Panični napad
0
<3
Hey, res bi potrebovala pomoč hvala vsem, ki boste svetovali.
Torej bom kar povedala kaj se mi je zgodilo v sredo.
Kar na enkart me je zagrabila panika bila sem v zelo tesnobnem trenutku in nisem mogla normalno dihati, lovila sem sapo in zažela sem zehati in vzdihati ker nisem mogla normalno dihat.
Potem sem se komi pomirila pomojm je vse skupi trajal 1 uro. Naslednji dan sem ugotovila, da je to panični napad, čeprov sem šla v šolo in bla cel dan ful slaba skos sem zehala pa lovila sapo, ampak ja pustimo to.
Danes in pa učeri mi gre skos na zehanje pa skos tko čudn diham k mislm na to, ampk ponavadi je to zvečer, zato se ful bojim it spat...
A mi lahko poveste ce je to normalno, pa kdaj se bom spet normalno počutila brez tega zehanja...pa napadov...
~happy life
Hey, res bi potrebovala pomoč hvala vsem, ki boste svetovali.
Torej bom kar povedala kaj se mi je zgodilo v sredo.
Kar na enkart me je zagrabila panika bila sem v zelo tesnobnem trenutku in nisem mogla normalno dihati, lovila sem sapo in zažela sem zehati in vzdihati ker nisem mogla normalno dihat.
Potem sem se komi pomirila pomojm je vse skupi trajal 1 uro. Naslednji dan sem ugotovila, da je to panični napad, čeprov sem šla v šolo in bla cel dan ful slaba skos sem zehala pa lovila sapo, ampak ja pustimo to.
Danes in pa učeri mi gre skos na zehanje pa skos tko čudn diham k mislm na to, ampk ponavadi je to zvečer, zato se ful bojim it spat...
A mi lahko poveste ce je to normalno, pa kdaj se bom spet normalno počutila brez tega zehanja...pa napadov...
~happy life
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
torj, kot prvo rabis ugotovit zarad cesa se to dogaja pac tko ce se je kej takega zgodil nedolg nazaj al pa ce si razmislala na kej takega kar te je prizadelo al pa kej, drugace pa ti predlagam, da probas takrat, ko cutis, da se to dogaja pac prvo dihanje 5:3 kar pomen ko vdihnes stejes do 5, pocakas kaksno sekundo in izdihnes, pri cem stejes do tri. potem pa pac najdi kaj ti se pomaga ko se ti to zgodi, npr zacni razmislati o necem lepem, necem cesar se veselis, npr kadar se meni to zgodi doma zacnem plesat pac men balet vedno pomaga in mi dvigne mood tko da najdi nekaj, kar te veseli npr risi, barvaj....
kot pa sem ze rekla, ugotovi, zakaj prihaja do tega. zdak, ko je vikend se probaj malo sprostiti in pac ugotovit ce je to pac sam pred ljudmi al tut ko si sama pac mal spoznej svoje panicne napade.
ce pa bos se kej rabla pa kr napisi:)
v mojem profilu je napisan tut moj snap ce ga ma in ce bos rabla kej:))
kot pa sem ze rekla, ugotovi, zakaj prihaja do tega. zdak, ko je vikend se probaj malo sprostiti in pac ugotovit ce je to pac sam pred ljudmi al tut ko si sama pac mal spoznej svoje panicne napade.
ce pa bos se kej rabla pa kr napisi:)
v mojem profilu je napisan tut moj snap ce ga ma in ce bos rabla kej:))
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
povej mami/ ociju
0
Anjaaaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
caki ali nam lahko zaupas zakaj si dobila panicni napad? ali je kr tak iznenada prislo?
0
nnn
Moj odgovor:
Fun-girl
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Jaz sem v enega fanta
Hojjjj!
Jaz sem v enega fanta, ki je eno leto starejši. On me ne pozna. Sicer hodi na našo šolo in se ponavadi vidiva. Danes smo imeli plesni dan in smo plesali. In potem smo morali vsi 7.r pokazat ples in jaz sem ga vedno gledala on pa je mene parkrat pogledal. V bistvu sva izpostavila očesni stik. Nekaj dni nazaj, ko smo šli k drugemu predmetu sem se po pomoti zaletela v njega. Jaz sem se mu opravičevala on pa meni vredu je in se mi je nasmehnil. Prosim pomagajte. Kako naj vzpostavim čim boljši stik z njim. Strah me je tudi kaj bi mi na to rekli starši in sošolke.
Hvala za odgovore:innocent:
Jaz sem v enega fanta, ki je eno leto starejši. On me ne pozna. Sicer hodi na našo šolo in se ponavadi vidiva. Danes smo imeli plesni dan in smo plesali. In potem smo morali vsi 7.r pokazat ples in jaz sem ga vedno gledala on pa je mene parkrat pogledal. V bistvu sva izpostavila očesni stik. Nekaj dni nazaj, ko smo šli k drugemu predmetu sem se po pomoti zaletela v njega. Jaz sem se mu opravičevala on pa meni vredu je in se mi je nasmehnil. Prosim pomagajte. Kako naj vzpostavim čim boljši stik z njim. Strah me je tudi kaj bi mi na to rekli starši in sošolke.
Hvala za odgovore:innocent:
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
