to sm zdej poguglala no tko da ležiš na hrbtu pa delaš dvige nog,pol kolearja ka ležiš na kleh pol se olezeš na eno stran in dviguješ nogo pol stranski plenk pol pa še un most ka ležiš pa pač

girl ful maš dobr bodyy trust me pa nisi faking debela un tip pa naj gre se j**** sam s sabo
Drgač pa sej štekam hahah, js bi tut mela mišice tkoda bom začela trenirat :D
Zj pomoje za trebuh mal pomagajo trebusnjaki, k dobiš mišice tm in pol avtomatsko tut zgubis mal špeha
Za rit pa noge maš počepe
Za celo telo pa kondicijo ti priporočam da hods redno tečt vn (tut če je dez k vrjem da v dzju je še 10x boljš tečt) pa tut pokur kkšno odvečno maščobo
toje use kr vem
upam da sm pomagala :)

Ejjj drgač tvoj body je ziher perfekten koker je :two_hearts::two_hearts::two_hearts: in tko verjemi ful si še mlada in skozi puberteto se ti bodo še ziher razširili boki tko da se ne sekirat, ce nimaš take postave, kot jo ima tista na sliki (tut reminder da ie velik stvari na internetu editano), mogoče se ti pa tut zdi, da tvoje telo ni "hourglass", zaradi oblacil ki jih nosiš, meni recimo kkšne high waist kavbojke naredijo ful tak kvadraten body shape, tko da mal eksperimentirej s tem. Če pa bi res rada delala kakšne vaje, priporočam Nikola's pilates na yt (vedno delej vaje pravilno in natančno) men so njeni workouti glih prov težki (ma pa tut Bullet Journal Fan ful workout priporocil v njenih blogih)
Glede tvojih sosolcev, upam da ti je tisti, ki te je zmerjal, kej odrastel, če pa ni, mi je pa prov žal zanj (pa drgač ljudje velikrat svoje insecruties dajo na druge z zmerjajnjem, tko da whoever tries to put you down is already below you)
upam da sm kej pomagala 🫰🫰🫰:sparkling_heart::sparkling_heart::sparkling_heart:

body tea? js tut girlll. učeri sm začela z vajami. o helna, to sploh ni izi. torej, js sm suha tkoda PREDNOST( clock it🤏🤏🤏) no never mind. pač js delam kaj je žeres to... ta miza.... PLENKKKK ajaa no ja Plenk uglavnem pa držim 3 min(loh tut men če nemoreš), zavrtim si zraven eno musko da mi da tist vajb. pol pa kšna skletca pa trebusnjak. da je ritka malo lepša🤭🤭🤭 pa kakšen počep🫣. sej to delas max 10 min na dan.
moj razlog da to delam: da bi mela lepš, yk summer...:heart:‍🩹:heart_eyes:. upam da ti rata čimprej pa ITAK SI LEPAA🩷🩷🩷

Ohh babyy ti mas cist lep body sam society in glupi ljudje ti dajo obcutek da "nimas" ceprov mass:sob:vem kako zgledas in TRUST niti podrazno nisi to kar ti je reku. ampak razumem da se sekiras za izgled ker se js tud sj ves usi se. okej prvo kot prvo da mi ne bi skipala obrokov ker je to najslabs kar lohk nrdis okejj. ce ti je res grozno lahki probas poguglat te workoute ce ti bo dalo boljsi obcutek ampak najbol kar loh nrdis je da sprejmes sebe in ves da si prfekt. vem ni lahko ampak prsesemm. drgac pa treningi jess tud js sm isto ugotovilaa mal za nogee sejmm.
okej js nimam pojma kako ti svetovt dobr ampak res sosolce prosm pust ker so nezreli idioti k nimajo pojma:pray:vemm bed jee sam res so idioti in mors it naprej in mislt kok so glupi pa vedet da nimajo pravv. drgac pa kot je ze ginny reklaa to se vse spreminja nonstop tkoda se res ne prevec sekirat prosimm pikii:heart:
lyy

