snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Par uprašanj

Par uprašanj

1
Ewf
Js mam par uprašanj

1. Kaj poleg jajce pomaga za glas? kakšna hrana, mrzlo, toplo...?
2. Kere vaje najbolj pomagajo za večjo rit?
3. ali obstajajo kakšne vaje al pa hrana al pa kaj za manjše prsi??

ewf
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Glas in hrana: Če želite izboljšati svoj glas, je pomembno, da poskrbite za zdravje svojega grla in telesa na splošno. Hrana sama po sebi ne vpliva neposredno na kakovost glasu, vendar pa lahko uživanje nekaterih tekočin, kot je topel čaj z medom, pomaga pomiriti grlo. Prav tako je pomembno, da pijete dovolj vode, saj je hidracija ključnega pomena za zdravje glasilk. Izogibajte se alkoholu in kofeinu, saj lahko ti povzročijo dehidracijo. Prav tako se izogibajte hrani, ki povzroča prekomerno slinjenje, saj to lahko draži grlo.

Če si pa mislila nna to da nimaš glasu pa:

Počitek glasu: Prvi in najpomembnejši korak pri zdravljenju izgube glasu je počitek glasu. Izogibaj se govorjenju, šepetanju ali petju, saj to lahko še bolj obremeni tvoje glasilke.

Topla in vlažna okolica: Vdihavanje pare ali bivanje v vlažni okolici lahko pomaga navlažiti glasilke in lajšati draženje. Pij dovolj vode, da ohraniš hidracijo.

Topli napitki: Pitje toplih napitkov, kot je topel čaj z medom, lahko pomaga pomiriti razdraženo grlo.

Izogibanje dražilcem: Izogibaj se kajenju, alkoholu, kofeinu in drugim dražilcem, ki lahko poslabšajo stanje tvojega grla.

Sesalni bonboni ali pastile: Uporaba pastil ali bonbonov za grlo lahko pomaga vlažiti in pomiriti grlo.

Mirovanje: Poskusi čim bolj mirovati in se izogni naprezanju vratnih mišic.

Obisk zdravnika: Če izguba glasu traja dlje časa ali se počutite zelo neprijetno, je pametno obiskati zdravnika ali strokovnjaka za zdravje grla (otorinolaringologa), da preverijo stanje vaših glasilk in predpišejo ustrezno zdravljenje.


Vaje za večjo rit: Obstaja več vaj, ki lahko pomagajo oblikovati in okrepiti mišice zadnjice. Nekatere od teh vaj vključujejo počepe, izpadne korake, mrtvi dvig, upogibe nog in podobne vaje, ki ciljajo na mišice zadnjice. Poleg tega je pomembno upoštevati tudi prehrano in splošno telesno aktivnost, saj lahko to vpliva na vašo telesno sestavo in obliko.

Vaje in prehrana za manjše prsi: Glede na genetske značilnosti je velikost prsi precej individualna in je odvisna od faktorjev, ki jih ni mogoče enostavno nadzorovati. Obstajajo vaje za mišice prsnega koša, kot so potiski z utežmi, ki lahko okrepijo mišice pod prsmi in jim dajo bolj toniran videz. Vendar pa ni znanstvenih dokazov, da bi določene vaje ali hrana neposredno vplivali na velikost prsi. Če razmišljate o spremembi velikosti prsi, bi bilo najbolje, da se posvetujete s strokovnjakom, kot je plastični kirurg.
0
 
Ewf
Hvala
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Glede vaj: Kanal Lilly Sbari in growingananas sta super za workoute, pa v yt in pinterest samo napišeš workout for...(in del telesa).
LP
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena!


1. To je odvisno od tega, kaj povzroča težave z glasom. Seveda lahko vzameš kakšne pastile za grlo. Če te grlo boli zaradi govorjenja ali petja, je boljše, če čim manj govoriš, dokler se stanje ne izboljša. Če težave z glasom povzroča bolezen (npr. gripa, prehlad ...), lahko pomaga pitje toplega čaja ali limonade z medom. Občasno lahko težave z grlom izboljša tudi hladna hrana (npr. sladoled), ki lahko zmanjša bolečino v grlu. Pomembno je, da piješ veliko vode (najboljše sobne temperature). Izogibaj se izpostavljenosti dimu (npr. cigaretnemu dimu).

