Ogromen problem
2
sadgirl123
Hej.
Imam ogromen problem.
Stara sem 12 in pol in imam probleme s prehranjevanjem.Štejem si kalorije(tehtam si hrano) in vedno se bojim da bi pojedla preveč.Vsi mi pravijo da zgledam suho ampak še vedno mislim da sem debela.Menstruacija mi zamuja 4 mesece in verjetno sem nehala rasti.Ima kdo predlog kako naj neham šteti kalorije in kako naj neham misliti da sem debela.
Imam ogromen problem.
Stara sem 12 in pol in imam probleme s prehranjevanjem.Štejem si kalorije(tehtam si hrano) in vedno se bojim da bi pojedla preveč.Vsi mi pravijo da zgledam suho ampak še vedno mislim da sem debela.Menstruacija mi zamuja 4 mesece in verjetno sem nehala rasti.Ima kdo predlog kako naj neham šteti kalorije in kako naj neham misliti da sem debela.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej. Res mi je žal, da greš čez to — vem, da je lahko zelo naporno, ko ti misli ves čas govorijo, da nisi dovolj suha, čeprav drugi vidijo drugače. Poskusi počasi zmanjševati tehtanje hrane in štetje kalorij (npr. en obrok brez tehtanja), ker ti to samo povečuje strah. Tvoje telo v tvojih letih še raste in potrebuje dovolj hrane. Zamujanje menstruacije 4 mesece je nekaj, pri čemer bi bilo res dobro, da poveš odrasli osebi, ki ji zaupaš (npr. staršu, šolski svetovalni delavki ali zdravniku).
Nisi sama in nisi "čudna" zaradi teh misli. Zaslužiš si pomoč in da se počutiš sproščeno ob hrani.
Nisi sama in nisi "čudna" zaradi teh misli. Zaslužiš si pomoč in da se počutiš sproščeno ob hrani.
1
miley_10
Hejj, sočustvujem, saj se že dve leti borim z enako težavo. Najprej prosi starše naj ti skrijejo tehtnico in niti pod razno ne uporabljaj aplikacij za štetje kalorij. Poskušaj se čim manj gledati v ogledalo, čeprav vem, da je to kot mision impossible. Če si lačna jej in če ti je kaj všeč, se ne omejuj. Jaz imam npr. težavo, da skoraj cel dan ne pojem nič, potem pa se dejansko nažrem nečesa, kar imam rada. Ne delaj tega. Po prvi anoreksiji mi je zelo pomagala psihologinja, eno leto sem bila brez težav. Trenutno se nahajam spet v enaki situaciji in zavračam pomoč. Verjemi, da je to najslabše, kar lahko narediš zase. Res se že dolgo časa mučim in ti iskreno ne privoščim tega, zato ti najbolj od vsega predlagam, da poiščeš strokovno pomoč. Če pa bi se rada pogovorila, pa mi lahko napišeš odgovor na moj komentar in se lahko pogovarjava preko snepa ali viberja🥰
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
heya, ti bom probal pomagat kolko ti lahko.
glede stetja kalorij:
-probaj mizat medtem ko jes ce jes vec kot si nameravala - meni iskreno pomaga manj razmisljat o hrani in kalorijah, ceprav zveni bizarno
-malo po malo probaj vec jest oziroma pojej toliko da si sita - ce ti tvoji mozgani poskusajo prepricat da ne uporabi zgornji trik
-probaj se zamotit ko jes, govori s tistim s katerim jes, poj si v glavi,... - manj razmisljas o hrani
-vsaj probaj razmisljat o hrani kot o necem zaradi cesar si ziva in ne kot o necem kar te redi
-probaj pit smoothieje. zakaj? ker jih naredis iz jajce, mleka in sadja in so zdravi. v njih so skrita pomembna hranila in so dokaj uravnotezeni.
glede samopodobe:
-to bo zvenelo ne najboljse, ampak ce se sama sebi zdis debela ko se gledas v ogledalo, se ne toliko gledat - meni iskreno pomaga
-probaj razmisljat o lepih stvareh na sebi in ne o tistem kar ti ni vsec
-
to je to kar meni pomaga, kot nekomu diagnosticiranemu z anoreksijo. to so stvari ki meni pomagajo, ni muz da bojo tudi tebi, ampak se jih splaca sprobat.
glede menstre pa nekomu povej. prosim.
pa se nekaj: ni zlocin odraslega prosit za pomoc in v bistvu je to tisti bolj prijeten nacin kako jo dobit. samo 2 sta. magari klici tom telefon (116 111). v resnici so ful prijazni pa znajo pomagat in to prihaja od osebe ki je skoraj umrla od panike ko je prvic klicala, se med klicom pomirila in jih zaj vcasih klice samo za klepet.
