Panični napad
0
<3
Hey, res bi potrebovala pomoč hvala vsem, ki boste svetovali.
Torej bom kar povedala kaj se mi je zgodilo v sredo.
Kar na enkart me je zagrabila panika bila sem v zelo tesnobnem trenutku in nisem mogla normalno dihati, lovila sem sapo in zažela sem zehati in vzdihati ker nisem mogla normalno dihat.
Potem sem se komi pomirila pomojm je vse skupi trajal 1 uro. Naslednji dan sem ugotovila, da je to panični napad, čeprov sem šla v šolo in bla cel dan ful slaba skos sem zehala pa lovila sapo, ampak ja pustimo to.
Danes in pa učeri mi gre skos na zehanje pa skos tko čudn diham k mislm na to, ampk ponavadi je to zvečer, zato se ful bojim it spat...
A mi lahko poveste ce je to normalno, pa kdaj se bom spet normalno počutila brez tega zehanja...pa napadov...
~happy life
Hey, res bi potrebovala pomoč hvala vsem, ki boste svetovali.
Torej bom kar povedala kaj se mi je zgodilo v sredo.
Kar na enkart me je zagrabila panika bila sem v zelo tesnobnem trenutku in nisem mogla normalno dihati, lovila sem sapo in zažela sem zehati in vzdihati ker nisem mogla normalno dihat.
Potem sem se komi pomirila pomojm je vse skupi trajal 1 uro. Naslednji dan sem ugotovila, da je to panični napad, čeprov sem šla v šolo in bla cel dan ful slaba skos sem zehala pa lovila sapo, ampak ja pustimo to.
Danes in pa učeri mi gre skos na zehanje pa skos tko čudn diham k mislm na to, ampk ponavadi je to zvečer, zato se ful bojim it spat...
A mi lahko poveste ce je to normalno, pa kdaj se bom spet normalno počutila brez tega zehanja...pa napadov...
~happy life
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
torj, kot prvo rabis ugotovit zarad cesa se to dogaja pac tko ce se je kej takega zgodil nedolg nazaj al pa ce si razmislala na kej takega kar te je prizadelo al pa kej, drugace pa ti predlagam, da probas takrat, ko cutis, da se to dogaja pac prvo dihanje 5:3 kar pomen ko vdihnes stejes do 5, pocakas kaksno sekundo in izdihnes, pri cem stejes do tri. potem pa pac najdi kaj ti se pomaga ko se ti to zgodi, npr zacni razmislati o necem lepem, necem cesar se veselis, npr kadar se meni to zgodi doma zacnem plesat pac men balet vedno pomaga in mi dvigne mood tko da najdi nekaj, kar te veseli npr risi, barvaj....
kot pa sem ze rekla, ugotovi, zakaj prihaja do tega. zdak, ko je vikend se probaj malo sprostiti in pac ugotovit ce je to pac sam pred ljudmi al tut ko si sama pac mal spoznej svoje panicne napade.
ce pa bos se kej rabla pa kr napisi:)
v mojem profilu je napisan tut moj snap ce ga ma in ce bos rabla kej:))
kot pa sem ze rekla, ugotovi, zakaj prihaja do tega. zdak, ko je vikend se probaj malo sprostiti in pac ugotovit ce je to pac sam pred ljudmi al tut ko si sama pac mal spoznej svoje panicne napade.
ce pa bos se kej rabla pa kr napisi:)
v mojem profilu je napisan tut moj snap ce ga ma in ce bos rabla kej:))
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
povej mami/ ociju
0
Anjaaaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
caki ali nam lahko zaupas zakaj si dobila panicni napad? ali je kr tak iznenada prislo?
0
nnn
Moj odgovor:
ohhhh🎀
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
helpp
jutrr mamm domace branje dons sm zvedla ker sm bla do vceri v bolnici rabm premisat dve pesmi in jih analizirat ma kdo kksn predlog kere pesmi bi loh? pa 9razrd sm