Hejj!
Ful mi je žal, da tak pozno to vidim, ampak >>
HELL NAH DA MI BOS TU GOVORLA DA NIAS LEPE POSTAVE
Na dom ti bom prsla, pa ti prinesla ogromno hrane pa daril dokler naus res postala taki pujsek kot je tote ded!!!
Povej mi keri je da ga zadavim v šole (nsn, ampak spotaknila pa ga bomm vsakic ko ga bom vidla)
U glavnem, moj point sploh ni too, nvm zakaj sm ze na zacetku zacela z groznjami, to ni dobro:sob:
Torjj ti si zdaj najstnica in tvoje telo se bo spreminjalo iz leta v leto, iz meseca v mesec, vcasih celo iz dneva v dan. Jaz vcasih nic ne jem, pa sem BLOATED AF:sob::rolling_eyes: pacc kaj je ta metabolismmm
In prosim nehi s tem "perfect body" imageom, kr ce ti po pravici povem, jaz mam zadnje case OGROMNE tezave s tem.
Nisem anoreksicna pa nic, ampak cel čas se počutim izpostavljeno, roke mam nonstop pred trebuhom, not vlečem trebuh, pa nasploh razmišljam samo še o tem. Pac js sem zacela skipat obroke pa govorit ne hrani zaradi butastega "perfect bodya" :sob::nerd:
Da ti povem PERFECT BODY ne obstajaaaaaaa OKEJJ
Vrzi to idejo vstran! Pac resno, zavij jo v folijo od cokolade, v papirnato brisacko, zapakiraj v paket, ga oblepi z salotejpom pa ga vrzi na dno Tihega OCEANAA, prosmm:sob:
Jaz nevem kaj je z temi pi**ami, da so take, ampak najbolj sovražim, ko so ljudje (predvsem punce) take: "Omgg glej kaj ma ona obleceno! Ne pase ji!! Omgg, glej njo, pac kak je debela!"
Pac KDO SI TI da bos to govorla takim DIVAMM:sob::sunglasses:
Ce mene vprasas, so vsa telesa cudovita, ker jih je ustvarla narava tocno s takim namenom - da nismo enaki!
Si predstavljas, da bi ble vse punce iste? Vse bi mele "perfect bodye", Kim Kardashian face, pa cote iz najnovejse kolekcije. Potem bi LEPOTA zgubla svoj čar. Iskreno, rajši umrem kot pa da sem enaka vsem ostalim.:no_mouth:
Po drugi strani pa, ja, še vedno se sekiram kaj si drugi mislijo o meni, pa še vedno ne upam nosit oblačil ki so mi všeč ker se bojim hejta. Ampak zato nisem nič slabša od drugih, sem? Hočem da se zdaj takoj to vprašaš.
In odgovor je itak NE, nisi slabša od drugih ker nimaš, nevemm velkih bokov, al pa full tiny waista!
In pac nevem zakaj sm zdaj mogla napisat cel spis, ker ti itak MAS GORGEOUS BODY!:heart_eyes:
Pac obozujem tvoje lase, telo, coteee, najbolj pa nasmesek!:heart_eyes::kissing_heart:
+ Gurll, LOOKS AREN'T IMPORTANT!
Poleg tega, pa si itak napisala da vidis razliko v sebi odkar treniras! In to je najbolj pomembno! Da si ti ponosna nase in na svoje telo! (ker je cudovito btw)
Pac ce si ponosna nase, pa vidis razliko, pol si naredla ze OGROMEN napredek, tak da nevem zakaj se ne bi mogla pocutit dobro v svojem telesu:sob:
Ce pa se bos odlocla delat workoute, pa vztrajaj in vedi da te podpiram:clap::muscle::kissing_heart:
AJAAA, PA SE TO: trebusnjaki za snatchanje trebuha NEBOJO pomagali!! Delat mors prav neke posebne vaje kot so planck, voznja kolesa z nogami v zrak na hrbtu, drzanje nog gor... Pac to si poisci na yt.. Pa ce si bloated, to ni tvoje telo, ampak neka hrana ki ti ne pase al pa organi ki rabijo prostor, tak da prosim ne se sekirat tak kot jaz!!
(Gurl idk kaj sm ravnokar napisala, ampak vem da verjetno nisem prava za deljenje nasvetov, ker se svojih problemov nemorem razcistit)
Pa kljub temu se lahko vedno obrnes na mene in to kadarkoli. Vem da zglejam pa se obnasam v soli tak kot neka zblojena punca ki nic ne jemlje resno, ampak prisezem da ce bos prisla kdaj do mene da ti bom probala na vsak nacin pomagat<3
Upam da sem ti vsaj malo pomagala<3
Ly, Tajci

Vidim, da si dobila že reees veliko odgovorov na svojo dilemo, pa bi rada še jaz samo nekaj dodala!
1.) Ko gledaš te slike na internetu, poglej malo koliko so te ženske stare. Nobena 12 letnica nima takšne postave. Zato, ker to iz biološkega vidika preprosto ni možno. Tebi se morajo najprej razširiti boki in zrasti prsi, da sploh lahko dobiš nekakšen zametek te postave (recimo okoli 17, 18 leta). Potem pa je ogromno odvisno še od genetike. Nekatere ženske so blagoslovljene s temu, druga pa ne.
2.) Ko boš hodila po ulici, poglej malo ženske okoli sebe. Ali se ti zdi, da imajo takšno postavo kot si jo pokazala na sliki? Ker jaz mogoče vidim 5 žensk na leto s takšno postavo...
IN
3.) Tole je najpomembnejše. Ogromno teh slik je ali photoshopanih ali pa imajo ženkse narejene plastične oz. druge lepotne operacije.
Zato se ZARES NI VREDNO primerjati z drugimi ljudmi, sploh pa ne s slikami na internetu! Čisto možno je, da je sliko, ki si jo videla, ustvarila umetna inteligenca. Če ne drugega pa grem stavit, da je bila vsaj v predelu trebuha (če ne še kje drugje) malo popravljena.
Tako da PUNCE - preden se gremo primerjati z drugimi ljudmi (če se že res moramo), razmislimo, ali to, kar vidimo, sploh je resnica.
Vse dobro <3

ja pac rabiš delat neke vaje mislim da... cak da se spomnem

kt neko jogo