Prijemi, udarci in vaje?
5
hej,
torej znašla sem se v situacuji, ko bi bilo fino da bi znala vsaj dva prijema, ki nasprotnika ne ravno onesposobita ali poškudujeta ampak pač da ga premagaš. nisem v nevarnosti, da ne bi mislili in tudi nasplošno sem zelo kirna in neagresuvna oseba, ampak mislim da bi mi v prihodnjem letu ali dveh zelo prav prišel kakšen prijem ali dva, s katerim si lahko izboljšam položaj v napadu/pretepu in s tem morda celo pridobim čas za beg ali pa kaj takega.
morda vam kaj pove podatek da sem stara 15 let, sicer nisem zelo šibka ampak je glavni problem npr pri polaganju rok ker imam šibko zapestje in nimam močnih prstov/dlani npr pri stisku roke od drugega...
zelo bi mi prišle kakšne vaje za moč teh mišic, lahko tudi za polaganje rok. ampak predvsem pa neke prijeme in tudi udarce
hvala
torej znašla sem se v situacuji, ko bi bilo fino da bi znala vsaj dva prijema, ki nasprotnika ne ravno onesposobita ali poškudujeta ampak pač da ga premagaš. nisem v nevarnosti, da ne bi mislili in tudi nasplošno sem zelo kirna in neagresuvna oseba, ampak mislim da bi mi v prihodnjem letu ali dveh zelo prav prišel kakšen prijem ali dva, s katerim si lahko izboljšam položaj v napadu/pretepu in s tem morda celo pridobim čas za beg ali pa kaj takega.
morda vam kaj pove podatek da sem stara 15 let, sicer nisem zelo šibka ampak je glavni problem npr pri polaganju rok ker imam šibko zapestje in nimam močnih prstov/dlani npr pri stisku roke od drugega...
zelo bi mi prišle kakšne vaje za moč teh mišic, lahko tudi za polaganje rok. ampak predvsem pa neke prijeme in tudi udarce
hvala
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
yo
okej zdj je tke ful glupo de ti ena 13letnica svetuje, but ok. js sm z eno frendico hodila na vaje samoobrambe tk de vem neke osnove.
- najprej: nikol, res nikol ne stisnit prstov u pest tk, de je palec pod drugimi prsti. tk si loh polomiš prste. nikol tut ne stisnit 4ih prstov u pest, palca pa ob strani pustit gor, ne znam povedat, tk kt na te sliki. taprva (skrajno levo) pest ni pravilna. pravilni sta sredinska in skrajno desna (skrajno desna je ubistvu pravilno stisnjena pest če obrneš roko). če maš palec tk čez druge prste ne tvegaš poloma prstov.
- če si z enim u pretepu/ te napade je ubistvu glavna fora da ga premagaš to, da *b*svoje težišče spraviš pod njegovega*b*. to nardiš tk, de je tvoj pas nižje od njegovega.
- če te napade od zadaj, moraš nujnočim prej spravitt težišče pod njegovega. sm u tem primeru ga loh premagaš. če te napade od zadaj, je pomoje najbl smiseln vržt nasprotnika čez ramo. ampak zato morš met težišče pod njegovim. to naj bi zgledal nekak tako: https://www.youtube.com/shorts/U19KUR4jV9w. če ti težišča ne rata spravit pod njegovega, torej te verjetno že drži u zraku, brcaj. noge so u tem primeru tvoja edina obramba in brcnit morš tok močno, da on zarad bolečine popusti prijem in se loh rešiš.
- če te napade od zadaj in te proba zadušit tako, da stoji za tabo in ma 'pregib 'znotraj komolca' na tvojem sapniku' morš prste nekak spravit pod njegovo roko. tuki je še ena možnost da se rešiš iz takega položaja: https://www.youtube.com/shorts/bKOtLSysfWU
- če te proba zadušit od spredaj (z dlanmi in prsti te prime okrog vratu) morš ubistvu s svojimi rokami 'prepolovit' njegove roke in jih potisnit dol, da njegov prijem popusti zarad bolečine u kosti (ne zlomiš mu kosti, sm prisiliš ga, da popusti prijem). tuki je še en video: https://www.youtube.com/watch?v=pLs-qcNFLAM&pp=ygUaa2FyYXRlIGNob2tlIGZyb20gaW4gZnJvbnQ%3D
- ful res ful je fajn če znaš wrist lock takedown. js sicr ne znam čist perfekt sm vadim, kr ti res zna prit u pomoč. tutorial: https://www.youtube.com/watch?
