Panični napadi, depresija.....
0
Radabipomagala
Mam eno sošolko, ka je bla dozdej v razredu skos sama pač brez frendov (mela jih je v drugih razredih/oddelkih) in je bla tut depresivna pa učasih ka si je dvignla rokave sm vidla da je mela male ureznine oz. praske kokr da bi se rezala. Pa od 5. razreda naprej je mela večkrat neke napade ka se je tresla pa teško dihala. In mene je začel skrbet za njo zato sm pustile svoje frendice in se začela več al mn sam z njo družt. No sezmer se družm z pratlcami po šoli pa tko sam med šolo pa niti ne. Ubistvu grem skor povsod z njo ker me skrbi da bi si kej nrdila tut sedim z njo v klopi etc. No in v petek (zadnji dan šole pred počitnicami ki zdaj potekajo) so jo sošolke neki obtožle pa prestrašl jo je ka so ful glasno govorile pa še par drugih razogov. No in je stekla na wc. In pol so rekl nej grem gledat če je ok ker jo dobr poznam. In dozdej nism šenikol poznala nekoga s hudo depresijo in sicer sva nakoncu rešle in šle skupi nazaj v razred. Sicer ni mela hud napad tkoda sva najprej sedeli v tišini pol sm jo pa objela pa pogovorile sva se mal. No in mene zanima za une ka veste kaj nrdim če ma hud napad, kaj nej nrdim če opazm da se začne spet rezat (trenutno nima več prask), kako nej me vs čas ne skrbi za njo ker zdele me ful ker smo z druzino sli na pocitnce in nemorm bit z njo, pa za "dedka mraza" bi ji rada podarila neki. Slišala sm da so dobri eni taki cofki ka jih maš če si pod stresom oz. ji bi rada kupla neki da mi lah pokaže če ma občutek da bo dobla panični napad. Res rabm vašo pomoč vesela bom ce dobim vsaj en komentar.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej :)
Najprej bi ti rada povedala, da si res super prijateljica in takih bi lahko bilo več!
Zdaj pa na nasvet(e). Mogoče to ne bo ravno najboljši nasvet ampak lahko na miren način vprašaš, koliko časa se ji to že dogaja, kaj so njeni sprožilci (če sem prav razbrala iz tega zapisa bi v tem primeru sprožilec lahko bila obtožba, glasno govorjenje), če bo seveda želela govorit o tem. Daj ji pa vedet, da si tu za njo in boš poslušala vse kar bo želela povedat. Glede samopoškodb - meni je pomagalo, da sem na zapestje risala metulja ali pa imela okoli elastiko za lase in ko sem to želela narediti sem potegnila elastiko, da sem ''prišla k sebi'', veliko sem tudi pisala v dnevnik ali pa na list. Če bo ponovno dobila napad ji lahko pomagaš tako, da govoriš mirno, lahko uporabiš tehniko zavedanja (naj pove 5 stvari v prostoru, ki jih vidi, 3 stvari, ki jih sliši, 2 stvari, ki ju voha, ...), naj opiše prostor v katerem je, naj se oprime nečesa, povej, da je vse okej in da je to samo strah, da je šel že stran, da naj se fokusira na dihanje in tvoj glas. Za dedka mraza ji lahko kupiš dnevnik/notebook in ji predlagaš, da notri zapisuje svoje občutke in ti jih lahko da za prebrat, če bo pripravljena (mogoče ji bo to lažje), mogoče tisto mehko antristresno žogico ali fidget spinner, potem pa sigurno še kaj kar ni povezano z njenimi paničnimi napadi in depresijo, mogoče kakšno knjigo, darilni set, vstopnice za v kino, nogavice, kulije, ...
Najprej bi ti rada povedala, da si res super prijateljica in takih bi lahko bilo več!
Zdaj pa na nasvet(e). Mogoče to ne bo ravno najboljši nasvet ampak lahko na miren način vprašaš, koliko časa se ji to že dogaja, kaj so njeni sprožilci (če sem prav razbrala iz tega zapisa bi v tem primeru sprožilec lahko bila obtožba, glasno govorjenje), če bo seveda želela govorit o tem. Daj ji pa vedet, da si tu za njo in boš poslušala vse kar bo želela povedat. Glede samopoškodb - meni je pomagalo, da sem na zapestje risala metulja ali pa imela okoli elastiko za lase in ko sem to želela narediti sem potegnila elastiko, da sem ''prišla k sebi'', veliko sem tudi pisala v dnevnik ali pa na list. Če bo ponovno dobila napad ji lahko pomagaš tako, da govoriš mirno, lahko uporabiš tehniko zavedanja (naj pove 5 stvari v prostoru, ki jih vidi, 3 stvari, ki jih sliši, 2 stvari, ki ju voha, ...), naj opiše prostor v katerem je, naj se oprime nečesa, povej, da je vse okej in da je to samo strah, da je šel že stran, da naj se fokusira na dihanje in tvoj glas. Za dedka mraza ji lahko kupiš dnevnik/notebook in ji predlagaš, da notri zapisuje svoje občutke in ti jih lahko da za prebrat, če bo pripravljena (mogoče ji bo to lažje), mogoče tisto mehko antristresno žogico ali fidget spinner, potem pa sigurno še kaj kar ni povezano z njenimi paničnimi napadi in depresijo, mogoče kakšno knjigo, darilni set, vstopnice za v kino, nogavice, kulije, ...
