Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Nima pojma kako se rešit tega

nima pojma kako se rešit tega

2
hoj!
Jaz mam eno težavo, včasih, me kar naenkrat zgrabi tak neprijetni občutek in se začnem spraševat, zakaj sploh sem tam kjer sem? in to traja približno pol minute in pol neha... jaz nimam pojma kako se tega rešit in je ful grozno!!!!!!!!!!!!!!

pls help me!
Tajnica Machito
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Moja prijateljica ima iste probleme tako da te čisto razumem.
Temu se reče napad panike:ko komaj dihaš,obstaneš na mestu in sploh ne veš kaj se dogaja...
Sicer tega ne doživljam in nevem kako se počutiš ampak ti bom poskusila pomagati.
1.Mogoče poskusi z vajami za dihanje.Ne vem če bo delovalo,ampak vredno je poskusiti.Tri sekunde vdihuješ,tri sekunde držiš dih in 3 sekunde izdihuješ...
2.Ne bo ti uspelo teh napadov premagati,če se boš borila proti njimi.Če se boš upirala,bo še slabše.Sprejmi to in pojdi na svež zrak,globoko dihaj in zaori oči.Predstavljaj si podobo tega napada,kot nekakšno gromozansko bitje v tvojem telesu.Sprejmi ga in se ne upiraj.Počasi bo izginil(trik moje prijateljice).
3.Kot je bilo prej omenjeno pojdi na svež zrak!Tam se bolh sprostiš.

Ti napadi bodo mogoče vedno del tvojega življenja,in moraš jih sprejeti in nadzorovati.V kolikor ti nasveti ne bodo pomagali in ti bodo napadi zelo oteževali življenje obišči psihiatra ali zdravnika.
Želim ti srečo pri obladovanju teh napadov.Jaz in moja prijateljica drživa oesti zate!!!:wink:

Lp,LoveGirl10:hearts:
2
 
thx ful pomaga
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo Tajnica Machito:blush:!

Najprej hvala, da si svojo stisko delila z nami - odprt pogovor o težavah in neprijetnih občutkih je zagotovo pravi korak k premagovanju le-teh. Lahko gre za različne stvari, lahko je zgolj preprosta misel, lahko je, kot omenjeno panični napad. Vedi, da v tem nisi sama! Vsi imamo kdaj tovrstne občutke, saj se v naših možganih pojavljajo najrazličnejše misli. V kolikor to ni tako zelo moteče, predlagam da poizkusiš s kakšnimi tehnikami sproščanja - to so lahko dihalne vaje, kot je omenila LoveGirl10, lahko progresivna mišična relaksacija, čuječnost, meditacija (za vse tehnike imaš ogromno posnetkov na spletu). Pomaga ti lahko tudi ukvarjanje s hobiji, predvsem s športno aktivnostjo.

V kolikor bi se težave stopnjevale, ali pa bi te občutki onemogočali pri vsakdanjem delu, ti predlagam, da o težavi spregovoriš z odraslo osebo, ki ji zaupaš. Pomembno je, da v tem primeru poiščeš tudi strokovno pomoč psihologa, saj je povsem normalno prositi za pomoč.:blush:

Upam, da boš težavo uspešno razrešila,
Ljubiteljica rastlin
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
thx, bom poskusla
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Please
Objava:

Pomoc

Ogledov: 0 Odgovorov: 0
 
0
Goatie
Objava:

Vprašanje

Ogledov: 1 Odgovorov: 0
 
0
Nujnooo
Objava:

Posilstvo 5.

Ogledov: 16 Odgovorov: 2
 
0
Nevem kaj narediti
Objava:

Ljubezenske tezave

Ogledov: 13 Odgovorov: 0
 
0
I need help
Objava:

Strah

Ogledov: 12 Odgovorov: 1
 
1
Llwksk
Objava:

Fant nečesa nevem

Ogledov: 25 Odgovorov: 1
 
0
anglaaaaaa
Objava:

UPRASANJE ZA ANGLO

Ogledov: 22 Odgovorov: 1
 
0
girl009
Objava:

Zaljubljenost

Ogledov: 15 Odgovorov: 0
 
0
Aparat potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Zobje, aparat

oj<3
men zgornje trojke rastejo mal nad dvojkam (trojke mam se mlecne)
moja mami mi je rekla da ce se mi do jeseni stalni zobje ne naravnajo bom verjetno mogla dobit aparat (verjetno bodo zvezdice)

mene bo u soli fuuuul sram kr mam take sosolce k se radi zafrkavajo iz drugih in mi bo res grozn in nevem kako nej se sploh obnasam pa to kr bo verjetno ful cudn
zdej pa se eno vprasanje:
a ce mam sam zgori zvezdice a mi da ustnico kej bl naprej (pac da zgledatko kokr da se mi je ustnica mal izbocila)?

hvala za vse odgovore
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

3
Nujnooo
3
 
4
Nujnooo
5
 
5
problemisskoriusmplspumagitepafantjeneglejte
4
 
8
Fantje
3
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Hey girl12345
ma tudi mene je strah usega tega poskusi ...
 
okaj i can try zdj ti bom povedala kako js ...
 
Hey girl12345
ko boš prpravljena se pogovori z njim in ...
 
ja lej no pac ne se jokat tvoj fnt pa naj ...
 
💋💋💋
rec ji da naj uzame uno tableto proti nosecnosti ...
 
beli tok je kot neka prozorna sluz na spodnjih ...
 
hej nič ni narobe z malo maščobe, ker je ...
 
vemdanioksamrabmpomoc♡
1) am I 2) arent I upam da ti bo v pomoc ...
 
Živjo, lahko ti poizkusim čim bolje razložiti ...
 
ne ji povedat in je to to? haha nerazumem ...
 
uf zaj sem vido 57kg ne 47
 
Tvoja teža definitivno ni prevelika, meni ...
 
malinca(neprijavljena)
Hej, vem kako ti je. Na youtube otipkaj ...
 
To je čist premal zate, pomojem bi mogla ...
 
Hiii! 1. Za tvojo težo je to dokaj normalno ...