Kot sta že punci povedali; ne zganjaj panike! xD Nic groznega se ne dogaja s tabo, le menstruacijo si dobila in s tem ni nič narobe. Če zdajle še doma nimaš vložkov ali česa takšnega, hitro povej mami. Vem, da ti je morda nerodno, a tako je. Če pa res nimaš ničesar, kar bi lahko uporabila namesto vložkov, si wc papir položi na spodnje hlače. Res, da ni tako dobro kot vložki, a bolje kot nič, za silo bo šlo vse. Pa zvečer se temeljito stuširaj. Za ponoči si tudi nekaj daj namesto vložkov ali pa vložke: dovolj velike! (Imam grozne izkušnje s tem, da sem se zbudila v krvavi postelji. xD)
Samozadovoljevanje seveda ne vpliva na menstruacijo.

Ojla!
Stop girl, brez panike, ženska postajaš!
Preberi blog od Astorie, natančneje 2. del ki ti bo povedal tako rekoč vse o menstruaciji.
Zdaj najprej povej mami: "Ejjjj, mama.... neki rdečga mam na spodnjicah" ali pa samo direkno "mama, menstruacijo sm dobila, a maš kak vložek ker ga bi potrebovala". Naj te ne bo sram, saj je tudi sama šla čez to. Vem da si je težko predstavljati svojo mamo v najstniških letih, ko so začele rasti prve dlake, ko je napočila prva menstruacija. Ampak zgodilo se je.

Pomiri se - z mamo bosta kupili vložke, pripopala si ga boš na spodnjice in to je to, čisto izi.
Nekaj napotkov, da to bo lažje:
- Menstruacija bo dokler se ti ne uskladi (kar je v povprečju 2 leti) zelo ne redna.
- V primeru bolečin: topel termofor na trebuh, protibolečinska tableta (če te bo res res fullllll bolelo, ne pretiravaj, preden vzameš se posvetuj z mamo), malo športa, topel čaj, nežno masiranje trebuha.
- Najboljši so vložki iz čistega bombaža, saj lahko tisti z dišavami in plastiko povzročijo kako vnetje in srbenje.
- Obstaja več stopenj vložkov; vzameš tistega ki je primeren močnosti tvoje menstruacije.
- Med "ta rdečo" se ne ukvarjaj z težjimi športi (skaknje, dvigovanje uteži, fites), fajn pa je lahkoten tek.
- Prvi dan je menstruacija najmanj močna, potem proti sredini se moč stopnjuje, nato spet spušča.
- Menstruacija traja od 3 - 7 dni.

Če potrebuješ še kakšno pomoč se lahko obrneš name <3
--Morrigan Vran