snofi
Naslednji Pil izide 3. januarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Noseča 3

noseča 3

0
H.E.L.P.
hejj
js sm H.E.L.P. in sm noseča že dva meseca in nekaj časa
sm v desetem tednu nosečnosti in mami mi je rekla da večina punc splav naredi 11. in 16. tednom nosečnosti. to se pa meni bliža s tako naglico da res nena vem kaj naj (splav ali obdržat otroka)
če ne veš za kaj se gre preberi moje objave:
https://www.pil.si/forumi/svetovalnica/za-mal-starejse
https://www.pil.si/forumi/svetovalnica/noseca
https://www.pil.si/forumi/svetovalnica/noseca-1
no pač js se vedno bolj (še zmeri) nagibam k temu da bi obdržala.
no zanima pa me, a mate kkšne vaje za sproščanje? (dihalne, whatever...)
pač js se res ne znam sprostit
aja glede šole pa sva šle z mami na govorilne ure al ka so že uno k gre starš od sam enega otroka
in učitl (nš razrednik) je reku da absolutno sem lahko doma pa da je mel že en tak primer in sm pol pač ostala doma in pridm v šolo sam za ocene pa še to opravim sam v nekem kabinetu...
idk zakaj sam to mi je tut ok
pač vaje za sproščanje, čimveč linkov pa povezav pa lepo se mejte
H.E.L.P.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
aja pa zdej mam že kr velik trebuh...
0
 
H.E.L.P.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej
ne spoznam se na to ampak ti predlagam, da otroka obdržiš.
Lp:heart:
0
 
H.E.L.P.
sej se ni šlo za to da me zanima vaše mnenje sam zanimajo me kkšne tehnike sproščanja
#nohate
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej
pač ja jaz sem tuji za da bi obdržala otroka ker pač lahko mu/ji kupiš igračke oblačila okrasiš sobo pač ful kjut je.
Jaz bi ti za sproščanje priporočila relax music napiši v youtube pa boš dosti dobla
https://www.youtube.com/watch?v=1ZYbU82GVz4 (ena izmed mojih favorouite)
Pa ful si na glas daj pa če želiš lahko daš to tudi tvojemu dojenčku na trebušček da se še bo on sprostil s tabo.
Če se pa želiš pogovarjat s kom pa nemoreš se lahko z ai-jom na snepu al pa
https://poe.com/
Upam da sem ti pomagala pa čestitke!!
0
 
H.E.L.P.
hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Lej. Mislim, da se tega zavedaš, ampak bi vseeno rada poudarila - V SEBI NOSIŠ ČUDEŽ. NOVO ŽIVO BITJE. OTROKA. Po mojem mnenju bi bilo malo nečloveško, da bi splavila in ga tako ubila. Ampak je pa popolnoma tvoja izbira. Če bi rodila otroka, bi ga verjetno vzgajala tvoja mama?
Dihalne vaje - preber to: https://www.healthline.com/health/breathing-exercise
Mislm, da maš ful fajn razrednika. Ceni to.
Upam, da sem pomagala. Srečnooooo:heart::heart::heart:
0
 
H.E.L.P.
hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla!
Roko daj na trebuh.
Vdihni in izdihni zelo močno tako, da se ti bo trebuh spouščal in dvigal.
Predlagam, da poslušaš kakšne pomirjujoče pesmi.
Lp
0
 
H.E.L.P.
hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Otrok je velika odgovornost. Ali je tisti ki te pos- že šu v zapor? (nočem izreč cele besede k me vedno spomni na to da je bil moj bestie pos-) Jaz bi mogoče oddala otroka v rejo, če ga že nocs splavit.
0
 
SWS.lover
H.E.L.P.
ja je že v zaporu...
pa v nek dom za poboljševanje so ga dal in ga tut ni v šolo
drgač pa jaz sem se odločla da ne naredim splava
obdržala bom otroka in ko se bo rodil ga bom najprej dala v rejništvo, po končani srednji šoli ga bo čuvala moja mama, medtem bom jaz študirala medicino (😊) in po končanem faksu k bom v službi bom otroka vzela k sebi
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej! Glede na to, da si še mlada, ti ne priporočam obdržati otroka. Res je, da ima splav lahko posledice (ne moreš več imeti otrok...), a pri tvojih letih se mi zdi to najbolje. Za dihalne vaje ti pripiročam, da poslušaš pomirjujočo glasbo (npr. https://youtu.be/TDEt8CamNFs, meni je ta res všeč) in zraven globoko in počasi dihaš.
P.S.: Imaš pa res fajn razrednika.
1
 