upam da ti je vsaj kaj vsaj malo pomagalo.
love always,
charlie
glede stetja kalorij:
-probaj mizat medtem ko jes ce jes vec kot si nameravala - meni iskreno pomaga manj razmisljat o hrani in kalorijah, ceprav zveni bizarno
-malo po malo probaj vec jest oziroma pojej toliko da si sita - ce ti tvoji mozgani poskusajo prepricat da ne uporabi zgornji trik
-probaj se zamotit ko jes, govori s tistim s katerim jes, poj si v glavi,... - manj razmisljas o hrani
-vsaj probaj razmisljat o hrani kot o necem zaradi cesar si ziva in ne kot o necem kar te redi
-probaj pit smoothieje. zakaj? ker jih naredis iz jajce, mleka in sadja in so zdravi. v njih so skrita pomembna hranila in so dokaj uravnotezeni.
glede samopodobe:
-to bo zvenelo ne najboljse, ampak ce se sama sebi zdis debela ko se gledas v ogledalo, se ne toliko gledat - meni iskreno pomaga
-probaj razmisljat o lepih stvareh na sebi in ne o tistem kar ti ni vsec
-
to je to kar meni pomaga, kot nekomu diagnosticiranemu z anoreksijo. to so stvari ki meni pomagajo, ni muz da bojo tudi tebi, ampak se jih splaca sprobat.
glede menstre pa nekomu povej. prosim.
pa se nekaj: ni zlocin odraslega prosit za pomoc in v bistvu je to tisti bolj prijeten nacin kako jo dobit. samo 2 sta. magari klici tom telefon (116 111). v resnici so ful prijazni pa znajo pomagat in to prihaja od osebe ki je skoraj umrla od panike ko je prvic klicala, se med klicom pomirila in jih zaj vcasih klice samo za klepet.
upam da ti je vsaj kaj vsaj malo pomagalo.
love always,
charlie
0
sunn
pearks of being a wallflower (if you know you know;)
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej:) Hvala, da si zbrala pogum in napisala svoje sporočilo.
To, kar opisuješ, se sliši zelo naporno. Ves čas šteti kalorije, tehtati hrano in imeti občutek, da si debela, čeprav ti drugi govorijo, da si suha, te lahko zelo izčrpa. To ne pomeni, da si naredila kaj narobe ali da si "kriva". Veliko mladih se znajde v podobni stiski, vendar je pri takšnih težavah res pomembno, da čim prej poveš nekomu odraslemu, ki mu zaupaš – staršem, skrbniku, šolski svetovalni delavki ali zdravniku. Pomagali ti bodo, da se boš lahko začela počutiti bolje.
Razumem, da si želiš prenehati šteti kalorije in razmišljati, da si debela. Žal to običajno ni nekaj, kar bi človek lahko preprosto izklopil z voljo. Prav zato je pomoč pomembna – da ti pri teh mislih in strahovih ne bo treba ostati sami. Do takrat pa bodi nežna do sebe. Poskusi se spomniti, da občutek, da si debela, še ne pomeni, da to drži. Naše misli niso vedno resničen odraz tega, kakšno je naše telo.
Če imaš občutek, da o tem doma zelo težko spregovoriš ali bi se rada prej pogovorila še s kom, lahko pokličeš TOM telefon za otroke in mladostnike (med 12. in 20. uro na brezplačno številko 116 111) ali jim pišeš na tom@zpms.si. Tam te bodo poslušali in skupaj boste našli rešitev, kako naprej.
Res upam, da boš že danes ali v naslednjih dneh povedala nekomu, kaj se dogaja. Zaslužiš si pomoč in ni ti treba sami skozi to. Vedi tudi, da mi lahko kadar koli ponovno pišeš. Z veseljem bom prebrala, kako si, kako ti gre in kako se bodo stvari razvijale. Res držim pesti zate in upam, da boš svojo stisko čim prej zaupala nekomu, ki ti lahko pomaga. :yellow_heart:
To, kar opisuješ, se sliši zelo naporno. Ves čas šteti kalorije, tehtati hrano in imeti občutek, da si debela, čeprav ti drugi govorijo, da si suha, te lahko zelo izčrpa. To ne pomeni, da si naredila kaj narobe ali da si "kriva". Veliko mladih se znajde v podobni stiski, vendar je pri takšnih težavah res pomembno, da čim prej poveš nekomu odraslemu, ki mu zaupaš – staršem, skrbniku, šolski svetovalni delavki ali zdravniku. Pomagali ti bodo, da se boš lahko začela počutiti bolje.