- v=nv_TGGkM620&pp=ygUTd3Jpc3QgbG9jayB0YWtlZG93btIHCQnrCQGHKiGM7w%3D%3D
- zlo fajn je tut znat gooseneck wrist lock aka policijski prijem, ki ga uporabiš tut, če ma napadalc hladno orožje (nož, pištola...). roko mu na ta način pritisneš na hrbet in mu uzameš orožje al pa ga preprosto onesposobiš in nadziraš njegovo gibanje. še en video: https://www.youtube.com/watch?v=AfiN_2mjZug&t=75s&pp=ygUUZ29vc2VuZWNrIHdyaXN0IGxvY2s%3D
- ful boli, in loh tut onesposobi nasprotnika (za tok cajta de se ti rešiš), če nasprotnika brcneš/udariš u plexus, nos al pa golenico. to so ful občutljiva mesta in zlo hitr loh onesposobiš nasprotnika za kratek čas (nos loh tut polomiš, sm če gre za nevarnost to nima veze).
- ko boksneš, probi zarutirat roko. probi to vajo za ponazoritev: na desni bok (če si levičarka pa na levi) položi idesno (levo) roko. stisni jo u pest in jo obrni tk, de bo hrbet roke obrnjen proti tlem in boš loh u stisnjeni pesti vidla svoje nohte. boksni naprej in zapestje zarutiraj za pol kroga, tk de boš roko mela obrnjeno s hrbtiščem roke navzgor (da bojo nohti v pesti obrnjeni proti tlem). če bošprobala isto vajo sm brez rutacije roke boš loh hitr opazila, da nimaš tok velike moči. tk de zmeri, ko udariš zarutiraj roko, kr da rutacija dodatno silo.
- če badeš se probi zakotalit po tleh. ne pristat na stegnjene noge, ampak v položaj preže, pol pa se zakotali u preval.
- ko se braniš, se vedno brani tako, da zavaruješ svoje telo. če hočeš npr. čelo zavarovat s podlaktjo, torej podlaket držiš vzporedno s čelom, dvigni roko tk, de že med dvigovanjem zavaruješ tut obraz, kr te loh med 'pripravo' obrambe nasprotnik onesposobi kr nisi branila določenega dela telesa. torej roko dvigni 'čez' obraz, da ga ne more izkoristit kt šibko točko.
- če se z eno roko braniš zgoraj, se z drugo daj spodaj.
okej to so splošin nasveti samoobrambe. vzeti so iz večih borilnih veščin in rajš jih ne uporabljat na športnih tekmovanjih borilnih veščin. namenjeni so samoobrambi in če si premočna loh tut za dlje časa poškodujejo nasprotnika (če je nasprotnik močan ponavad ni velik možnosti, sm brca/udarec u nos zlo pogosto pusti trajne posledice, prav tako udarec u čeljust al pa ker kol del glave.)
upam de ti je kj pomagal <3
srečno :)
okej zdj je tke ful glupo de ti ena 13letnica svetuje, but ok. js sm z eno frendico hodila na vaje samoobrambe tk de vem neke osnove.
- najprej: nikol, res nikol ne stisnit prstov u pest tk, de je palec pod drugimi prsti. tk si loh polomiš prste. nikol tut ne stisnit 4ih prstov u pest, palca pa ob strani pustit gor, ne znam povedat, tk kt na te sliki. taprva (skrajno levo) pest ni pravilna. pravilni sta sredinska in skrajno desna (skrajno desna je ubistvu pravilno stisnjena pest če obrneš roko). če maš palec tk čez druge prste ne tvegaš poloma prstov.
