Nujno potrebujem nasvet
0
izabella
Hey,
bom čisto kratka, da se bo komu mojo težavo sploh dalo prebrat. Torej:
Stara sem dvanajst let in od 3. razreda sem trenirala šport. Vsa leta sem istega, ampak sem ga z januarjem nehala. Ni mi bilo več všeč (muka mi ke bila hoditi na treninge). In tako sem starše prepričala, da sta me odjavila, ampak pod pogojem, da 3× na teden grem telovedit za najmanj pol ure. In jaz to delam. Ponavadi za 20-25 minut. Vedno sem bila najboljša ali druga najboljsa pri športu v razredu, od kar sem nehala trenirat, sem pa peta ali šesta. Opazila sem, da imam čisto malo debelejše noge, kot takrat, ko pa sem trenirala.
Moje vprašanje je: Kako lahko pokurim čim več kalorij oz. ostanem v formi, kljub temu, da ne treniram ničesar. Kakšne vaje priporočate? Ali je okej, da tečem 15 minut, 5-10 min pa delam vaje za moč? Kaj mi predlagate?
Hvala vam za vsak odgovor,
izabella
P.S.: Ne mi pisat, da naj začnem nekaj trenirat, ker sem poskusila ze vse mogoče; odbojka, košarka, badminton, ples, namizni tenis, karate... ampak mi nič ni bilo všeč. Tako da to z treniranjem odpade.
bom čisto kratka, da se bo komu mojo težavo sploh dalo prebrat. Torej:
Stara sem dvanajst let in od 3. razreda sem trenirala šport. Vsa leta sem istega, ampak sem ga z januarjem nehala. Ni mi bilo več všeč (muka mi ke bila hoditi na treninge). In tako sem starše prepričala, da sta me odjavila, ampak pod pogojem, da 3× na teden grem telovedit za najmanj pol ure. In jaz to delam. Ponavadi za 20-25 minut. Vedno sem bila najboljša ali druga najboljsa pri športu v razredu, od kar sem nehala trenirat, sem pa peta ali šesta. Opazila sem, da imam čisto malo debelejše noge, kot takrat, ko pa sem trenirala.
Moje vprašanje je: Kako lahko pokurim čim več kalorij oz. ostanem v formi, kljub temu, da ne treniram ničesar. Kakšne vaje priporočate? Ali je okej, da tečem 15 minut, 5-10 min pa delam vaje za moč? Kaj mi predlagate?
Hvala vam za vsak odgovor,
izabella
P.S.: Ne mi pisat, da naj začnem nekaj trenirat, ker sem poskusila ze vse mogoče; odbojka, košarka, badminton, ples, namizni tenis, karate... ampak mi nič ni bilo všeč. Tako da to z treniranjem odpade.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo!
Še naprej telovadi, ker po 2 mescih še res ni sprememb. Če misliš, da si debela lahko pogledaš kakšne vaje na Youtubu ali pa malo spremeniš hrano:
-Vsaj 5 obrokov na dan,
-Malo prigrizkov in hitre hrane,
-Smutiji iz sadja (doma narejeni)
-...
Lep pozdrav
BujoFAN
Še naprej telovadi, ker po 2 mescih še res ni sprememb. Če misliš, da si debela lahko pogledaš kakšne vaje na Youtubu ali pa malo spremeniš hrano:
-Vsaj 5 obrokov na dan,
-Malo prigrizkov in hitre hrane,
-Smutiji iz sadja (doma narejeni)
-...
Lep pozdrav
BujoFAN
0
izabella
Hej!
Hvala ti, ampak saj mi ne gre za to, da bi bila bolj fit kot sem, ampak za to, da svojo kondicijo obdržim. Ampak je ne!! Vse mi gre navzdol. ⬇️⬇️
izabella
Hvala ti, ampak saj mi ne gre za to, da bi bila bolj fit kot sem, ampak za to, da svojo kondicijo obdržim. Ampak je ne!! Vse mi gre navzdol. ⬇️⬇️
izabella
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Plezanje...
0
izabella
Pri nas, kjer živim je priti do plezanja nemogoče. Vsi klubi so zasedeni, razen če čakaš okoli 3-4 leta, kar pa se mibzdi nekoliko preveč.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
mogoče imaš debelejše noge ker tečeš in s tem ni nič narobe samo mišičaste so ampak se to ne vidi izgledajo debele v resnici so pa mišičaste po moje je to pa. mogoče poskusi z workout aplikacijo.
0
Moj odgovor:
Hana123
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
😢
Hej!
Stara sem 16 in sem zalublena v enga. 2 dni nazaj sem ga dodala na snepu in sva si ves cas snepala. Tak med solo sma si skos in pol uciri je sam odpru moj snep in mi ni odsnepu. Torej zej me ma tak 1 dan na opened.
Men je hudo. Vem da ga ne morem prisiliti, da mi snepa oz. da je zaljubljen v mene, ampak mi je ful tezko to sprejet. Ce mu ni mar zame, mu ne morem tega zameriti...
Ampak ni mi jasno kaj je fora da me ima na opened ce sma si skos snepala.
Jokam se za nekom, ki ga nikoli nisem imela...
Hvala za karkoli:cry:
Stara sem 16 in sem zalublena v enga. 2 dni nazaj sem ga dodala na snepu in sva si ves cas snepala. Tak med solo sma si skos in pol uciri je sam odpru moj snep in mi ni odsnepu. Torej zej me ma tak 1 dan na opened.
Men je hudo. Vem da ga ne morem prisiliti, da mi snepa oz. da je zaljubljen v mene, ampak mi je ful tezko to sprejet. Ce mu ni mar zame, mu ne morem tega zameriti...
Ampak ni mi jasno kaj je fora da me ima na opened ce sma si skos snepala.
Jokam se za nekom, ki ga nikoli nisem imela...
Hvala za karkoli:cry:
