ptsd al pa kej druzga
6
Wassupp
js mam mal tezavc za povedat.
tko 2 mesca nazaj se je nm doma neki zgodl sj sm pisala u hodnik sam nam zj kle razlagala se enkrt usega ampak na kratko-udor u hiso. in od takrt napri seprav 2 mesca mam dobesedno skor usak dan nocne more. in to grozne. pac js se zbudim in se zacnem jokat. zard tistga dogodka zvecer grem "spat" sam se tresem in pol mam panicne napade k sm jih zard svojga mentalnega zdravja mela ze prj itak ane sam ja. pac ne morm spat k me je tok strah. ce nobenga ni doma me je tok strah, nonstop gledam kamere ce je kdo okol hise al pa kj. zj mamo tko 5 kamr pa narocil smo nova okna k so cez okn prsli not pa to ane pa se ena vrata za klet smo narocil k vhodna so ful zascitena pa tko spodna pa cist stara pa nc. no zj ns ni doma spet en tedn in mene je spet strah. dons ob 5 sm vidla zjutr da mam sporocilo human detection. valda me je skor kap sam na konc ni nobenga cloveka kazal tkdoa nvm ampam dovol da mi je sprozl najhujso nocno moro do zj. pac js ne morm povedat kok mi je grozn k sm utrujena pol pa stresirana ze sam zarad nocnih mor po pa se ostalo.
no in zj me zanima k sm neki brala da ptsd seprav post traumatic syndrome diagnosis mas ce mas znake pa ze tko par mescov trajajo. in zj tud ce mam to kva pol to pomen a js kj rabm narest da se bo ustavl al kaj? a ma kdo to? kr starsm sm povedala pa so neresni tkoda sm lwky sama u tem
pac js bi sam rada da me neha bit strah pa da bi se nocne more nehale:pray:
js mam mal tezavc za povedat.
tko 2 mesca nazaj se je nm doma neki zgodl sj sm pisala u hodnik sam nam zj kle razlagala se enkrt usega ampak na kratko-udor u hiso. in od takrt napri seprav 2 mesca mam dobesedno skor usak dan nocne more. in to grozne. pac js se zbudim in se zacnem jokat. zard tistga dogodka zvecer grem "spat" sam se tresem in pol mam panicne napade k sm jih zard svojga mentalnega zdravja mela ze prj itak ane sam ja. pac ne morm spat k me je tok strah. ce nobenga ni doma me je tok strah, nonstop gledam kamere ce je kdo okol hise al pa kj. zj mamo tko 5 kamr pa narocil smo nova okna k so cez okn prsli not pa to ane pa se ena vrata za klet smo narocil k vhodna so ful zascitena pa tko spodna pa cist stara pa nc. no zj ns ni doma spet en tedn in mene je spet strah. dons ob 5 sm vidla zjutr da mam sporocilo human detection. valda me je skor kap sam na konc ni nobenga cloveka kazal tkdoa nvm ampam dovol da mi je sprozl najhujso nocno moro do zj. pac js ne morm povedat kok mi je grozn k sm utrujena pol pa stresirana ze sam zarad nocnih mor po pa se ostalo.
no in zj me zanima k sm neki brala da ptsd seprav post traumatic syndrome diagnosis mas ce mas znake pa ze tko par mescov trajajo. in zj tud ce mam to kva pol to pomen a js kj rabm narest da se bo ustavl al kaj? a ma kdo to? kr starsm sm povedala pa so neresni tkoda sm lwky sama u tem
pac js bi sam rada da me neha bit strah pa da bi se nocne more nehale:pray:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ja ne vem prvic slisim za to, probi se se enkrat pogovorit s starsi al pa jim sam dej za prebrat to svojo objavo ker si dober opisala. zih te bojo poslusal sej si njihov otrok.
drgac po mojem ti pa lahko sam psiholog pomaga da se more nehajo, razen ce si znas v glavi porihtat stvari, torj da si predn zaspis ponavljas da bo vse v redu, ce se spomnis na slabe stvari pa jih sam zbrisi, kot z radirko al pa kot na telefonu delete al pa sam zapres oknce kot na racunalniku...
ce pa ne bo nic pomagal pa se dogovor s starsi za obisk psihologa.
upam da sem pomagala, nikol pa ne pozap: *b*VSE BO V REDU! *b*
drgac po mojem ti pa lahko sam psiholog pomaga da se more nehajo, razen ce si znas v glavi porihtat stvari, torj da si predn zaspis ponavljas da bo vse v redu, ce se spomnis na slabe stvari pa jih sam zbrisi, kot z radirko al pa kot na telefonu delete al pa sam zapres oknce kot na racunalniku...
ce pa ne bo nic pomagal pa se dogovor s starsi za obisk psihologa.
upam da sem pomagala, nikol pa ne pozap: *b*VSE BO V REDU! *b*
4
Booklover3
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
okj jaz zlo slabo svetujem ampak res upam da ti bo to pomagal torj predlagam da pred spanjem ohranjaš isto zaporedje stvari ki si jih delala torj ce si sla najprej pod tuš,pa pol v pižamo pa pol posušala glasbo da tko ostane ne spreminjat vem da zevni cudn ampak mogoce pomaga ker je moja prjatelca mela isto tezavo pa ji je pomagal. Ko te je res strah predlagam da si obraz speres z mrzlo vodo al pa primes v roko kocko ledu ker to umiri pritisk in strah. Pomaga tud ce se cez dan gibas baje da to pomaga da je manj nocnih mor. Po nocni mori ko jo bos mela bos bla prestrasena tko k si ze sama omenla torj predlagam da po nocni mori pržgeš luč v sobi, 4 udehneš globoko in si naglas al pa potihem reces vse bo vredu to je bila samo nočna mora. Glede na to da to traja ze dolg časa to res ni uredu in ce so tvoji starsi ne resni probi najdet kaksno drugo odraslo osebo ki ti bi lahko pomagala ker ce se to res ze dolg casa ponavlja je treba it na kaksen pregled al pa k nekomu k se ukvarja s tem da ti bo res dal prave nasvete no to je to jaz res upam da sm vsaj mal pomagala
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hejj, *b*nisi sama v tem*b* nas mas<33
zej res nvm jn prvis slissim za to
ampak ig da ma booklover3 prav pac probej se se enkart pogovorit pa jim povej da ti je tezko pa da neves kaj nrdit pa bojo myb bol resni glede tega
da bi zaspala...nvm myb si lah nrdis ksno meditacijo da hitrej zaspis pa da se umiris al pa ce te ksna glasba pomirja (npr od bts nvm al pa one prav pomirjajoce). mors pa vedet da *b*bo vse vredu*b* ce ne tko pa drugace, okj?
upam, da sem kj pomagala
lyy, ce se kj rabis mi pisii<3
rada te maammm<3
zej res nvm jn prvis slissim za to
ampak ig da ma booklover3 prav pac probej se se enkart pogovorit pa jim povej da ti je tezko pa da neves kaj nrdit pa bojo myb bol resni glede tega
da bi zaspala...nvm myb si lah nrdis ksno meditacijo da hitrej zaspis pa da se umiris al pa ce te ksna glasba pomirja (npr od bts nvm al pa one prav pomirjajoce). mors pa vedet da *b*bo vse vredu*b* ce ne tko pa drugace, okj?
upam, da sem kj pomagala
lyy, ce se kj rabis mi pisii<3
rada te maammm<3
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
omggg pikiiii:sob:
nism lihk nek psihiatrist ampak probala bom mal pomagat:
vem da se to sliš ful bedno pa klišejsko pa vse, ampak probi mislt na krkol druzga razn na nočne more. Ponavad krd jih mam js ful mislm na fantazijske kraje z tk jezeri pa ful lepimi travniki pa reke pa gozdovi pa ptice povsod. In če začnem mislt na nočne more pol dobesedno sam rečm si v možganih shush in probam spet mislt na lepše stvari.