1
federica
Radabipomagala
Ful ti hvala za odgovor 💚 Lepe praznike ❤️
Radabipomagala
Ful ti hvala za odgovor 💚 Lepe praznike ❤️
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
federica je res lepo odgovorila.
Sicer pa bi ti svetoval še, da paziš, da te vse skupaj ne posrka preveč, in da se ne počutiš preveč odgovorna za njeno stanje.
Poleg nasvetov federice, kako ji lahko direktno pomagaš, jo lahko tudi spodbudiš k obisku šolske svetovalne delavke ali pa da gre na posvet k zdravniku, kjer jo lahko usmerijo h kakšni drugi pomoči.
Lepo bodi!
federica je res lepo odgovorila.
Sicer pa bi ti svetoval še, da paziš, da te vse skupaj ne posrka preveč, in da se ne počutiš preveč odgovorna za njeno stanje.
Poleg nasvetov federice, kako ji lahko direktno pomagaš, jo lahko tudi spodbudiš k obisku šolske svetovalne delavke ali pa da gre na posvet k zdravniku, kjer jo lahko usmerijo h kakšni drugi pomoči.
Lepo bodi!
0
Radabipomagala
Hvala za odgovor. 1 leto že hodi h šolski svetovalni delavki 🙂
Moj odgovor:
Svetloba3714
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Mešanica vsega možnega
Ojla,
moji problemi se kar ne končajo in upam, da mi boste znal pomagat.
1. Sem zelo zaskrbljena, živčna oseba. Skrbi me dobesedno vse. Problem je, ker je zelo živčna tudi moja sestra, ki se je že odselila, zadnje dni pa stalno kliče moje starše in hodi k nam domov. Saj nimam nič proti temu, samo me zelo moti, ker njena zaskrbljenost zelo slabo vpliva name (postanem še jaz živčna). Že brez tega imam dovolj skrbi, če pa je ona doma je pa samo še huje. To sem povedala staršem, pa ne naredijo nič.
2. Letos pri biologiji obravnavamo človeka. To mi je zelo ogabna tema in je ne morem prenašat. Grozno je, ker gre profesorica v detajle, jaz si pa še zapisovat nemorem, ker sem (spet) živčna. Takrat mi srce hitro bije, zelo hitro diham, včasih se mi tudi vrti. To se mi dogaja že prbl. 1 mesec in ne gre na bolje, zdi se mi, da je mogoče še celo slabše. Profesorici ne morem tega povedat, ker je malo posebna.
3. Nisem zadovoljna s svojimi ocenami in se preveč sekiram zaradi šole. Če ne dobim 5 (razen če je to predmet, ki mi res ne gre) se mi dobesedno podre svet. Danes, recimo, smo dobili rezultate testa in sem ga pisala 4 - komaj sem zadržala solze (aja pa tukaj je vredno omembe tole: to je gimnazija). Za šolo se res zelo trudim, mogoče celo preveč. Cele počitnice sem se učila in delala za šolo. Če nekega trenutka ne izkoristim za delo, se mi zdi to potrata časa. Včasih, recimo, je ta potrata lahko že 5 minuten odmor v šoli - zakaj nisem takrat ponovila neke snovi pri zgodovini? (potem me drugi sprašujejo, če sem takrat vprašana in se čudijo, kaj da se učim, če nisem).
Res hvala, če mi boste pomagali<33
moji problemi se kar ne končajo in upam, da mi boste znal pomagat.
1. Sem zelo zaskrbljena, živčna oseba. Skrbi me dobesedno vse. Problem je, ker je zelo živčna tudi moja sestra, ki se je že odselila, zadnje dni pa stalno kliče moje starše in hodi k nam domov. Saj nimam nič proti temu, samo me zelo moti, ker njena zaskrbljenost zelo slabo vpliva name (postanem še jaz živčna). Že brez tega imam dovolj skrbi, če pa je ona doma je pa samo še huje. To sem povedala staršem, pa ne naredijo nič.
2. Letos pri biologiji obravnavamo človeka. To mi je zelo ogabna tema in je ne morem prenašat. Grozno je, ker gre profesorica v detajle, jaz si pa še zapisovat nemorem, ker sem (spet) živčna. Takrat mi srce hitro bije, zelo hitro diham, včasih se mi tudi vrti. To se mi dogaja že prbl. 1 mesec in ne gre na bolje, zdi se mi, da je mogoče še celo slabše. Profesorici ne morem tega povedat, ker je malo posebna.
3. Nisem zadovoljna s svojimi ocenami in se preveč sekiram zaradi šole. Če ne dobim 5 (razen če je to predmet, ki mi res ne gre) se mi dobesedno podre svet. Danes, recimo, smo dobili rezultate testa in sem ga pisala 4 - komaj sem zadržala solze (aja pa tukaj je vredno omembe tole: to je gimnazija). Za šolo se res zelo trudim, mogoče celo preveč. Cele počitnice sem se učila in delala za šolo. Če nekega trenutka ne izkoristim za delo, se mi zdi to potrata časa. Včasih, recimo, je ta potrata lahko že 5 minuten odmor v šoli - zakaj nisem takrat ponovila neke snovi pri zgodovini? (potem me drugi sprašujejo, če sem takrat vprašana in se čudijo, kaj da se učim, če nisem).
Res hvala, če mi boste pomagali<33
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
Vprašanje
Kako vam je všeč septembrski Pil?
Zelo mi je všeč.
(315)
Srednje.
(197)
Ni mi všeč, premalo je zanimivih vsebin.
(54)