Šport 2
0
ddyyd
Včeraj sem napisala to objavo https://pil.si/forumi/svetovalnica/sport-13#:~:text=0,85%20Odgovorov%3A%203
Prosim vas, če mi date kakšne nasvete, predvsem glede zdrave prehrane in krčev v nogah.
Prosim vas, če mi date kakšne nasvete, predvsem glede zdrave prehrane in krčev v nogah.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
sori ne vem kaj vem pa da je treba preden te zacne bolet veliko veliko piti in ne lezati, amapk hoditi
1
Hahwj
hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej sorriiiiiii res ti ne znam pomagat mam pa uprasanje. kaj narediri da imas misicaste roke? kake vaje da so brez utezi.
hvala
hvala
1
Blabkabla
Lahko delaš sklece pa to. Če imaš v okolici fitnes na prostem, kjer so štange je to super zadeva. Ima pa andrej pavličevič veliko stvari o tem na netu.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla, že v nedeljo sem ti imela namen odgovoriti, ampak pol sem mogla it. Torej lahko delaš trebušnjake, če želiš delati na predeli trebuha, počepi in jumping jacks so lahko vsakdanja stvar, ampak ne pretiravaj in če že hodiš na treninge je tisto čisto dovolj.
Za krče lahko ješ magnezij ali pa si našpricaš magnezijov šprej na predelih kjer te boli.
Z več telovadbe boš (po vsej verjetnosti, ampak je odvisno od vaj) dobila še več mišic.
Če včasih nimaš časa da bi si naredila pravi obrok po treningu lahko poješ protenisko ploščico ali kaj podobnega, lahko pa si kupiš proteniski prašek in ga dodajaš k jogurtu in sladicam ter smoothijem. Poglej si kanal growingannanas in fitfoodieselma. Ješ lahko smoothije, jogurte s sadjem...
Za štetje kalorij: Že to da spiš, sediš in stojiš ti porablja kalorije, zato spremljanje kalorij je malo nerodno delo, ker tudi ljudje porabljamo z isto aktivnostjo različno številko kalorij, ker je odvisno od teže.
Če te kaj zanima, vprašaj!
lp<3
Za krče lahko ješ magnezij ali pa si našpricaš magnezijov šprej na predelih kjer te boli.
Z več telovadbe boš (po vsej verjetnosti, ampak je odvisno od vaj) dobila še več mišic.
Če včasih nimaš časa da bi si naredila pravi obrok po treningu lahko poješ protenisko ploščico ali kaj podobnega, lahko pa si kupiš proteniski prašek in ga dodajaš k jogurtu in sladicam ter smoothijem. Poglej si kanal growingannanas in fitfoodieselma. Ješ lahko smoothije, jogurte s sadjem...
Za štetje kalorij: Že to da spiš, sediš in stojiš ti porablja kalorije, zato spremljanje kalorij je malo nerodno delo, ker tudi ljudje porabljamo z isto aktivnostjo različno številko kalorij, ker je odvisno od teže.
Če te kaj zanima, vprašaj!
lp<3
0
Moj odgovor:
Športnica:)
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Odgovore plss
okk bom js kr zacela
ukvarjam se z sportom.. ne nom rekla kater saj ni vazno.. no in igram tudi elektr. kitaro. no jst sm zaj v pretekle pol leta odkar se je sola sper zacela ful nehala vadit in moji mami je to zacelo it ful nazivc. jst sem ji ze peed solo rekla da neb vec hodla ker imam ful v aoli in pri tem aportu saj mi gre letos za vstop v reprezentanco. no in ona je men prejsn tedn rekla da ce ne zacnem vec vadit mw bo izpisala iz sporta. men to ni vsec saj jst v sportu uzivam in v kaj vse lahko dosezem. moj oce zeli da jst naprej treniram saj ve kaj lahk dosezem. rud ona me spodbuja ampak mi zaj pred glavo mece to glasbemo solo. dans mi je pa rekla da ima ona tega dovolj zato ker se ne zresnim. da je moj fokus padel, moje ocene in da se posvecam sam se temu sportu kar ni vredu. rekla jw tud da ne bom nehala z glasbeno doklr ona nev rekla ker mi lahk pomaga pr vpisu v sredno.. men to ni normalm. sili me v nekaj cesar nocem vec in pi grozi z izpisom iz necesa kar mam rada.. mislim a je to normal? pac men to ni vred.. in zaj par mescv se je moje dusevno zdravje tud ful poslabšalo.. pc tko vse gre marob.. moje prjatelce so jezne na mene zato ker se se kr pogovrajm z enim bivsim od ene ko ga je ona pustla.. on ni nardil nic tazga in mi2 sva prjatla ze od malga tkda ga nea morem kr tal zacet ignorirat.. mam mi tezi s tem jaz pa mam paniko cel cajt zarad vsega... a mi lahk kdo prosim kej svetuje, al pa pove kaj ke on nardil v situaciji? ful bom hvaleznaa
sory za dolg spisek
hvala za vse odgovore in lepe praznike vsem:blush::heart:
ukvarjam se z sportom.. ne nom rekla kater saj ni vazno.. no in igram tudi elektr. kitaro. no jst sm zaj v pretekle pol leta odkar se je sola sper zacela ful nehala vadit in moji mami je to zacelo it ful nazivc. jst sem ji ze peed solo rekla da neb vec hodla ker imam ful v aoli in pri tem aportu saj mi gre letos za vstop v reprezentanco. no in ona je men prejsn tedn rekla da ce ne zacnem vec vadit mw bo izpisala iz sporta. men to ni vsec saj jst v sportu uzivam in v kaj vse lahko dosezem. moj oce zeli da jst naprej treniram saj ve kaj lahk dosezem. rud ona me spodbuja ampak mi zaj pred glavo mece to glasbemo solo. dans mi je pa rekla da ima ona tega dovolj zato ker se ne zresnim. da je moj fokus padel, moje ocene in da se posvecam sam se temu sportu kar ni vredu. rekla jw tud da ne bom nehala z glasbeno doklr ona nev rekla ker mi lahk pomaga pr vpisu v sredno.. men to ni normalm. sili me v nekaj cesar nocem vec in pi grozi z izpisom iz necesa kar mam rada.. mislim a je to normal? pac men to ni vred.. in zaj par mescv se je moje dusevno zdravje tud ful poslabšalo.. pc tko vse gre marob.. moje prjatelce so jezne na mene zato ker se se kr pogovrajm z enim bivsim od ene ko ga je ona pustla.. on ni nardil nic tazga in mi2 sva prjatla ze od malga tkda ga nea morem kr tal zacet ignorirat.. mam mi tezi s tem jaz pa mam paniko cel cajt zarad vsega... a mi lahk kdo prosim kej svetuje, al pa pove kaj ke on nardil v situaciji? ful bom hvaleznaa
sory za dolg spisek
hvala za vse odgovore in lepe praznike vsem:blush::heart:
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(152)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(69)
Šport me na sploh ne zanima.
(117)





