Hej!
Za izgubo kilogramov bi ti priporočala zavje za izgub kalorij na youtubu jih imaš milijon, konec koncev vsake vaje nekaj prispevajo pri hujšanju in izgubi kg priporočala bi ti, če imaš energijo vsakodnevne sprehode, lahko tudi hitro hoja, tek ful fajn za kurjenje kalorij tako, da vsakodnevna vadba (ne začeti z pretežkimi vajami postopoma vaje otežuj, ker če začneš z pretežkimi vajami ni ok) pa še 1 krat tedensko vaje, pri katerih se boš znojila npr. tek, fitnes na prostem, kake druge vaje. Pomembna je tudi prehrana, če želiš shujšati probaj izključiti (ne popolnoma) nezdrava živila iz jedilnika (čips, čokolade, torte) lahko se pa 1 krat tedensko pregrešiš. Namesto, da si vzameš čokolado raje posezi po sadju saj je tudi v njem sladkor.
Upam, da sem pomagala!:blush:

Helouu
najprj pobem da me presledki neki zajbavajoso sori

uglaunm js te cist stekam pa use in am ja js bi ti priporocla vaje na yt (chloe ting, emi wong, pamela reif, lily sabri...) k pac pomagajo za misice vecino mors narest s prehrano, probj hodt usak dan 10 000 korakov(pokur 500 kcal) pa recimo u kksn hrib alpa kj pa tut recimo tek pa use sam ja PREHRANA je najbl pomembna probi bit u kcal deficitu (pojes mnj kokr porabs) sam ne pretitavat pa ne prevec shujsat k si kr velka pa to in js nebi gledala na tezo pac na kg ampak tko na pocutje, postavo...make sure da jes dost proteinou pa zdravih mascob pa sadja in zelenjave pa js ti svetujm da probas res cimmn cukra pa junk fooda pa nevmce ti cukr pase da pojes idk 90% crno cokolado pato pa da jes recimo kokice namest cipsa pa pred jedjo spij kozarc vode kbos prj sita pa pocas jej da ne pojes prevec pa mors normalnojestvelik sam nerabs tok visokokaloricnih stvari pa fokus na pocutju
srecno in lp