nima pojma kako se rešit tega
2
hoj!
Jaz mam eno težavo, včasih, me kar naenkrat zgrabi tak neprijetni občutek in se začnem spraševat, zakaj sploh sem tam kjer sem? in to traja približno pol minute in pol neha... jaz nimam pojma kako se tega rešit in je ful grozno!!!!!!!!!!!!!!
pls help me!
Tajnica Machito
Jaz mam eno težavo, včasih, me kar naenkrat zgrabi tak neprijetni občutek in se začnem spraševat, zakaj sploh sem tam kjer sem? in to traja približno pol minute in pol neha... jaz nimam pojma kako se tega rešit in je ful grozno!!!!!!!!!!!!!!
pls help me!
Tajnica Machito
1. April 2023
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Moja prijateljica ima iste probleme tako da te čisto razumem.
Temu se reče napad panike:ko komaj dihaš,obstaneš na mestu in sploh ne veš kaj se dogaja...
Sicer tega ne doživljam in nevem kako se počutiš ampak ti bom poskusila pomagati.
1.Mogoče poskusi z vajami za dihanje.Ne vem če bo delovalo,ampak vredno je poskusiti.Tri sekunde vdihuješ,tri sekunde držiš dih in 3 sekunde izdihuješ...
2.Ne bo ti uspelo teh napadov premagati,če se boš borila proti njimi.Če se boš upirala,bo še slabše.Sprejmi to in pojdi na svež zrak,globoko dihaj in zaori oči.Predstavljaj si podobo tega napada,kot nekakšno gromozansko bitje v tvojem telesu.Sprejmi ga in se ne upiraj.Počasi bo izginil(trik moje prijateljice).
3.Kot je bilo prej omenjeno pojdi na svež zrak!Tam se bolh sprostiš.
Ti napadi bodo mogoče vedno del tvojega življenja,in moraš jih sprejeti in nadzorovati.V kolikor ti nasveti ne bodo pomagali in ti bodo napadi zelo oteževali življenje obišči psihiatra ali zdravnika.
Želim ti srečo pri obladovanju teh napadov.Jaz in moja prijateljica drživa oesti zate!!!
Lp,LoveGirl10
Moja prijateljica ima iste probleme tako da te čisto razumem.
Temu se reče napad panike:ko komaj dihaš,obstaneš na mestu in sploh ne veš kaj se dogaja...
Sicer tega ne doživljam in nevem kako se počutiš ampak ti bom poskusila pomagati.
1.Mogoče poskusi z vajami za dihanje.Ne vem če bo delovalo,ampak vredno je poskusiti.Tri sekunde vdihuješ,tri sekunde držiš dih in 3 sekunde izdihuješ...
2.Ne bo ti uspelo teh napadov premagati,če se boš borila proti njimi.Če se boš upirala,bo še slabše.Sprejmi to in pojdi na svež zrak,globoko dihaj in zaori oči.Predstavljaj si podobo tega napada,kot nekakšno gromozansko bitje v tvojem telesu.Sprejmi ga in se ne upiraj.Počasi bo izginil(trik moje prijateljice).
3.Kot je bilo prej omenjeno pojdi na svež zrak!Tam se bolh sprostiš.
Ti napadi bodo mogoče vedno del tvojega življenja,in moraš jih sprejeti in nadzorovati.V kolikor ti nasveti ne bodo pomagali in ti bodo napadi zelo oteževali življenje obišči psihiatra ali zdravnika.
Želim ti srečo pri obladovanju teh napadov.Jaz in moja prijateljica drživa oesti zate!!!
Lp,LoveGirl10
2
1. April 2023
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo Tajnica Machito
!
Najprej hvala, da si svojo stisko delila z nami - odprt pogovor o težavah in neprijetnih občutkih je zagotovo pravi korak k premagovanju le-teh. Lahko gre za različne stvari, lahko je zgolj preprosta misel, lahko je, kot omenjeno panični napad. Vedi, da v tem nisi sama! Vsi imamo kdaj tovrstne občutke, saj se v naših možganih pojavljajo najrazličnejše misli. V kolikor to ni tako zelo moteče, predlagam da poizkusiš s kakšnimi tehnikami sproščanja - to so lahko dihalne vaje, kot je omenila LoveGirl10, lahko progresivna mišična relaksacija, čuječnost, meditacija (za vse tehnike imaš ogromno posnetkov na spletu). Pomaga ti lahko tudi ukvarjanje s hobiji, predvsem s športno aktivnostjo.
