ena moja prjatlca ma neke tablete, če se krši, drugače pa je hrano brez mleka in jajc (ona ma še oreščke). lahko pa se kupi v normalnih trgovinah, vem da so nekateri izdelki firme schär itd.
upam da ti kej pomaga🩷

js en cajt nism smela mleka (zdej sam še laktoze) in sem se pač navadla da kuham vse z rastlinskim mlekom, ti veganski izdelki pač ful pomagajo brez njih vrjetn ne bi preživela. sladoled je veganski drgač ful vredi od spara pa ni tak drag ko on od magnuma... za jajca ti žal ne znam pomagat, za napenjanje pa meni pomaga žajbljev čaj
ps bolj ko se paziš manj se alergija razvija (manj huda postaja) nekteri se s tem da se v celoti izogibajo tega celo alergije znebijo

obstajajo tablete recimo, ko lahka kupiš tut v dm-u, ampak po mojih izkušnjah se je bolše sam izogibat

Ojj, js sm zej na dieti za laktozo(sicer je mal drugač ker mam stvari brez laktoze ampak še vseen). Js sm mela ful težave, pač trebuh me je bolel pa drisko sem mela pa upam da je zdej to to da mi ni treba met diet več.
Js pač sam jem stvari k nimajo mleka(ful stvari je veganskih) in npr. lahko maš riževo, ovseno, mandljevo mleko... jogurte maš npr. sojine, namesto masla lahko ješ margarino...
Mogoče lahko probaš kozje ali ovčje mleko, mogoče bo bolje, ker npr. laktoze masta ta dva mleka ful manj, pa bo mogoce pri tebi kaj boljse.
Pa moj bratranc isto neki cajta ni smel jajc in je moja mama dala nek nadomestek jajc(nimam pojma kaj je ze to ampak nadomesti ti jajca).
V šoli morš povedat da maš alergije da maš pol posebno hrano. Drugač ti res predlagam vegansko hrano ker je konc koncev dobra(pač vsaj te stvari k sm jih js probala)

ojj, upam da nism prepozna...
jz mam pa sum na intoleranco na laktozo in na pšenico... sm pa trenutno na dieti, če bo kj boljš(še vseen je to sum in ni potrjen)
no, najboljš je če sploh ne ješ zj neki časa mlečnih izdelkov. Jz jem recimo ta rastlinska mleka, al pa sojine jogurte, se mi zdi da jih maš v Šparu.
itak so ti pa že ostalo povedal in upam da bo čimprej boljš :)