drgač pa priporočam tablete za pomiritev (neopersen) pa kej za spanje. Pa popij čaj pred spanjem pa ne preveč pred zasloni (vem da se sliš kt da sm en starš)
Pa zdej sm šla še poguglat za PTSD nočne more tk da še:
-temperature: če ti je prevroče/premrz tud to lahk sproži slabše spanje
-vonj: neke raziskave so ble da tisti ki so mel v sobah (v enem poskusu) vonj vrtnic so poročal o lepših sanjah kot pa tisti k so mel v sobi vonj po gnilih jajcih (kkšn diffuser al pa sivko priporočam)
-hrana: če ješ preveč pred spanjem lahk to povzroč slabo prebavljanje in motnje metabolisma sprožjo slabše spanje. Jej 3-4 ure pred spanjem
-svetloba: mej čim mnj motilcev v sobi (kkšne lučke k žmigajo od compa npr)
-telovadba: če se boš več gibala nej bi baje pomagal (ampak ti tkoaltko treniraš hiphop)
Oki pol je pa še v enmu članku pisal da če si predstavljaš boljši konec (npr pri morah ki se ponavljajo) pomaga da se ne ponavljajo. Also če se ne zbudiš in probaš spremenit konec pomaga (sam toj lwk nemogoče)
Anyways piki upam da sm ti pomagala
luv uuu<3333333333333333
nism lihk nek psihiatrist ampak probala bom mal pomagat:
vem da se to sliš ful bedno pa klišejsko pa vse, ampak probi mislt na krkol druzga razn na nočne more. Ponavad krd jih mam js ful mislm na fantazijske kraje z tk jezeri pa ful lepimi travniki pa reke pa gozdovi pa ptice povsod. In če začnem mislt na nočne more pol dobesedno sam rečm si v možganih shush in probam spet mislt na lepše stvari.
drgač pa priporočam tablete za pomiritev (neopersen) pa kej za spanje. Pa popij čaj pred spanjem pa ne preveč pred zasloni (vem da se sliš kt da sm en starš)
Pa zdej sm šla še poguglat za PTSD nočne more tk da še:
-temperature: če ti je prevroče/premrz tud to lahk sproži slabše spanje
-vonj: neke raziskave so ble da tisti ki so mel v sobah (v enem poskusu) vonj vrtnic so poročal o lepših sanjah kot pa tisti k so mel v sobi vonj po gnilih jajcih (kkšn diffuser al pa sivko priporočam)
-hrana: če ješ preveč pred spanjem lahk to povzroč slabo prebavljanje in motnje metabolisma sprožjo slabše spanje. Jej 3-4 ure pred spanjem
-svetloba: mej čim mnj motilcev v sobi (kkšne lučke k žmigajo od compa npr)
-telovadba: če se boš več gibala nej bi baje pomagal (ampak ti tkoaltko treniraš hiphop)
Oki pol je pa še v enmu članku pisal da če si predstavljaš boljši konec (npr pri morah ki se ponavljajo) pomaga da se ne ponavljajo. Also če se ne zbudiš in probaš spremenit konec pomaga (sam toj lwk nemogoče)
Anyways piki upam da sm ti pomagala
luv uuu<3333333333333333
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Žal mi je, da to slišim.
Kot si že sama rekla je to verjetno Post Traumatic Syndrome.
Če ti to povzroča več paničnih napadov in tresenje bi bilo dobro, da se o tem pogovoriš s starši ali se pa naročiš pri terapevtu. Tam ti bodo pomagali iti čez vse to in se s tabo pogovorili o občutkih, ki jih imaš. Verjamem, da bi ti pomagalo.
Druga možnost pa je, da greš sama čez to. Vsak dan si vzami nekaj časa in razmisli o tem. Če ste že kupili nova okna, vrata in kamere je to že prvi plus.
Povej si, da si doma varna. Da ti nihče nič ne more. Če pa kdo pride, ga pa lahko vidiš na kameri.
Kupiš lahko tudi poseben blokec v katerega pišeš vse kar čutiš. Mohoče se boš počutila bolj varno ker si to 'nekomu' povedala.
Upam, da boš čim prej bolje. Če pa potrebuješ nekoga za pogovor anonimno sem ti vedno na voljo.
avery
Žal mi je, da to slišim.
Kot si že sama rekla je to verjetno Post Traumatic Syndrome.
Če ti to povzroča več paničnih napadov in tresenje bi bilo dobro, da se o tem pogovoriš s starši ali se pa naročiš pri terapevtu. Tam ti bodo pomagali iti čez vse to in se s tabo pogovorili o občutkih, ki jih imaš. Verjamem, da bi ti pomagalo.
Druga možnost pa je, da greš sama čez to. Vsak dan si vzami nekaj časa in razmisli o tem. Če ste že kupili nova okna, vrata in kamere je to že prvi plus.
