snofi
Naslednji Pil izide 6. marca
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Panični napadi, depresija.....

Panični napadi, depresija.....

0
Radabipomagala
Mam eno sošolko, ka je bla dozdej v razredu skos sama pač brez frendov (mela jih je v drugih razredih/oddelkih) in je bla tut depresivna pa učasih ka si je dvignla rokave sm vidla da je mela male ureznine oz. praske kokr da bi se rezala. Pa od 5. razreda naprej je mela večkrat neke napade ka se je tresla pa teško dihala. In mene je začel skrbet za njo zato sm pustile svoje frendice in se začela več al mn sam z njo družt. No sezmer se družm z pratlcami po šoli pa tko sam med šolo pa niti ne. Ubistvu grem skor povsod z njo ker me skrbi da bi si kej nrdila tut sedim z njo v klopi etc. No in v petek (zadnji dan šole pred počitnicami ki zdaj potekajo) so jo sošolke neki obtožle pa prestrašl jo je ka so ful glasno govorile pa še par drugih razogov. No in je stekla na wc. In pol so rekl nej grem gledat če je ok ker jo dobr poznam. In dozdej nism šenikol poznala nekoga s hudo depresijo in sicer sva nakoncu rešle in šle skupi nazaj v razred. Sicer ni mela hud napad tkoda sva najprej sedeli v tišini pol sm jo pa objela pa pogovorile sva se mal. No in mene zanima za une ka veste kaj nrdim če ma hud napad, kaj nej nrdim če opazm da se začne spet rezat (trenutno nima več prask), kako nej me vs čas ne skrbi za njo ker zdele me ful ker smo z druzino sli na pocitnce in nemorm bit z njo, pa za "dedka mraza" bi ji rada podarila neki. Slišala sm da so dobri eni taki cofki ka jih maš če si pod stresom oz. ji bi rada kupla neki da mi lah pokaže če ma občutek da bo dobla panični napad. Res rabm vašo pomoč vesela bom ce dobim vsaj en komentar.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej :)

Najprej bi ti rada povedala, da si res super prijateljica in takih bi lahko bilo več!
Zdaj pa na nasvet(e). Mogoče to ne bo ravno najboljši nasvet ampak lahko na miren način vprašaš, koliko časa se ji to že dogaja, kaj so njeni sprožilci (če sem prav razbrala iz tega zapisa bi v tem primeru sprožilec lahko bila obtožba, glasno govorjenje), če bo seveda želela govorit o tem. Daj ji pa vedet, da si tu za njo in boš poslušala vse kar bo želela povedat. Glede samopoškodb - meni je pomagalo, da sem na zapestje risala metulja ali pa imela okoli elastiko za lase in ko sem to želela narediti sem potegnila elastiko, da sem ''prišla k sebi'', veliko sem tudi pisala v dnevnik ali pa na list. Če bo ponovno dobila napad ji lahko pomagaš tako, da govoriš mirno, lahko uporabiš tehniko zavedanja (naj pove 5 stvari v prostoru, ki jih vidi, 3 stvari, ki jih sliši, 2 stvari, ki ju voha, ...), naj opiše prostor v katerem je, naj se oprime nečesa, povej, da je vse okej in da je to samo strah, da je šel že stran, da naj se fokusira na dihanje in tvoj glas. Za dedka mraza ji lahko kupiš dnevnik/notebook in ji predlagaš, da notri zapisuje svoje občutke in ti jih lahko da za prebrat, če bo pripravljena (mogoče ji bo to lažje), mogoče tisto mehko antristresno žogico ali fidget spinner, potem pa sigurno še kaj kar ni povezano z njenimi paničnimi napadi in depresijo, mogoče kakšno knjigo, darilni set, vstopnice za v kino, nogavice, kulije, ...
1
 
federica
Radabipomagala
Ful ti hvala za odgovor 💚 Lepe praznike ❤️
 
Radabipomagala
Ful ti hvala za odgovor 💚 Lepe praznike ❤️
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,

federica je res lepo odgovorila.

Sicer pa bi ti svetoval še, da paziš, da te vse skupaj ne posrka preveč, in da se ne počutiš preveč odgovorna za njeno stanje.

Poleg nasvetov federice, kako ji lahko direktno pomagaš, jo lahko tudi spodbudiš k obisku šolske svetovalne delavke ali pa da gre na posvet k zdravniku, kjer jo lahko usmerijo h kakšni drugi pomoči.

Lepo bodi!
0
 
Radabipomagala
Hvala za odgovor. 1 leto že hodi h šolski svetovalni delavki 🙂
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Mariiiii
Objava:

Body image

Ogledov: 16 Odgovorov: 0
 
0
bibi
Objava:

Nasvet pliss

Ogledov: 41 Odgovorov: 1
 
1
Stranger things fanica
Objava:

Plis help

Ogledov: 58 Odgovorov: 0
 
0
Objava:

Kako ga prebolet :((

Ogledov: 44 Odgovorov: 0
 
1
Lovely girl
Objava:

Bio

Ogledov: 56 Odgovorov: 0
 
0
manci009
Objava:

hocem koncati zvezo zaradi mojih starsev

Ogledov: 107 Odgovorov: 0
 
0
Oli
Objava:

SŠ PRIJATELJICA

Ogledov: 61 Odgovorov: 0
 
0
Elci
Objava:

Gimnazije v Celju

Ogledov: 62 Odgovorov: 1
 
1
Mariiiii potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Body image

hejjjj js mam eno uprasanje oa me zanima ce ma se kera iste probleme ker nikol nism vidla nobene s tem.....

okej uglaunm js mam na riti ane tko pac mam normalno in pol uspodej sta se dva hribcka kerm mam tok mascobe al kako bi se temu rekl upam da razumete kaj mislim in me sam zanima ce mogoce katera ve kako bi lahko to odstranila....razni workouti, dijeta kej tazga ker drgac nism delbela pac sm visoka 164 pa mam 49kg...a se vam to zdi veliko?? aja pa stara sm 17

hvala za use k boste odgovorile
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

2
Jddjdhd
2
 
4
...........
3
 
7
Moviegirl
2
 
8
love.L.girl
6
 
9
cutiepie
2
 
10
Gilr1890
4
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

Hej, prvič, ne se spreminjati zaradi takšnih ...
 
Moja ful dobra frendica ga je lih dobla pa ...
 
Skos reklamirajo tt nek Vinted. Drgač se ...
 
Bestie
sloflix je ful dobra
 
meni se je podobno zgodilo prejšnje leto. ...
 
Hejj, odvisno kako hitro učiteljica popravi. ...
 
js bom sla na GFP se kdo?
 
Gfp
oojla js grem tud v kranj gfp na kero pa ...
 
hej, to je odvisno od tega kako hitro vam ...
 
ojj nam je rekla učitlca da bodo 19.2. že ...
 
Hej! Jaz sem šla na tekmovanje. Mislim ...
 
aaaaaaà
lookmovie je ful dobr in ma pri velik filmih ...
 
hejj, js sm tabornica, ampk ti bom useen ...