- če si z enim u pretepu/ te napade je ubistvu glavna fora da ga premagaš to, da *b*svoje težišče spraviš pod njegovega*b*. to nardiš tk, de je tvoj pas nižje od njegovega.
- če te napade od zadaj, moraš nujnočim prej spravitt težišče pod njegovega. sm u tem primeru ga loh premagaš. če te napade od zadaj, je pomoje najbl smiseln vržt nasprotnika čez ramo. ampak zato morš met težišče pod njegovim. to naj bi zgledal nekak tako: https://www.youtube.com/shorts/U19KUR4jV9w. če ti težišča ne rata spravit pod njegovega, torej te verjetno že drži u zraku, brcaj. noge so u tem primeru tvoja edina obramba in brcnit morš tok močno, da on zarad bolečine popusti prijem in se loh rešiš.
- če te napade od zadaj in te proba zadušit tako, da stoji za tabo in ma 'pregib 'znotraj komolca' na tvojem sapniku' morš prste nekak spravit pod njegovo roko. tuki je še ena možnost da se rešiš iz takega položaja: https://www.youtube.com/shorts/bKOtLSysfWU
- če te proba zadušit od spredaj (z dlanmi in prsti te prime okrog vratu) morš ubistvu s svojimi rokami 'prepolovit' njegove roke in jih potisnit dol, da njegov prijem popusti zarad bolečine u kosti (ne zlomiš mu kosti, sm prisiliš ga, da popusti prijem). tuki je še en video: https://www.youtube.com/watch?v=pLs-qcNFLAM&pp=ygUaa2FyYXRlIGNob2tlIGZyb20gaW4gZnJvbnQ%3D
- ful res ful je fajn če znaš wrist lock takedown. js sicr ne znam čist perfekt sm vadim, kr ti res zna prit u pomoč. tutorial: https://www.youtube.com/watch?
- v=nv_TGGkM620&pp=ygUTd3Jpc3QgbG9jayB0YWtlZG93btIHCQnrCQGHKiGM7w%3D%3D
- zlo fajn je tut znat gooseneck wrist lock aka policijski prijem, ki ga uporabiš tut, če ma napadalc hladno orožje (nož, pištola...). roko mu na ta način pritisneš na hrbet in mu uzameš orožje al pa ga preprosto onesposobiš in nadziraš njegovo gibanje. še en video: https://www.youtube.com/watch?v=AfiN_2mjZug&t=75s&pp=ygUUZ29vc2VuZWNrIHdyaXN0IGxvY2s%3D
- ful boli, in loh tut onesposobi nasprotnika (za tok cajta de se ti rešiš), če nasprotnika brcneš/udariš u plexus, nos al pa golenico. to so ful občutljiva mesta in zlo hitr loh onesposobiš nasprotnika za kratek čas (nos loh tut polomiš, sm če gre za nevarnost to nima veze).
- ko boksneš, probi zarutirat roko. probi to vajo za ponazoritev: na desni bok (če si levičarka pa na levi) položi idesno (levo) roko. stisni jo u pest in jo obrni tk, de bo hrbet roke obrnjen proti tlem in boš loh u stisnjeni pesti vidla svoje nohte. boksni naprej in zapestje zarutiraj za pol kroga, tk de boš roko mela obrnjeno s hrbtiščem roke navzgor (da bojo nohti v pesti obrnjeni proti tlem). če bošprobala isto vajo sm brez rutacije roke boš loh hitr opazila, da nimaš tok velike moči. tk de zmeri, ko udariš zarutiraj roko, kr da rutacija dodatno silo.
- če badeš se probi zakotalit po tleh. ne pristat na stegnjene noge, ampak v položaj preže, pol pa se zakotali u preval.
- ko se braniš, se vedno brani tako, da zavaruješ svoje telo. če hočeš npr. čelo zavarovat s podlaktjo, torej podlaket držiš vzporedno s čelom, dvigni roko tk, de že med dvigovanjem zavaruješ tut obraz, kr te loh med 'pripravo' obrambe nasprotnik onesposobi kr nisi branila določenega dela telesa. torej roko dvigni 'čez' obraz, da ga ne more izkoristit kt šibko točko.
