snofi
Naslednji Pil izide 5. aprila
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: Stres v šoli

Stres v šoli

0
napomoč
Ojla!
Jaz imam en problem in sicer, da v šoli zadnje čase večkrat dobim panični napad. Ko začne učiteljica govoriti o ocenah, me postane strah in dobim občutek, da bom vse razočarala, če ne dobim vedno odlične ocene. Danes sem šla zaradi tega med poukom domov. Res ne vem, kaj Nej nardim, ker se ne morem znebiti občutka, da bom vse naredila narobe in bom vse razočarala.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Si mogoče poskusila o tem govoriti s šolsko psihologinjo?
Ali te starši mogoče doma pritiskajo s tem, da imaš vse odlično? Ker to je velikokrat tako, da starši od nas zahtevajo veliko več, kot pa so oni recimo bili v šoli. To je res problem. Stres je hudič, lahko pripelje do velikih zapletov še kasneje v življenju.

Jaz ti predlagam, da delaš dihalne vaje. Takoj, ko dobiš tak napad. Pomagajo. Vsaj meni so, ko sem imela nekaj podobnega (sicer ne tako hudo, kot imaš ti).
Grejo pa tako:
- globok vdih skozi nos
- zadrži zrak za dobre 3 -4 sekunde
- dolg izdih skozi usta

Pa ponoviš ene 5x.

Ne vem če bo pomagalo, ampak meni je.
2
 
Ista k prej
hvala❤️
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Se srltrinjam z Mantro:)
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej
Jaz sem čisto ista. Probaj se pogovoriti s psihologinjo. ,Meni je ful pomagalo. Ko boš dobila paničen napad parkrat vdihni in izdihni. Ob paničnih napadih delaj to kar rada počneš(npr. beri, poslušaj glasbo...) Vem, da je težko ampak se probaj čim manj sekirat, ker zti veš, da delaš po najboljših močeh.:blush:
0
 
aurora
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
O moj bog! Jaz sem čisto ista! Ob paničnih napadih je fino, da delaš nekaj kaj te razveseljuje kot je branje knjig...itd. Če pa si v šoli je pa to problem... Ker meni se isto dogaja in nevem kaj naredit!
Pozdravček
~ Z veseljem in radostjo, Vaša Zoe ~
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ko se ti bo to zgodilo, najprej zapri oči in dihaj, sproščeno, če ne bo pomagalo si pojdi splaknit obraz z mrzlo vodo, če tudi to en bo pomagalo pojdi k šolski psihologinji

in prepričati se moraš da je ta tvoj strah za brez veze
res, ocene niso vredne da bi se tako sekirala ;)
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Hvala usem
Objava:

VALETA

Ogledov: 11 Odgovorov: 1
 
0
hripu glas
Objava:

Hripav glas

Ogledov: 29 Odgovorov: 4
 
0
Pookiebear
Objava:

Problem

Ogledov: 35 Odgovorov: 2
 
0
mja
Objava:

kako naj ka vem

Ogledov: 49 Odgovorov: 0
 
0
Luana
Objava:

....

Ogledov: 66 Odgovorov: 1
 
0
123
Objava:

prosim lahko čim več komentarjev

Ogledov: 36 Odgovorov: 1
 
0
Hannah Montana
Objava:

Rabim pomoč prosim

Ogledov: 37 Odgovorov: 3
 
0
i need helpp
Objava:

Plz pomagite

Ogledov: 86 Odgovorov: 3
 
1
Pookiebear potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Problem

Ojla, pred kratkim sem dobila menstro in ne vem, na koliko časa jo dobivam in kako bo vse skupaj potekalo. PROSIM POMAGAJTE MI!!
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako ti je všeč rubrika Šport?
Športa ne gledam in me zato ta rubrika ne zanima.
(221)
Zelo mi je všeč.
(129)
Všeč mi je srednje.
(138)
Bolje bi bilo, če ne bi bile novičke, ampak bi predstavili samo en športni dogodek.
(69)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Zala 15 let
6
 
4
Girl.like.u
4
 
5
Kylie
2
 
6
ugani
3
 
7
January girl
2
 
8
Jdircnjsnc
3
 
9
123
3
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

January girl
1.Glej glede na to da te je un uprasu se ...
 
Knock Knock
Ja maš prov
 
sm poslala!
 
January girl
Strepsile?
 
Ojla, Men je pomagalo, k sm pila 2X-3X na ...
 
Ojla, Men je pomagalo, k sm pila 2X-3X na ...
 
Ojla, Men je pomagalo, k sm pila 2X-3X na ...
 
Kijaaa
hej kot je povedala punca v prvem komentarju ...
 
Hej! Menstruacija je od začetka še zelo ...
 
em.... A nisi ti pred parimi dnevi naredilla ...
 
kaj...:expressionless: Lej sory samo prvo ...
 
aja pa drgac ti ni treba se prjavt. gres ...
 
Hej! Ce zelis lahko jaz to posljem teti Justi. ...
 
ganiie
1.Hm sori lej samo če si šele 11 stara dvomim ...
 
EXPRESNÍ PŮJČKY DO 1 HODINY
EXPRESNÍ PŮJČKY DO 1 HODINY Dobrý den, ...