Tek
0
Kjutipatuti
ojlaaa. Mene zanima, če kdo od vas teče: kakšne imate ogrevalne vaje pred tekom? Vesela bom usakega linka od kakega videa ali odgovora.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
sicer js ne tečm amapk smo v šoli tekl pa spo prej delal te vaje: atletsko abecedo (škarice, skipingi itd. na yt maš verjetn velik takih videov), pol smo sam mal joggal po telovadnici pol smo pa tko tekl da smo najprej jpčas pol pa smo vedno pospeševal (tekl smo tko par metrov) pol smo pa pač sam normalno tekl.
upam da ti kej pomaga :)
upam da ti kej pomaga :)
0
✨nekdo✨
Kjutipatuti
Hvalaa
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Jaz sem bolj workout girlie kot pa running girlie ampak ti bom vseeno poskusila pomagat<3
Mi v šoli prvo začnemo tečt in pol naredimo vaje - od glave navzdol...
Lahko pa narediš kaki 5 min warm up - na yt
lp
Jaz sem bolj workout girlie kot pa running girlie ampak ti bom vseeno poskusila pomagat<3
Mi v šoli prvo začnemo tečt in pol naredimo vaje - od glave navzdol...
Lahko pa narediš kaki 5 min warm up - na yt
lp
0
Kjutipatuti
hejj hvala ♡♡♡. Kere workoute pa delaš?
hejj, večinoma od lilly sabri pa malo tud od growingannanas, vmes pa samo napišem npr. waist workout v yt pa pol pogledam
Kjutipatuti
Ooo js tut učasih delam od lilly sarbi, lani sm celo poletje. Od growingannanas pa sm zaenkrat sam njene recepte
jaa lani sm jaz začela in ima veliko različnih in pol naredim npr. enega 10 minutnega pa pol še kakega 7 min....njeni recepti (od growingannanas) so pa odlični<33
katere workoute pa še ti delaš? aja pa kere workoute od lily delaš, d akaj novega lahk poskusim heh?
Kjutipatuti
Js ubistvu tole poletje ne delam lih workoutov, sm pa jih prej al pa čez leto. Od lilly sarbi sm za noge pa za burn fat neke vaje. Pol pa delam pilates, sam nevem kk je že tej punci ime. Če se spomnim ti pa napišem. Drugače pa sm se zdej registrirala in je moj vzdevek sončica (sm ga že prej uporablala).
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jst treniram atletiko in mi najprej odtečemo ene 4 kroge (lahko po parku) da se dobro ogreješ, potem pa začni z atletsko abecedo(lahko jo izvajaš na mestu ali pa se zraven premikaš) najprej se normalno ogrej od glave do nog (sej veš kroženje z glavo ipd) nizki skiping, srednji skiping, visoki skiping, škarjice, jogging poskoki, presunski koraki, poskoki iz polčepa, sonožni poskoki, poskoki na eni nogi, odrivni koraki(vsakič imaš poudarek na eno nogo).ko si dobro ogreta pa naredi še 3 stopnjevanja. Na treninga koncu ti priporočam da se dobro raztegneš.
Lp:wink:
Lp:wink:
0
Limetka🍋🟩
Kjutipatuti
Hejj resss to hvalaa♡♡♡
Moj odgovor:
Deklica
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Dekliške težave
Hej! Jaz mam beli tok, že 1,5 meseca (se mi zdi). Vem kaj to pomeni itd... Aja, stara sem 10,5.
No, danes do enih, sem mela izcedek že 3c. In pač mene zdaj zanima, če je to normalno. Ponavadi ga mam dvakrat na CEL dan, al ga pa nimam (sam da ga nimam je redko). Ja, to me zdj zanima, je pa tud sluzast, če vam kaj pomaga. Aja, je pa normalen, NE smrdi itd..
Hvala za pomoč<333333333
No, danes do enih, sem mela izcedek že 3c. In pač mene zdaj zanima, če je to normalno. Ponavadi ga mam dvakrat na CEL dan, al ga pa nimam (sam da ga nimam je redko). Ja, to me zdj zanima, je pa tud sluzast, če vam kaj pomaga. Aja, je pa normalen, NE smrdi itd..
Hvala za pomoč<333333333