- če se z eno roko braniš zgoraj, se z drugo daj spodaj.
okej to so splošin nasveti samoobrambe. vzeti so iz večih borilnih veščin in rajš jih ne uporabljat na športnih tekmovanjih borilnih veščin. namenjeni so samoobrambi in če si premočna loh tut za dlje časa poškodujejo nasprotnika (če je nasprotnik močan ponavad ni velik možnosti, sm brca/udarec u nos zlo pogosto pusti trajne posledice, prav tako udarec u čeljust al pa ker kol del glave.)
upam de ti je kj pomagal <3
srečno :)
1
Hvala, ful si mi pomagala<3 bom probala se naučit čim več ampak me pa zanima kako lahko vadiš, če nimaš nasprotnika?
Drugače pa a slučajno veš na kak način bi lahko prišla do vaj samoobrambe v nekem manjšem kraju, ki je od najbližjega večjega mesta (največjih 10 mest u slo) oddaljen okoli eno uro?
Drugače pa a slučajno veš na kak način bi lahko prišla do vaj samoobrambe v nekem manjšem kraju, ki je od najbližjega večjega mesta (največjih 10 mest u slo) oddaljen okoli eno uro?
yo, vsekakor bi blo fajn met nasprotnika, js pa še ena frendica vadiva druga na drugi in loh tut ti prosiš kšno če bi loh probala par vaj na njej (nč hudega ji nebo). drgač so tut sorojenci ful fajn za vadit lol :) about vaje samoobrambe: js pa frendica sva vidle de je u mladinskem centru pr nas free tečaj samoobrambe in sva se pol prjaule, zdj nwm kok ste vi razvito mesto, js živim u manjšem mestu isto oddaljenem kt ti, sm je še usen. predvidevam de se u večja mesta nebi vozila, zato se loh myb prjauš na spletni tečaj samoobrambe? al pa kšnu učitlu predlagaš de bi začel vaje? upam de ti bo ratal <3
lp, lil weirdo
lp, lil weirdo
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
*d*https://www.youtube.com/results?search_query=osnovna+samoobramba*d*
Drgač pa sam na yt napiš osnovna samoobramba.
Drgač pa sam na yt napiš osnovna samoobramba.
0
Moj odgovor:
I_LOVE_BUNNY
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Učiteljica
Pač naša ucitlca je tok stroga pac tak ona se na nas zacne dret za brezveze se posebi ce zevamo pac like a nesmem dihat pa tak opomine nam daje za vsako mininapakico pa ona bi gotov poklica fbi ce nimas naloge pac 2 minuti nazaj rece "men je usen ce vi delate naloge to sam se akodujete pa ni cudn da vam ocene padajo" pac like 3 nism mela za slo nalogo pa je ona bla tak"bunny zaka pa ti tok naloge nimas" like zenska js mam lajf ne pa sam slovenscino pa se ful na zal pa govori da mamo slabe starse ker so nam dali telefon pa kar sprasuje nas kdaj gremo spat pa a mamo telefon zravn.
Sam tezava je da bom js to ucitlco mela 4 leta pa ze zdejse mi go zmesal pac najraje bi jo plesnla v kbraz pac mislim da v zakonu pise da lahk ljudje dihajo in zehajo ker zehanje ni tok povezano s tem da su zaspan pa da icitlca nesme zalt ucencov ppa njihovih starsev
Ljudje prosm pomagite ka naj nedim obupana sm???
bunny
Sam tezava je da bom js to ucitlco mela 4 leta pa ze zdejse mi go zmesal pac najraje bi jo plesnla v kbraz pac mislim da v zakonu pise da lahk ljudje dihajo in zehajo ker zehanje ni tok povezano s tem da su zaspan pa da icitlca nesme zalt ucencov ppa njihovih starsev
Ljudje prosm pomagite ka naj nedim obupana sm???
bunny
Vprašanje
Kako ti je všeč nova rubrika Hormoni in demoni?
Zelo mi je všeč. To so teme, ki me zelo zanimajo.
(48)
Take vsebine so vedno dobrodošle. Všeč mi je.
(67)
Nič posebnega , že vse vem.
(28)