Razumem, da si želiš prenehati šteti kalorije in razmišljati, da si debela. Žal to običajno ni nekaj, kar bi človek lahko preprosto izklopil z voljo. Prav zato je pomoč pomembna – da ti pri teh mislih in strahovih ne bo treba ostati sami. Do takrat pa bodi nežna do sebe. Poskusi se spomniti, da občutek, da si debela, še ne pomeni, da to drži. Naše misli niso vedno resničen odraz tega, kakšno je naše telo.
Če imaš občutek, da o tem doma zelo težko spregovoriš ali bi se rada prej pogovorila še s kom, lahko pokličeš TOM telefon za otroke in mladostnike (med 12. in 20. uro na brezplačno številko 116 111) ali jim pišeš na tom@zpms.si. Tam te bodo poslušali in skupaj boste našli rešitev, kako naprej.
Res upam, da boš že danes ali v naslednjih dneh povedala nekomu, kaj se dogaja. Zaslužiš si pomoč in ni ti treba sami skozi to. Vedi tudi, da mi lahko kadar koli ponovno pišeš. Z veseljem bom prebrala, kako si, kako ti gre in kako se bodo stvari razvijale. Res držim pesti zate in upam, da boš svojo stisko čim prej zaupala nekomu, ki ti lahko pomaga. :yellow_heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hejj, sočustvujem, saj se že dve leti borim z enako težavo. Najprej prosi starše naj ti skrijejo tehtnico in niti pod razno ne uporabljaj aplikacij za štetje kalorij. Poskušaj se čim manj gledati v ogledalo, čeprav vem, da je to kot mision impossible. Če si lačna jej in če ti je kaj všeč, se ne omejuj. Jaz imam npr. težavo, da skoraj cel dan ne pojem nič, potem pa se dejansko nažrem nečesa, kar imam rada. Ne delaj tega. Po prvi anoreksiji mi je zelo pomagala psihologinja, eno leto sem bila brez težav. Trenutno se nahajam spet v enaki situaciji in zavračam pomoč. Verjemi, da je to najslabše, kar lahko narediš zase. Res se že dolgo časa mučim in ti iskreno ne privoščim tega, zato ti najbolj od vsega predlagam, da poiščeš strokovno pomoč. Če pa bi se rada pogovorila, pa mi lahko napišeš odgovor na moj komentar in se lahko pogovarjava preko snepa ali viberja🥰 (zgoraj sem ponesreči komentirala en odgovor, soriii)
0
miley_10
Moj odgovor:
🤓🤓🤓🤓
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
frend
okej ce to beres nobenega judganja in berte bl statejsi alneki.
torej kje naj zcnem. js sm tko spoznala enga tipa v 2024, recmo mu Z. in tko sva se pogovarjala na snepu blabla in pac js sm ga bejsikli spoznala za to k pac sm rabla paf in pole pac mi ga je nekdo predlagu in ja. mind u pol sm zvedla da zvi 1 uro stran ampak okej. no pole sva si neki snepala, tko d bejsiks pac sploh ni blo govora o pafu al krkoli pac no inpol cez par dni se on neki napije pa smz dajebiw tuji zadet inmi zcne pravit njegove osebne probleme da ku je on smrku da je zapadu tud pole u slabo druzbo into inda odkar se zdej zmano pogovarja damuje bujsi inda kao upam da nebom mislna da je on zdej najvecji narkic. inpac js sm ga probala neki umirit pato in pac ja. no inpol nasledn dan k je biw trezn semije zcnu opravicevt da mije use to pravu in PAC js sm bla uno da ni panike pac da je use okej da js pac neom mislna zdej daje on neki manj inja okej inpol tko sva se pogovarjala naprej pac normal, pole usake tolko seje spet neki napiu in mije pisu ku mam lepe oci in take ma sm ga malo napizdla zard tega k pac dej naj se ne tle neki dela in dobr okej. no inpol sm mu js povedla za par mojih problemou inje reku da ce krkoli rabim da bo on prsu sredit da bo pac on urediu cemi bo kdo kej groziu in take pac u tem smislu. in pol seje tut on zcnu mal popravlat pac mije pravu da zdj pac ne smrka (pac ze prej je baje nehu) pc da manj kadi (sejse tuji vidlo po uckah k ni meu unih cis rahlo priprtih predn je sou spat, k ponavadi je kdu tkrt)
no in pole sm mu js en dan snepala da mije se skuru paf inje biw uno on tkoj ti bom js zrihtu in tipo je prsu szi busom do mene (mind u z busom je skor 2 ure) in mi gaje dau se zaston toje blo pol nekje marca 2025. pac k sva sla pole vn ni blo nic da nebi kej mislni pac normaln hangout.
