Prosim pomagajte😭
1
Nekdo123
hej
jaz ful nisem zadovolna s svojo težo in res nevem kako shujšati letos bom stara 13 let velika sem 174 cm tehtam pa okoli 65-66kg hodim na treninge 2xna teden po najmajn 2uri in 30 minut ali 3ure res pa je da dosti jem (preveč po mojem) ker pač skoraj nikoli nimam občutka da sem sita ali pa občutek traja samo par minut
kaj naj naredim
hvaležna bom za vse odgovore
jaz ful nisem zadovolna s svojo težo in res nevem kako shujšati letos bom stara 13 let velika sem 174 cm tehtam pa okoli 65-66kg hodim na treninge 2xna teden po najmajn 2uri in 30 minut ali 3ure res pa je da dosti jem (preveč po mojem) ker pač skoraj nikoli nimam občutka da sem sita ali pa občutek traja samo par minut
kaj naj naredim
hvaležna bom za vse odgovore
8. September 2024
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
v svojo prehrano dodaj več beljakovin - tako se boš najedla veliko bolj pa še za mišice je dobro. ne rabiš hujšat ker itak treniraš
1
8. September 2024
coron
Nekdo123
Hval
8. September 2024
Nekdo123
Hvala
8. September 2024
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Zdi se mi, da se gibaš dovolj, če pa se želiš še več lahko delaš kake vaje iz Youtuba. Ne sekiraj se glede teže, ker si kar velika in mogoče imaš samo težje kosti. Če si lačna med obroki, spij kozarec vode. Lahko pa za malico poješ kakšno sadje ali kaj zdravega. Ne pozabi pa, da si lahko vseeno privoščiš kakšen posladek. Imej se rada in bodi to kar si!
Čavči!
Zdi se mi, da se gibaš dovolj, če pa se želiš še več lahko delaš kake vaje iz Youtuba. Ne sekiraj se glede teže, ker si kar velika in mogoče imaš samo težje kosti. Če si lačna med obroki, spij kozarec vode. Lahko pa za malico poješ kakšno sadje ali kaj zdravega. Ne pozabi pa, da si lahko vseeno privoščiš kakšen posladek. Imej se rada in bodi to kar si!
Čavči!
1
8. September 2024
Dekle123
Nekdo123
Hvala❤️❤️
8. September 2024
Dekle123
Ni zakaj!☺️
8. September 2024
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz mislim, da je tvoja teži čist ok sploh pa če hodiš še 2× tedensko na trening.
Lp (;
Lp (;
2
8. September 2024
Just girl
Nekdo123
Hvala❤️❤️❤️
8. September 2024
Moj odgovor:
hvala ce boste odgovorile
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
nekaajj
pac sej vem da je tega ze ful na pilu oa da verjetno ne boste odgovorili ampak ce je kira tako prijazna in to ve bi prosim prosila da mi pove. gre se glede samozadovoljevanja. jaz sem stara 13 in si ful zelim probat dati notri, ampak me zanima:
1. a moraß imeti pretrgano kozico da daš prst notri
2. če ne, a bo kri vseeno lahki pride? a boli
3. gledala sem objave in so tko 11. letnice govorile da to delajo. jaz sem že večkrat orobala prt notri poriniti pa sploh ne gre oz si tudi ne upam. probam si tako da grem na vse štiri in dam roko za hrvet tako da probam od vzadej priti v vagino ker se mi zdi za prvic lazje ampak ne upam in ne gre.
1. a moraß imeti pretrgano kozico da daš prst notri
2. če ne, a bo kri vseeno lahki pride? a boli
3. gledala sem objave in so tko 11. letnice govorile da to delajo. jaz sem že večkrat orobala prt notri poriniti pa sploh ne gre oz si tudi ne upam. probam si tako da grem na vse štiri in dam roko za hrvet tako da probam od vzadej priti v vagino ker se mi zdi za prvic lazje ampak ne upam in ne gre.
Pred 11 urami