SPANEC
1
HEYSLAY
Hej,stara sem 12 in imam težave s spancem. Nikoli ne morem spati. Vsako noč spim samo 4-5 ur. Potem se vedno zbudim in ne morem več spati. Zelo vesela bi bila za pomoč.
HVALA že za v naprej!!!!!!
HVALA že za v naprej!!!!!!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
1. Ne uporabljaj zaslonov vsaj dve uri pred spanjem
2. ne jej vsaj 2 uri in pol pred spanjem
3. ne glej stresnih reči pred spanjem (okj priznam jaz po grozlivkah spim ko dojenček ampak vseen)
4. Preluftaj sobo, redno menjavaj posteljnino
5. lahko vzameš kako knjigo da ,,zmatraš oči,,
6. ne pij preveč pred spanjem (kak kozarec vode)
7. Bodi bolj aktivna čez dan - en workout na dva dni ali pa en tek na teden, ali pa vsaj sprehod na svežem zraku.ž
Upam da pomaga!
2. ne jej vsaj 2 uri in pol pred spanjem
3. ne glej stresnih reči pred spanjem (okj priznam jaz po grozlivkah spim ko dojenček ampak vseen)
4. Preluftaj sobo, redno menjavaj posteljnino
5. lahko vzameš kako knjigo da ,,zmatraš oči,,
6. ne pij preveč pred spanjem (kak kozarec vode)
7. Bodi bolj aktivna čez dan - en workout na dva dni ali pa en tek na teden, ali pa vsaj sprehod na svežem zraku.ž
Upam da pomaga!
0
Moj odgovor:
Bubi
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Problemček
mi gremo na tabor kmalu z šolo, in me ful skrbi, ker sem v sobi enima dvema puncama, k sr glih ne štekamo. ful skrbi. pls helppp:disappointed_relieved:
Vprašanje
Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(97)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(114)
Ne preberem Ti&jaz.
(38)
