanje res pomaga da nekak se znebis teh misli useh. Drgač je pa ful stvari se povezanih. Lahko se ne pocutis varno al pa si gledala/prebrala kej kar te zdj straši. Lahko si živčna, to zlo upliva. Tko da dihalne vaje, resno, to dejansko pomaga. Globoki uzdihi pa izdihi. Enim tut pomaga da štejejo oučke al pa kej berejo dolgočasnega (npr js sm rekordomanijo pa sm kr zaspala :/)...to je to kar se spomnm, sorry ce nism pomagala
<33
2
3. Avgust 2024
Zvezdica zaspanka
Hvalaaa ful si mi pomagala🫶
3. Avgust 2024
Np
4. Avgust 2024
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj mogoče bi ti pomagala ta povezava, ker sem imela enak problem 😂https://www.pil.si/forumi/svetovalnica/problemcek-26
0
4. Avgust 2024
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej ok js sm mela ist problem lahk beres kako knjigo zvecer pol sam ne razmisli u tem kok nemors spat ker pol je se slaps vem iz lastnih iskusen pol prezrac si sobo ko hocs zaspat bod vim bolj prmer da se ne premetavas skos spi kak caj pred spanjem al pa da si pogrejes mleko pa das notr 1no zlico meda to ful pomaga pa se dobro je ceprov se slis ugabno pol lahk probas da se na tak nacin sprostis in sicr zacnes pr nagah pa si reces noge so sproscene,roke so sproscene,glava je sproscena ... in ce se ni sproscena se nastimad tk da je ane pa nvm to je to i gues
0
4. Avgust 2024
Olinkluzi gril

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Nekdo456
Objava:

Dnevi odprtih vrat

Ogledov: 23 Odgovorov: 3
Pred 1 uro
1
Objava:

Valeta

Ogledov: 31 Odgovorov: 1
Pred 2 urama
1
Objava:

Cšod gorenje (mau random)

Ogledov: 31 Odgovorov: 1
Pred 2 urama
1
Objava:

Depresija

Ogledov: 45 Odgovorov: 3
Pred 3 urami
1
hehe
Objava:

pritožba

Ogledov: 24 Odgovorov: 2
Pred 3 urami
4
snap
Objava:

snapchat

Ogledov: 43 Odgovorov: 1
Pred 9 urami
2
hvala ce boste odgovorile
Objava:

nekaajj

Ogledov: 49 Odgovorov: 2
Pred 11 urami
1
Rendom girl
Objava:

Guuys, help meee

Ogledov: 60 Odgovorov: 2
Pred 16 urami
2
hvala ce boste odgovorile potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

nekaajj

pac sej vem da je tega ze ful na pilu oa da verjetno ne boste odgovorili ampak ce je kira tako prijazna in to ve bi prosim prosila da mi pove. gre se glede samozadovoljevanja. jaz sem stara 13 in si ful zelim probat dati notri, ampak me zanima:
1. a moraß imeti pretrgano kozico da daš prst notri
2. če ne, a bo kri vseeno lahki pride? a boli
3. gledala sem objave in so tko 11. letnice govorile da to delajo. jaz sem že večkrat orobala prt notri poriniti pa sploh ne gre oz si tudi ne upam. probam si tako da grem na vse štiri in dam roko za hrvet tako da probam od vzadej priti v vagino ker se mi zdi za prvic lazje ampak ne upam in ne gre.
Pred 11 urami

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
snap
2
Pred 9 urami
2
Rendom girl
2
Pred 16 urami
3
Florida
4
Pred 1 dnevom
4
Nosečnica19
29
Pred 15 dnevi
5
MišMaš (neprijavljena) (takoj potrdim da sm to js)
4
Pred 2 dnevoma
6
Ojlaa
2
Pred 1 dnevom
7
2
Pred 2 dnevoma
8
hvalaaaa
2
Pred 2 dnevoma
10
Someboddytheree
2
Pred 2 dnevoma

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

sorry ampak ne razumem kaj sprašuješ✏🤔
Pred 8 minutami
sam ignoriri🤓
Pred 14 minutami
jst sm sla sama na bliznje sole eno k je ...
Pred 29 minutami
pac to se lah poškuduješ, drgac pa še rajš ...
Pred 36 minutami
jaz sem snap dobila pri 11 letih pa sm starše ...
Pred 38 minutami
ks še nism bla ker sm 7r je bla pa moja sestra ...
Pred 39 minutami
z mojo prijatlco so bili starsi lp
Pred 40 minutami
sama boš. sploh seneboš zavedala😘
Pred 49 minutami
Dojacat.fenica
v primarku majo ful super podlozene modrce. ...
Pred 1 uro
Cokies
oprosti nevem kaj je to in me ekšeli še nezanima. ...
Pred 1 uro
ojoj...:( povej starsem. hard thing, i know. ...
Pred 1 uro
oj. mislim da poljubljanje pride samo od ...
Pred 1 uro
Pač jst sm zdej osmi in je ful cudn use skp ...
Pred 1 uro
nekdo <3
Oj. Probala ti bom pomagat, čeprov nimam ...
Pred 1 uro
mi smo sli v csod gorenje, sm je blo novembra, ...
Pred 1 uro