Pozdravljena!

V otroštvu so takšni strahovi lahko precej pogosti. Poskusi se izogibati stvarem, ki strah sprožijo, kadar je to možno (npr. strašljivi filmi ...).
Kadar vidiš nekaj, kar te prestraši, se poskusi po tem čim bolj zamotiti, npr. tako da bereš kaj drugega, poslušaš glasbo ... Poskusi čim manj razmišljati o tem, česar se bojiš.

Kadar te je strah ponoči, si lahko rečeš recimo "Vrata so zaklenjena in nič ne more noter" ali pa "Starši so v drugi sobi in ne bi pustili, da se mi kaj zgodi," ali "Te strašne stvari sploh niso resnične." Lahko si svoje skrbi ali strahove tudi zapišeš. Pomaga lahko tudi, če ugotoviš, ali strah kaj poslabša, npr. razmetane stvari, ki v temi zgledajo kot kaj groznega. Tako lahko vidiš, če se da kaj spremeniti, da se boš počutila boljše. Kadar greš na stranišče, lahko uporabiš baterijsko svetilko ali si prižgeš luč, da te bo manj strah. Lahko tudi spiš s kakšno plišasto igračko, če misliš, da bi te to pomirilo.

Če te strah res ovira, se poskusi pogovoriti s kakšno prijateljico, starši ... Če zaradi teh težav težko spiš ali imaš kakšne druge težave v vsakdanjem življenju, pa je morda smiselno, da se pogovoriš tudi s psihologom (lahko tistim v šoli).