Povej si, da si doma varna. Da ti nihče nič ne more. Če pa kdo pride, ga pa lahko vidiš na kameri.
Kupiš lahko tudi poseben blokec v katerega pišeš vse kar čutiš. Mohoče se boš počutila bolj varno ker si to 'nekomu' povedala.
Upam, da boš čim prej bolje. Če pa potrebuješ nekoga za pogovor anonimno sem ti vedno na voljo.
avery
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej, use bo ok. Enkrat se je to zgodil, so probal in ne bojo vec. Če te je strah, to pač povej nekomu, ko boš sama doma pa bodi na callu z ne vem mami al pa kom. Ko spiš, si reci da nisi sama doma. Tisti ki so vlomil so zdej zihr ze ugotovil da ste se še bolj zavaroval zato ne bojo vec probal.
Poskusi mislit na kej drugega, na neki kar ti je všeč, da bos pozabila na strah.
Ko je mene ponoči strah, se fejst pokrijem z odejo pa sam zaprem oci in se stisnem v kot haha. <3
Use bo fajn pikica ne se prepustit strahu :two_hearts:
Poskusi mislit na kej drugega, na neki kar ti je všeč, da bos pozabila na strah.
Ko je mene ponoči strah, se fejst pokrijem z odejo pa sam zaprem oci in se stisnem v kot haha. <3
Use bo fajn pikica ne se prepustit strahu :two_hearts:
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mi imamo doma kamere. In alarm. Reci očiju, naj naštima, da se luči samodejno prižigajo. Tako izgleda, kot da ste doma. Ali pa dajte za televizijo napravico, ki oddaja zvoke in barve. Kot, da bi gledali televizijo!
In zapomni si: Imaš nas, stojimo ti ob strani. Če so že vlomili, potem ne bodo več. In naj te ne bo strah. Ko pa te je, samo vdihni in izdihni. Počasi dihaj in to bo (obljubim) pomagalo.
Vse bo vredu:ghost:
Blackberry
In zapomni si: Imaš nas, stojimo ti ob strani. Če so že vlomili, potem ne bodo več. In naj te ne bo strah. Ko pa te je, samo vdihni in izdihni. Počasi dihaj in to bo (obljubim) pomagalo.
Vse bo vredu:ghost:
Blackberry
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Jes sicer nimam izkušenj s panični.i napadi, so pa tudi nam že vdrli v hišo, ko sem bila stara 5. Tudi k nam so vdrli skozi okno. Ko si mlajši je to pomoje še težje dojet.
Jaz ti svetujem, da preden greš spat, malo pomeditiraš. Ni treba da to znaš. Poskus se samo umirit, lahko si prižgeš, mirno glasbo, ali pa piši dnevnik, a le o dobrih stvareh, ker če boš pisala o tvojih skrbeh, ne bo pomagalo.
Poskusi se pogovoriti s starši, če pa se ne želiš pa se daj s kakšno svetovalno delavko, ko se šola spet začne.
Veš, kako je bilo mene strah ko je enkrat v bližini naše hiše zagorelo? Morda se bo slišalo čudno, a sem se izogibala rdeči barvi. Zvečer sem poslušala glasbo da nisem razmišljala o požaru.
No, upam da sem ti kaj pomagala, pa da boš v redu.
Lp, Lotti
Jes sicer nimam izkušenj s panični.i napadi, so pa tudi nam že vdrli v hišo, ko sem bila stara 5. Tudi k nam so vdrli skozi okno. Ko si mlajši je to pomoje še težje dojet.
Jaz ti svetujem, da preden greš spat, malo pomeditiraš. Ni treba da to znaš. Poskus se samo umirit, lahko si prižgeš, mirno glasbo, ali pa piši dnevnik, a le o dobrih stvareh, ker če boš pisala o tvojih skrbeh, ne bo pomagalo.
Poskusi se pogovoriti s starši, če pa se ne želiš pa se daj s kakšno svetovalno delavko, ko se šola spet začne.
Veš, kako je bilo mene strah ko je enkrat v bližini naše hiše zagorelo? Morda se bo slišalo čudno, a sem se izogibala rdeči barvi. Zvečer sem poslušala glasbo da nisem razmišljala o požaru.
No, upam da sem ti kaj pomagala, pa da boš v redu.
