#telo

Small waist in trebušnjaki

Muscle mommy

okej torej js sem se odlocila da bom vsak dan naredila 60 trebušnjakov da bom dobila bolj izklesane trebušne mišice (sicer mam že zdj tak slaboten obris packov) a misltw da bo to pomagal tud pri temu da bom mela ožji pas?
a ma kdo kako idejo kako dobit ožji pas?
tnx za odgovore

Odgovori:

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Vtipki v gugl ''small waist exercises'' in maš full tega. Pa vztrajat morš,pazt na prehrano into

HolyMoly

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

za small waist lahk pogledas na you tubu,tik toku,pinterestu,itd. sm pa cula da za small waist pomaga da tole delas 2x dnevno https://pin.it/7Gmhau2TT pa se zraven pogugli za kej

nevemm

Zabaven odgovor

Najboljši odgovor

Super odgovor

Dober odgovor

Odgovor

Neprimeren odgovor

Nerazumljiv odgovor

Ojla,

opozorila bi te na to, da je bolj kot količina pomembno to, da vajo res pravilno izvajaš, pri izvajanju vaj pa je priporočljivo, da se ne osredotočamo zgolj na eno mišično skupino, temveč da naredimo več vaj, s katerimi aktiviramo vse mišice v telesu:blush: Priporočljivo je tudi, da vadbo stopnjujemo in ne začnemo kar takoj z ogromnim številom ponovitev. Glede ožjega pasa sicer ne vem, bi pa poudarila, da je predvsem pomembo, da se dovolj gibljemo in zdravo jemo, postave različnih posameznikov so pa zelo različne:hugging:

Ljubiteljica rastlin

Moj odgovor:

Svetovalnica

Sam uprasam

Objava:

Vp za use

Ogledov: 7 Odgovorov: 1

Vprašanje_za_vse_ki_so_vedno_pripravljeni_pomagat

Objava:

Neumno vprašanje...ampak pomagajte...

Ogledov: 17 Odgovorov: 3

Vem da je takih objav veliko, ampak nisem našla up

Objava:

Debela stegna

Ogledov: 21 Odgovorov: 2

lina pade

Objava:

noseča sem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ogledov: 50 Odgovorov: 2

#SomeGirl#

Objava:

Starejši fant

Ogledov: 68 Odgovorov: 3

Kikim

Objava:

ZMERJANJE

Ogledov: 36 Odgovorov: 4

ninc

Objava:

hejjj

Ogledov: 38 Odgovorov: 2

ninci

Objava:

cau cau

Ogledov: 33 Odgovorov: 1

Vem da je takih objav veliko, ampak nisem našla up potrebuje pomoč ali nasvet v

Svetovalnica

Debela stegna

Hej, a ima kdo nasvet kako shujšati v noge? Pac jst mam stegna ful debela in me res moti. Pa ne mi reče poglej na yt ker sem in res ne najdem nič uporabnega. Aja btw stara sm 13
Hvala usem!!!

Svetovalnica - Navodila

*roza*Svetovalnica je namenjena pogovoru o težavah in dilemah najstnikov na temo odraščanja.*roza*
*zelena*PRAVILA:*zelena*
Če je neka tema že odprta in odgovorjena, ne odpiraj nove. Izražaj se spoštljivo in vsem razumljivo. Prepovedano je oglaševanje, žaljenje in pozivanje k razkritju identitete. Vse teme, ki ne sledijo pravilom, bodo izbrisane ali premaknjene na Smetišnico (ponavljajoče se objave ali oglaševanje lastnih vsebin) oziroma na Pilov forum (bolj splošne teme, ki se ne nanašajo na odraščanje).
*roza*POMEMBNO: *roza**modra*Če naletite na kakršnokoli neprimerno objavo, kliknite na kolešček v spodnjem desnem kotu objave in izberite možnost "Prijavi". Tako nam pomagate našo stran ohranjati prijetno in varno!*modra*

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!