SWS.lover
Se strinjam z Aljasko
 
#dogi nep.
Prosim ne naredi splava! V sebi imaš zivo bitje. Spomnim se da je na pilu ena pisala, ki jee imela enake tezave kot ti in se nato odločila otroka obdržati. Sporocila nam je, da je materinska ljubezen nekaj najlepšega na svetu in pazi da ti ne bo zal. Splav pa ima lahko tudi slabe posledice. Kaj ce potem ne bos mogla imeti vec otrok? Ce pa otroka ne boš mogla obdrzati pa ga lahko das k sorodnikom( babici, eediju) ki mu zaupaš in bo otroka pripravljen imeti pri sebi ali pa da ga daš v rejnistvo. Spoštujem tvojo izbiro kakorkoli se bos odločila. Stojim ti ob strani😘
Dogi😘
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pomoje lej je dobr da ga obdrzis kr bi mu s splavom skor ubistvu lajf uzela in otrok nebi mogla met vec
tkoda res zelim ti sreco
pray for u🤍
0
 
leposemejmo
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!

Takšna odločitev je zagotovo precej težka. Pomembno je, da storiš to, kar se tebi zdi najboljša odločitev, je pa dobro, da se pogovoriš tudi s svojimi starši. Ali so ti pripravljeni pomagati vzgajati otroka? Je vaša družina sposobna finančno preživljati še enega otroka? Imaš kakšne prijatelje, sorodnike, ki ti lahko pomagajo pri skrbi za otroka? Starševstvo je lahko zelo lepa izkušnja, je pa naporno in zahteva veliko truda in odrekanja.
Sicer je res, da se moraš glede splava odločiti kmalu, ni pa se ti še treba odločiti glede tega, ali boš otroka obdržala ali ne. Po rojstvu ga namreč še vedno lahko oddaš v posvojitev, če se odločiš, da ne moreš biti starš temu otroku. Za natančnejše informacije glede tega se lahko sama ali s starši obrneš na Center za socialno delo. Mislim, da imaš tudi po odločitvi za oddajo v posvojitev na voljo eno leto, da si premisliš, vendar je najbolje, da to preveriš pri Centru za socialno delo.

Predlogi za sproščanje (linki so spodaj):
1. Dihalne vaje:
En predlog: najdi udoben položaj (na začetku bo najverjetneje najlažje, če ležiš na ravni površini). Eno roko položi na prsni koš, drugo na trebuh. Počasi vdihuj skozi nos. Pri tem se mora trebuh izbočiti, prsni koš pa mora ostati na miru. Ko ne moreš več vdihniti zraka, začni počasi izdihovati skozi usta (izdih naj bi trajal dlje od vdiha). To ponavljaj nekaj časa.

2. Meditacija:
- Sedi ali lezi in zapri oči. Nekajkrat globoko vdihni in izdihni. Nato poskušaj čim bolj izprazniti svoje misli. Ker je težko razmišljati o ničemer, se lahko osredotočiš recimo na svoje dihanje (počasi dihaš in v misliš šteješ vdihe in izdihe ali pa preprostoš misliš "vdih, izdih"). Lahko tudi narediš skeniranje telesa, kjer z mislimi potuješ po telesu in se osredotočiš na občutke v posameznem delu telesa (npr. začneš pri glavi in se osredotočiš na vse občutke v zvezi z glavo, npr. kako čutiš lase ...). Za začetek lahko to izvajaš samo minuto ali dve, nato pa čas podaljšuješ. Če ti misli odtavajo, se poskusi preusmeriti nazaj na svoje dihanje.
- Meditacijo lahko izvajaš tudi med hojo. Pri tem se lahko osredotočaš na svoje korake, na dihanje ali na občutke v zvezi z okoljem (kaj lahko vidiš, slišiš, vohaš, občutiš). Pomembno je, da to vrsto meditacije izvajaš v varnem okolju (npr. ne blizu prometne ceste ...), da se ti kaj ne zgodi.
- Vodena meditacija (linki spodaj)

3. Hobiji: Vsakršno ukvarjanje s stvarmi, ki nas veselijo, lahko zmanjša stres, ki ga občutimo. Lahko preizkusiš nov hobi ali pa več časa nameniš hobijem, ki jih imaš trenutno oziroma si jih imela v preteklosti.

4. Dovolj spanja: Poskusi spati med 8 in 10 ur.

5. Preživljanje časa na soncu: Poskusi vsak dan vsaj nekaj časa preživeti na soncu. Lahko zunaj bereš knjigo, poslušaš glasbo .... Zdaj, ko postaja vedno bolj vroče, je boljše, da si zunaj zjutraj in zvečer, med 10. in 16. uro pa se soncu raje izogibaj in ostani noter ali v senci.