2. Velikost zadnjice je pogojena z veliko dejavniki, med drugim tudi količino mišične mase ter maščobe v tem delu telesa. Oboje je delno pogojeno z genetskimi dejavniki, lahko pa na to vplivamo tudi z aktivnostjo in prehrano. Več (nezdrave) hrane lahko poveča količino maščobe in tako poveča ta del telesa (ter tudi druge), količina telesne vadbe pa poveča mišično maso. Teoretično si lahko spremeniš obliko zadnjice z vajami, vendar so v večini te vaje veliko manj učinkovite kot "influencerji" in podobne osebe trdijo. Za vaje lahko pogledaš na YouTubu.

3. Velikost prsi je do neke mere dedna, zato lahko pogledaš ljudi, s katerimi si v sorodu, saj je velika verjetnost, da bodo tudi tvoje prsi približno tako velike kot njihove. Na žalost ne obstajaja nobena hrana ali vaje, ki bi zmanjšale prsi. Pri vajah, ki obljubljajo takšne razultate, gre v bistvu za to, da shujšaš, kar lahko privede tudi do zmanjšanja prsi. To seveda ni priporočljivo. Lahko poskusiš tudi z vajami za zgornji del trupa. Te lahko naredijo mišice v tem delu bolj opazne in tako bodo tvoje prsi manj izstopajoče, vendar lahko to v nekaterih primerih privede do vizualnega povečanja prsi (rezultat je predvsem odvisen od osebe).
Če te velikost tvojih prsi moti lahko poskusiš naslenje:
Priskrbi si dober športni modrček (če nosiš modrčke). Ta drži prsi na miru in jih lahko tudi rahlo splošči.
Veliko lahko prikriješ tudi z ustreznimi oblačili. Nekaj idej:

- večje majice z moškega (ali fantovskega) oddelka
- več plasti (npr. majica z dolgimi rokavi + majica s kratkimi rokavi)
- srajce, še posebaj z moškega oddelka
- temne majice
- nekatere majice z vzorci (najboljše, da jih pomeriš v trgovini in preveriš, kako izgledajo)
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


idkkk
Objava:

slova

Ogledov: 50 Odgovorov: 1
 
1
Lilibili
Objava:

Help me

Ogledov: 64 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

Scrapbooking

Ogledov: 68 Odgovorov: 1
 
1
Maja 1200
Objava:

Srednja šola

Ogledov: 94 Odgovorov: 1
 
0
Cookie🍪bear
Objava:

LJUBEZEN

Ogledov: 85 Odgovorov: 2
 
2
Težave?
Objava:

Menstra

Ogledov: 72 Odgovorov: 1
 
0
Fun-girl
Objava:

Jaz sem v enega fanta

Ogledov: 103 Odgovorov: 2
 
4
Objava:

Kako najti svoj stil?

Ogledov: 108 Odgovorov: 2
 
5
Maja 1200 potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Srednja šola

hej a kdo hod na kozmetično srednjo v lj? sicres sm iz bežigrada tak da bom vrjetno šla pogledat k me ful zanima no da preidemo k bistvu....
pač mi 010 greneracija mi smo kar močna generacija nvm skepam tku ... in problem je k js mam ful premalo točk za it notr nevem letos bi jih mela vse skupaj nekje 102-103 predvidevam ...
ampak nekje je moja mama prebrala da ni letos tok zanimanja za kozmetičnega tehnika.... pač če je kdo na tej šoli mi lahko kej pove plisss hvallaaa
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

2
Fun-girl
4
 
3
Cookie🍪bear
2
 
4
Prestrašenka
6
 
7
cankarjevo tekmovanje
2
 
8
Girlll
5
 
10
Punca, ki rabi pomoč
4
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

ne ke nimAm dlak
 
morda gledaj fante na internetu pa ti hodo ...
 
puncaA
morda da boš zdaj manj na telefonu. predlagam ...
 
myb bi ti ta video pomagal: https://www.google.com/url?sa=i&url=https%3A%2F%2Fm.youtube.c
 
ojj če je "eleganten stil" mišljen nekaj ...
 
ojla, jz ti predlagam, da če ga imaš na ...
 
Denis pokora
 
Vpiši se na isti krožek/ izbirca kot on
 
Home alone (1. in 2. del, za ostale ne vem) Kapa
 
https://dijaski.net/srednje-sole/ssfkz-lj/kozmeticni-tehnik-ssi ...
 
js ti svetujem da se u šoli probaš z družit ...
 
andrej škraba na yt se mi zdi pa petka na ...
 
Samo pomagam
Probaj to kar sta to kar so ti zgoraj napisali ...
 
girl for music
res ti bi lažje če boš šla na kgbl brez da ...