Šport 2
0
ddyyd
Včeraj sem napisala to objavo https://pil.si/forumi/svetovalnica/sport-13#:~:text=0,85%20Odgovorov%3A%203
Prosim vas, če mi date kakšne nasvete, predvsem glede zdrave prehrane in krčev v nogah.
Prosim vas, če mi date kakšne nasvete, predvsem glede zdrave prehrane in krčev v nogah.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
sori ne vem kaj vem pa da je treba preden te zacne bolet veliko veliko piti in ne lezati, amapk hoditi
1
Hahwj
hvala
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej sorriiiiiii res ti ne znam pomagat mam pa uprasanje. kaj narediri da imas misicaste roke? kake vaje da so brez utezi.
hvala
hvala
1
Blabkabla
Lahko delaš sklece pa to. Če imaš v okolici fitnes na prostem, kjer so štange je to super zadeva. Ima pa andrej pavličevič veliko stvari o tem na netu.
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Ojla, že v nedeljo sem ti imela namen odgovoriti, ampak pol sem mogla it. Torej lahko delaš trebušnjake, če želiš delati na predeli trebuha, počepi in jumping jacks so lahko vsakdanja stvar, ampak ne pretiravaj in če že hodiš na treninge je tisto čisto dovolj.
Za krče lahko ješ magnezij ali pa si našpricaš magnezijov šprej na predelih kjer te boli.
Z več telovadbe boš (po vsej verjetnosti, ampak je odvisno od vaj) dobila še več mišic.
Če včasih nimaš časa da bi si naredila pravi obrok po treningu lahko poješ protenisko ploščico ali kaj podobnega, lahko pa si kupiš proteniski prašek in ga dodajaš k jogurtu in sladicam ter smoothijem. Poglej si kanal growingannanas in fitfoodieselma. Ješ lahko smoothije, jogurte s sadjem...
Za štetje kalorij: Že to da spiš, sediš in stojiš ti porablja kalorije, zato spremljanje kalorij je malo nerodno delo, ker tudi ljudje porabljamo z isto aktivnostjo različno številko kalorij, ker je odvisno od teže.
Če te kaj zanima, vprašaj!
lp<3
Za krče lahko ješ magnezij ali pa si našpricaš magnezijov šprej na predelih kjer te boli.
Z več telovadbe boš (po vsej verjetnosti, ampak je odvisno od vaj) dobila še več mišic.
Če včasih nimaš časa da bi si naredila pravi obrok po treningu lahko poješ protenisko ploščico ali kaj podobnega, lahko pa si kupiš proteniski prašek in ga dodajaš k jogurtu in sladicam ter smoothijem. Poglej si kanal growingannanas in fitfoodieselma. Ješ lahko smoothije, jogurte s sadjem...
Za štetje kalorij: Že to da spiš, sediš in stojiš ti porablja kalorije, zato spremljanje kalorij je malo nerodno delo, ker tudi ljudje porabljamo z isto aktivnostjo različno številko kalorij, ker je odvisno od teže.
Če te kaj zanima, vprašaj!
lp<3
0
Moj odgovor:
tacudna
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
pomocccc
Torj js mam zdj ene ful problemov in tko 0ac js usak dan jokam in mam neke mentalne probelem in js nevem kko nej neham jokat k oac usak dan vec jokam razlogou je oa vec npr sola, ocene, starsi... pol js se ful hitr navezem na enga cloveka tko tut u enm dnevu in pol kr nepmorm pozabt pa kr depresiuna sm pol in pac js mam dost crushou in tko in js ni sans da jih pozabm drgac tko ponavad mam 1 zdj mam enga in si snepam z nim sm je ful mal moznosti da se spet vidva kr sva se spoznala nekje na nekm potovanju pa sej je is slovenije pa zse sam tko no pol kko nej se naucim anglesk pac js neznam lih dobr in me je mal strah za ocene mate ksne ideje. pol pa see a maste ksno idejo za knjige cez pocitnice za 14 let stare bl kake romanticne al ne prevec hvalaaa pa lepe pocitnicee usmm
Vprašanje
Kako ocenjuješ rubriko Šport?
Všeč mi je takšna, kot je.
(153)
Raje kot novičke bi imel/a članek, ki se posveti enemu športu posebej.
(69)
Šport me na sploh ne zanima.
(118)