V kolikor bi se težave stopnjevale, ali pa bi te občutki onemogočali pri vsakdanjem delu, ti predlagam, da o težavi spregovoriš z odraslo osebo, ki ji zaupaš. Pomembno je, da v tem primeru poiščeš tudi strokovno pomoč psihologa, saj je povsem normalno prositi za pomoč.
Upam, da boš težavo uspešno razrešila,
Ljubiteljica rastlin
!
Najprej hvala, da si svojo stisko delila z nami - odprt pogovor o težavah in neprijetnih občutkih je zagotovo pravi korak k premagovanju le-teh. Lahko gre za različne stvari, lahko je zgolj preprosta misel, lahko je, kot omenjeno panični napad. Vedi, da v tem nisi sama! Vsi imamo kdaj tovrstne občutke, saj se v naših možganih pojavljajo najrazličnejše misli. V kolikor to ni tako zelo moteče, predlagam da poizkusiš s kakšnimi tehnikami sproščanja - to so lahko dihalne vaje, kot je omenila LoveGirl10, lahko progresivna mišična relaksacija, čuječnost, meditacija (za vse tehnike imaš ogromno posnetkov na spletu). Pomaga ti lahko tudi ukvarjanje s hobiji, predvsem s športno aktivnostjo.
V kolikor bi se težave stopnjevale, ali pa bi te občutki onemogočali pri vsakdanjem delu, ti predlagam, da o težavi spregovoriš z odraslo osebo, ki ji zaupaš. Pomembno je, da v tem primeru poiščeš tudi strokovno pomoč psihologa, saj je povsem normalno prositi za pomoč.
Upam, da boš težavo uspešno razrešila,
Ljubiteljica rastlin
0
1. April 2023
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
thx, bom poskusla
0
1. April 2023
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ja to se tut men dogaja pc cudn je pa sej pol je ok jst mau starse vprasam zakj sploh ljudje zivimo in pol mau filozofiramo o tem
0
3. Januar 2025
Neki
Moj odgovor:
piskotkk
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
ucenje
kako se najhitrej naucit fizikoo pac 8razred ker men res ni nc jasn pa rabm popraut kr mam same enke.
hvala za pomoc
hvala za pomoc
Pred 1 dnevom
Obvestila
29.1.2025
DODATNE UGODNOSTI ZA NAROČNIKE
Naročniki revije Pil, pozor!
Na Pilovi spletni strani imate naročniki revije posebne ugodnosti. V klepetalnici lahko z drugimi naročniki klepetate v ločeni sobi klepetalnice, ustvarjate teste v Galaksiji testov ter na vseh forumih objavljate fotografije in risbe.
Vse, kar potrebujete za aktivacijo ugodnosti, je naročniška številka.
Naročniško številko dobiš na e-poštni naslov, ki si ga vpisal/a na naročilnico. Dostop do dodatnih vsebin za naročnike lahko aktiviraš tudi tako, da vpišeš ime in priimek plačnika naročnine (to je najverjetneje eden od staršev oz. skrbnikov). Če številke nikakor ne najdeš, piši na revije@mladinska-knjiga.si in ti bomo pomagali.
Kam vneseš naročniško številko? Klikni desno zgoraj na svoj vzdevek in izberi “Dostop za naročnike” ali pojdi direktno na povezavo https://www.pil.si/mojprofil/aktivacija.
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Ti&jaz?
Všeč mi je, vedno vse z veseljem preberem.
24 (32%)
Je okej, ampak me ne zanimajo vse vsebine.
39 (52%)
Všeč so mi le nasveti bralcev.
5 (7%)
Ni mi všeč, me ne zanima.
7 (9%)
js sm mela isto zmedo kr zdej ...
.png "Druščina 4"){kind=small}