6. Zdrava prehrana: Jej veliko sadja in zelenjave. Z zdravnikom se pogovori o dodatkih, ki jih potrebuješ. Poskrbi tudi, da popiješ dovolj vode. Poskusi popiti vsaj en liter, lahko pa tudi vprašaš zdravnika glede priporočene količine ter tudi, katere čaje je varno piti. Ne pij kave, energijskih pijač ter alkohola.

7. Gibanje: Ukvarjanje s športom je koristno za tvoje zdravje in pripomore k boljšemu počutju. Pri tem je najboljše, da se posvetuješ z zdravnikom, ki ti lahko priporoči, kakšna vadba je varna zate. Hoja je vsekakor primerna, če se dovolj dobro počutiš. Obstajajo tudi tečaji joge za nosečnice, ki so zelo koristni.

8. Pisanje dnevnika: Pisanje dnevnika pomaga pri spopadanju s stresom. Vanj lahko pišeš o svojem dnevu, rišeš ... Lahko poskusiš tudi tako, da vsak dan napišeš vse dobre stvari, ki so se ti zgodile čez dan (npr. lepo vreme je bilo), vse dosežke (npr. hitro sem naredila domačo nalogo) ter stvari, ki so ti všeč na tebi (npr. lepe oči imam).

9. Ustvarjalnost: Ustvarjanje lahko pomaga pri spopadanju s stresom. Lahko rišeš, pišeš, šivaš, se igraš igro vlog ... Previdna bodi pri uporabi barv, lepil in podobnih snovi, saj bi lahko bile škodljive za dojenčka.

Linki:
Meditacija: https://www.youtube.com/@GreatMeditation/videos
Dihalne vaje: https://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-relief-breathing-techniques
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej
Veseli bi bili če bi otroka obdržala to je čudež
Pošlji kaj če boš
Srečno
0
 
Wittitechnology23

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Svetovalnica


Uho
Objava:

Uho+slušalke

Ogledov: 54 Odgovorov: 0
 
1
huh
Objava:

ka te jaz ven

Ogledov: 40 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

profil na pilu

Ogledov: 36 Odgovorov: 1
 
1
bobob
Objava:

vprasanje

Ogledov: 60 Odgovorov: 2
 
0
jojkj
Objava:

imam problem

Ogledov: 66 Odgovorov: 1
 
0
Sofii
Objava:

Depresija?

Ogledov: 47 Odgovorov: 1
 
0
marmeladkaaaa
Objava:

aloh PROSM odg

Ogledov: 70 Odgovorov: 7
 
2
Objava:

UMIRAM

Ogledov: 42 Odgovorov: 2
 
0
jojkj potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

imam problem

hejj torej jaz imam grozen problem. pac stara sem trinajst in zelo velikokrat me je kaksen fant dodal na snapu no in pol smo e neki cajta pogovarjal in so zacel temo s seksu oa tko in so zacel posilat slike, svojih pesniov. rekli so li ce dobijo kej nazajane in sem se skos slikalanpac ne face ampak odtalo. in skos gledam pornice pa to celrov sem jih enkrat ze nehala ampak, res jazzz ne vem kako naj neham pac nemorm si pomagat da si nebi slilala alnpa glefala
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(209)
Srednje.
(147)
Ni mi všeč.
(40)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

2
marmeladkaaaa
2
 
3
Booklover3
5
 
4
jooj123
3
 
5
girlpower
2
 
9
Girll
2
 
10
Berni
2
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

mogoc se ne prevec ucit kr so se vedno pocitnce ...
 
hi, vesel božič tudi tebi in upam da se čim ...
 
dolgi rokavi
 
😇🥰😍
enako, ko jih enkrat začneš gledat ne moteš ...
 
Cruel swiftie
hm kksn bepanten pa ciste rane! Ni dobr skrivwt, ...
 
mogoče komu povej, poskušajsebe prepričat ...
 
Snoopy Doopy neprijavljena
Aha. Torej, zgoraj v desnem kotu lahko vidiš ...
 
upraši ga kaj se gre pa več časa posvet punci ...
 
kok si pa stara?
 
prosm ne delita tega, lah s kkšno drugo punco ...
 
1. To se tud men dogaja. Lej ne se sekirat. ...
 
Js sm 8.r in mam se hujs ampak ratal nama ...
 
Hmm ja počakat boš mogla do šole. Razn a ...
 
Najprj priporocam da si zjutr al pa zvecer ...
 
uuuf to je kr kompliciran pomoje loh probata ...