Pomagaj prosim
2
The mushroom girl. 🍄
Živjo,
imam par problemov.
1. imam ful suhe roke. sej drgač sem čist okej ampak roke mam pa res ful suhe.
2. zdi se mi da sem pretežka. poskusila sem tečt pa ne pomaga da bi se znebila teže.
če kdo ve kako to rešit naj mi prosim pomaga. Hvala. :mushroom:
imam par problemov.
1. imam ful suhe roke. sej drgač sem čist okej ampak roke mam pa res ful suhe.
2. zdi se mi da sem pretežka. poskusila sem tečt pa ne pomaga da bi se znebila teže.
če kdo ve kako to rešit naj mi prosim pomaga. Hvala. :mushroom:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. Poskusi kaj dvigovati, ampak naj ne bo tista stvar pretežka.
2. Kolesari. Kolo staplja mascobo okoli trebuha pa nog. Ampak ce to zelis, moras iti pred zajtrkom (poleti). Izberi si teren, ki bo imel vzpone in doline. Ampak za zacetek si izberi lazji teren. Vazno je, da se ob vadbi spotis in zadihas.
Upam, da sem kaj pomagala.:slight_smile:
D.:deciduous_tree:
2. Kolesari. Kolo staplja mascobo okoli trebuha pa nog. Ampak ce to zelis, moras iti pred zajtrkom (poleti). Izberi si teren, ki bo imel vzpone in doline. Ampak za zacetek si izberi lazji teren. Vazno je, da se ob vadbi spotis in zadihas.
Upam, da sem kaj pomagala.:slight_smile:
D.:deciduous_tree:
0
The mushroom girl. 🍄
Hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. Poišči si kakšno kremo za roke in si jih maži. Če si veliko umivaš roke in si veliko v stiku z vodo, se ti roke izušijo. Najboljše je da greš v kakšno lekarno in vprašaš kaj svetujejo. Kakšna stvar z aloe vera je fina.
2. Izguba teže ni hitra (tista, ki je, je pa neučinkovita in hitro dobiš to nazaj). Preveri kakšno imaš prehrano in glej, da je uravnotežena. Izračunaj si ITM in boš videla ali si ok kar se tiče teže. Drugače pa redno delaj vaje. Recimo jaz jih zjutraj in zvečer. Večinoma raztezne vaje in poskušam na dan narediti vsaj 5000 korakov (pravijo da je dobro med 6000 in 10000, ampak zaradi trenutno vročine in tega se meni to *b*ne da*b*).
2. Izguba teže ni hitra (tista, ki je, je pa neučinkovita in hitro dobiš to nazaj). Preveri kakšno imaš prehrano in glej, da je uravnotežena. Izračunaj si ITM in boš videla ali si ok kar se tiče teže. Drugače pa redno delaj vaje. Recimo jaz jih zjutraj in zvečer. Večinoma raztezne vaje in poskušam na dan narediti vsaj 5000 korakov (pravijo da je dobro med 6000 in 10000, ampak zaradi trenutno vročine in tega se meni to *b*ne da*b*).
0
The mushroom girl. 🍄
Hvalaaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo!
Za suho kožo pomaga kakšno melko za telo. Priporočam ti, da se z njim namažeš po tem ko se stuširaš, lahko pa tudi zjutraj, odvisno od tega, kakšno bo stanje tvoje kože.
Glede teže pa ti priporočam, da ne počenš nič drastičnega. Lepo postopno v svoj jedilnik dodajaj čim več zelenjave in sadja, poskusi se vsek dan gibati vsaj pol ure (to je lahko tudi kakšen sprehod ali pa čiščenje stanovanja) ni nujno, da greš teč vsak dan. Še posebej v teh vročih dneh spij dovolj vode in si privošči dovolj spanca. Ves čas pa se zavedaj, da si ne gleda na postavo, lepa takšna kakršna si! <3
Lepo bodi!
Za suho kožo pomaga kakšno melko za telo. Priporočam ti, da se z njim namažeš po tem ko se stuširaš, lahko pa tudi zjutraj, odvisno od tega, kakšno bo stanje tvoje kože.
Glede teže pa ti priporočam, da ne počenš nič drastičnega. Lepo postopno v svoj jedilnik dodajaj čim več zelenjave in sadja, poskusi se vsek dan gibati vsaj pol ure (to je lahko tudi kakšen sprehod ali pa čiščenje stanovanja) ni nujno, da greš teč vsak dan. Še posebej v teh vročih dneh spij dovolj vode in si privošči dovolj spanca. Ves čas pa se zavedaj, da si ne gleda na postavo, lepa takšna kakršna si! <3
Lepo bodi!
0
The mushroom girl 🍄
Hvala
Moj odgovor:
SUPER SEM
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(119)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(151)
Ne preberem Ti&jaz.
(51)