Lp, Lotti
1
Moj odgovor:
gimnazijka 011
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
gim
zivjoo
js sm ze vec let(4) odlocena da grem na gim kranj in mam u soli ubistvu vecino petk pac do zj mam sam dva predmeta 4 zaklucen ostalo use 5 pa sm 9r in letos bom najverjetneje mela en al pa max dva predmeta 4.
vseeno baje moras na tist list ko se vpises napisat tko 3 sole in js nimam pojma kaj nj nrdim. ful me je strah da ne bom zdelala gimkr se posebej matematke k mi ne gre lih (zj mam ocene 4,4,2) in tud moja mami je tko ful kokr da kako bom matematko zdelala pa tko celo sredno. in v okolici blizu mam samo gim skofja loka k mi ful ni usec, gfp tud ne k ma itak vecjo omejitev k kranska in pol je to to. in zj morm za deuga mesta kej v Ljubljani izbrat.
Mislnla sm mogoče gimanzijo Šentvid? A je kdo bil tam in kaj svetuje ce je ok? sj verjetno grem na info sam vsen ne vem k je cist mozn da bom npzje ful slabo pisala in pol me bojo dal na 2.izbrano solo. na poljane tud tko k gpf ne bom mogla pridt ce niti na kransko nam mogla slucajn. a kdo predlaga se kaksno solo? pa gledam samo gimnazije..mogoce kaj v Lj ce kaksno svetujete k nima ful omejitve? ce mi smucajn na gimkr ne rata..
sj hkrat mi prjatlce govorijo da bom itk prsla pa to sam doma je drgac.moj brt je tm sam on je itk ful pametn pa se ne uci tok pa ma lepe ocene pa stipendijo pa use(js je nam mela k nimam nc priznanj pa ce se tok trudm pa mi nc ne rata).
pocutm se k najvecj failure ob bratu in ze cel lajf se sam prkmerjam z njim k je res uspesn in nikol nism dovolj. k me nobrn za skor nc ne more pohvalt al pa bit ponosn name. pac bolse ocene mam k on u osnovki ampak to je sam obsedenost k mislm da se morm dokazat pa na konc je usen isto se zmer nam nikol dost doma..
pomoc prosim hvalaa<3
js sm ze vec let(4) odlocena da grem na gim kranj in mam u soli ubistvu vecino petk pac do zj mam sam dva predmeta 4 zaklucen ostalo use 5 pa sm 9r in letos bom najverjetneje mela en al pa max dva predmeta 4.
vseeno baje moras na tist list ko se vpises napisat tko 3 sole in js nimam pojma kaj nj nrdim. ful me je strah da ne bom zdelala gimkr se posebej matematke k mi ne gre lih (zj mam ocene 4,4,2) in tud moja mami je tko ful kokr da kako bom matematko zdelala pa tko celo sredno. in v okolici blizu mam samo gim skofja loka k mi ful ni usec, gfp tud ne k ma itak vecjo omejitev k kranska in pol je to to. in zj morm za deuga mesta kej v Ljubljani izbrat.
Mislnla sm mogoče gimanzijo Šentvid? A je kdo bil tam in kaj svetuje ce je ok? sj verjetno grem na info sam vsen ne vem k je cist mozn da bom npzje ful slabo pisala in pol me bojo dal na 2.izbrano solo. na poljane tud tko k gpf ne bom mogla pridt ce niti na kransko nam mogla slucajn. a kdo predlaga se kaksno solo? pa gledam samo gimnazije..mogoce kaj v Lj ce kaksno svetujete k nima ful omejitve? ce mi smucajn na gimkr ne rata..
sj hkrat mi prjatlce govorijo da bom itk prsla pa to sam doma je drgac.moj brt je tm sam on je itk ful pametn pa se ne uci tok pa ma lepe ocene pa stipendijo pa use(js je nam mela k nimam nc priznanj pa ce se tok trudm pa mi nc ne rata).
pocutm se k najvecj failure ob bratu in ze cel lajf se sam prkmerjam z njim k je res uspesn in nikol nism dovolj. k me nobrn za skor nc ne more pohvalt al pa bit ponosn name. pac bolse ocene mam k on u osnovki ampak to je sam obsedenost k mislm da se morm dokazat pa na konc je usen isto se zmer nam nikol dost doma..
pomoc prosim hvalaa<3
