Meni se zdi, da bi ga lahko že uporabila, če si pripravljena.

V bistvu moraš tampon 'not dat'.
Drži ga za vrvico in ga potem samo postisni v vagino. Za prvič pojdi bolj počasi in ga potiskaj notri malo po malo, da se navadiš na občutek.
Najpomembnejša stvar pri tamponu je, da je dovolj globoko notri, ker če ni, ti bo vse uhajalo mimo.
Za menjavo boš morala oceniti ti, ker imamo različne menstrualne toke, ti pa priporočam, da jih menjaj na kakšno uro ali dve, če imaš močan tok. Menjaj jih redno, ker bo drugače šlo vse čez.
Da tampon dobiš ven moraš samo potegniti tisto vrvico, ampak počasi. V vagini se bo tampon 'napil' krvi in se posledično razširil, zato ga bo mogoče malce težje spraviti ven, vendar brez skrbi.
Tampon nato zavij v paper (WC) in ga vrži v smeti.

Seveda boš potrebovala nekaj vaje in časa, da se ga boš navadila, ampak se bo splačalo.
XX

Pozdravljena!

Tampone lahko uporabljaš pri katerikoli starosti.

Za začetek izberi najmanj vpojen tampon in natančno preberi priložena navodila.
Pred vstavljanjem tampona si temeljito umij roke (pazi, da nimaš umazanije pod nohti!).
Če ti bo lažje, lahko najprej s pomočjo ogledala, ki ga držiš v roki, pogledaš, kam ga moraš vstaviti ali pa potipaš s prsti.

Preden vstaviš tampon, odstrani plastični ovitek in preveri ali se ga vrvica dobro drži. Med vstavljanjem lahko sediš na stranišču ali pa stojiš z eno nogo na neki dvignjeni površini. Nato tampon s prstom potisneš v vagino. Vrvica mora viseti ven, tako, da jo lahko primeš. Če te ob vstavljanju boli, je možno, da si tampon potisnila pregloboko ali pa da gre za kakšno drugo težavo. V tem primeru bo najbolje, da ga vzameš ven in poskusiš ponovno kdaj drugič. Prvih nekaj poskusov lahko tampone uporabljaš tudi skupaj z vložki, da te rabi skrbeti, da bi slučajno umazala svoje spodnje perilo, če tampon ne bi vpil vse krvi.

Ko želiš tampon vzeti ven, si ponovno umij roke, nato pa ga za vrvico nežno potegnigni ven. Če ne gre ven, je možno, da je tampon še preveč suh. V tem primeru lahko še malo počakaš (če še ni minilo osem ur) ali pa si pripraviš toplo kopel. Voda lahko pomaga sprostiti mišice, prav tako pa povzroči, da tampon vpije vodo in ga je lažje dobiti ven.

Tukaj lahko pogledaš, kako vstaviti tampon: https://youtu.be/qCtO366tpPc.