no in cez neki cajta je on dubu curo. in js sm bla tko hepi za njega da si je tko KONCNO nasu nekoga. in se neki cajta je uno normal snepu in pisu in pol zmiri manj manj manj. inpac mene to ni zmotlo dokler mi ni vec niti odsnepu. js razumem da k dobis partnerja da ga prioritiziras in sm mela tuji rispekt pac okej zdej je tko loyal do nje intko in pac sm mu tud js manj pisala k pac nism mela namena da karkol ruinam.
ampak po drugi strani a nemors niti pac napisat kej js sm bla uno za njega zmiri k je kej rabu intkoj pole k je dubiu curo ja zdej pa uno jebise kao pac. js mu pol nism nc pisala k nism tela delat nekih dodatnih problemov ampak useen pac me je tko mal przadel. pol mi niti rojsnega dneva ni voscu. nc nc cisto nc ku da me ni. in zdj me zanima a mu js tko voscim za rojsni (decembra ma sele), a mu kej napisem u smislu kako gre intko al samo pustim stat cuz i dont know anymore
sori k je dougo in upam da se vam da prebrat in svetovat
torej kje naj zcnem. js sm tko spoznala enga tipa v 2024, recmo mu Z. in tko sva se pogovarjala na snepu blabla in pac js sm ga bejsikli spoznala za to k pac sm rabla paf in pole pac mi ga je nekdo predlagu in ja. mind u pol sm zvedla da zvi 1 uro stran ampak okej. no pole sva si neki snepala, tko d bejsiks pac sploh ni blo govora o pafu al krkoli pac no inpol cez par dni se on neki napije pa smz dajebiw tuji zadet inmi zcne pravit njegove osebne probleme da ku je on smrku da je zapadu tud pole u slabo druzbo into inda odkar se zdej zmano pogovarja damuje bujsi inda kao upam da nebom mislna da je on zdej najvecji narkic. inpac js sm ga probala neki umirit pato in pac ja. no inpol nasledn dan k je biw trezn semije zcnu opravicevt da mije use to pravu in PAC js sm bla uno da ni panike pac da je use okej da js pac neom mislna zdej daje on neki manj inja okej inpol tko sva se pogovarjala naprej pac normal, pole usake tolko seje spet neki napiu in mije pisu ku mam lepe oci in take ma sm ga malo napizdla zard tega k pac dej naj se ne tle neki dela in dobr okej. no inpol sm mu js povedla za par mojih problemou inje reku da ce krkoli rabim da bo on prsu sredit da bo pac on urediu cemi bo kdo kej groziu in take pac u tem smislu. in pol seje tut on zcnu mal popravlat pac mije pravu da zdj pac ne smrka (pac ze prej je baje nehu) pc da manj kadi (sejse tuji vidlo po uckah k ni meu unih cis rahlo priprtih predn je sou spat, k ponavadi je kdu tkrt)
no in pole sm mu js en dan snepala da mije se skuru paf inje biw uno on tkoj ti bom js zrihtu in tipo je prsu szi busom do mene (mind u z busom je skor 2 ure) in mi gaje dau se zaston toje blo pol nekje marca 2025. pac k sva sla pole vn ni blo nic da nebi kej mislni pac normaln hangout.
no in cez neki cajta je on dubu curo. in js sm bla tko hepi za njega da si je tko KONCNO nasu nekoga. in se neki cajta je uno normal snepu in pisu in pol zmiri manj manj manj. inpac mene to ni zmotlo dokler mi ni vec niti odsnepu. js razumem da k dobis partnerja da ga prioritiziras in sm mela tuji rispekt pac okej zdej je tko loyal do nje intko in pac sm mu tud js manj pisala k pac nism mela namena da karkol ruinam.
ampak po drugi strani a nemors niti pac napisat kej js sm bla uno za njega zmiri k je kej rabu intkoj pole k je dubiu curo ja zdej pa uno jebise kao pac. js mu pol nism nc pisala k nism tela delat nekih dodatnih problemov ampak useen pac me je tko mal przadel. pol mi niti rojsnega dneva ni voscu. nc nc cisto nc ku da me ni. in zdj me zanima a mu js tko voscim za rojsni (decembra ma sele), a mu kej napisem u smislu kako gre intko al samo pustim stat cuz i dont know anymore
sori k je dougo in upam da se vam da prebrat in svetovat
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(2)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(5)
Nič posebnega , že vse vem.
(0)
