Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Svetovalnica: TELO...

TELO...

1
Ku
hey...

Mene pac.... učeraj sem si umila glavo in me je mami sprala z vodo in je rekla... da sem grdo debela... nekaj je govorila... da preveč jem in da se nič ne gibljem... Meni je bilo zelo težko ko mi je to rekla.... je res, da imam malo oblin in kakšni dva kg preveč.... Sem stara enajst in imam 43,5 kg.... sem tudi že kar v puberteti.... Potem je mojemu očiju to zašepetala in jst sem slišala... Rekla mu je: omg veš kako je debela okoli trebuha?! Povsod je kakor maslo...
Mene je zelo prizadelo. Pa potem je še rekla da malo manj tortic in več telovadbe in me spraševala če med poukom od doma telovadim pri športu.P.s.( Seveda da ja).Kaj naj naredim... koliko kg moram shujšati? A poznate kako dieto...? Ali pa trening....?

Hvala za vse odgovore.
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej lahko ti pomagamo le če poveš koliko si visoka.
lp upaj
0
 
ok če želiš lahko svojo višino zadržiš zase in si na tej povezavi izračunaš svoj ITM https://enemon.si/prehrana-in-zdravje/energija/itm-indeks-telesne-mase/
PS: upam da ni izpadlo nesramno
lp upaj
 
Ku
Neeee nii
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
vedno,ko ješ sladkarije ali masno hrano preteči vsaj 2kilometra.
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ou ja velika ssem 152 cm
0
 
Ku
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej! kako se spravit ven? pokliči kako frendico, da boš imela družbo (odvisno na čas karantene) in boste skupaj vsak dan nekaj pretekali in čvekali zraven. glede sladkarij MORAŠ POSTOPOMA! SAJ LAHKO DOBIŠ SLADKORNO! (poznam iz primera moje prijateljice) kmalu bo pomlad. mogoče rada kolesariš? poskusi. vzemi slušalke in si zavrti najljubšo skladbo. igraj tenis kar koli, plavaj. poskusi nati svoj šport! verjamem, da ti bo uspelo! pomembno pa je, da NIKOLI NE OBUPAŠ! Z MAJHNIMI KORAKI SE DALEČ PRIDE! poskusi začeti tudi nejsti manj sladke čokolade. na začetku bo bljak, a sčasoma ti bodo všeč. pomembno pa je, da NE SMEŠ JESTI KAJTI LAHKO DOBIŠ ANOREKSIJO! poskusi več zelenjave itd. poskusi, če ne gre drugega zelenjavo vmešati zraven omelet itd. bolj se odmikaj mastnim jedem. lahko namesto sončničnega olja uporabiš olivno. skratka poskusi imeti čimbolj ZDRAVO ŽIVLJENJE IN GIBANJE! upam, da kaj pomaga! srečno:kissing_heart:
0
 
ups. narobe sem napisala. NE SMEŠ PRENEHATI JESTI! (s tem mislim, da ne smeš biti na skujševalni strogi dieti. to pomeni, da poješ na dan zelo, zelo, zelo malo)! in ja, POMEMBEN JE TUDI ZAJTRK!
 
Ku
Jaz rada jem sadje in zelenjavo
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mislim, da je največji problem tukaj tvoja mama. Če si visoka 152 cm in tehtaš 43kg potem 100% NISI DEBELA!!!! Tvoj ITM je precej nizek, tvoja teža je idealna. Si kliknila na tisti link, ki ti ga je dala Upaj? Če si, potem si lahko videla, da je tvoj ITM približno 0,20 višji od tistega, kar se šteje za blago nedohranjenost! Prroblem je v tvoji mami, ne v tebi! Dejansko ne morem vrjeti, da so starši sposobni reči kaj takega lastnemu otroku. Je pa res, da imajo lahko nekateri ljudje normalo ali celo majhno telesno težo, pa imajo vseeno malo več zaloge na trebuhu. V tem primeru moraš dobiti (trebušne) mišice, tako bo tvoj trebuh bolj raven.
3
 
Pozabila sem: če si sedela, potem logično, da se je videlo več trebušne maščobe. Ampak to je normalno! Najbolj suha oseba, ki jo poznam ima to maščobo na trebuhu, ko se usede.
 
Ku
Hvala❤❤❤
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živijo tudi jaz sem imela nekaj časa probleme z težo. Zelo pomembno je da si veliko zunaj. In zjutraj bos lahko poleti vvstala dovlj zgodaj da boš šla tečt. Popiti moraš tudi veliko vode. Zdaj obstajajo flaše ki te vsako uro opomnijo da moraš piti. Lahko pa pobrskaš po youtubu in imaš od chloe thing zelo dobre workoute in chalengge, recimo 3 tedne treniraš trebušne mišice in tako. Pomaga če ko se zbudiš na tešče spiješ kozarec tople vode z limono.zbudi se dovolj zgodaj da si pripraviš solato ali kaj zdravega. boš videla da čez nekaj časa neboš več mogla brez tega.
Lp
SummerGirl
1
 
SummerGirl
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej, najprej ti bom nekaj povedala. Glede na podatke ne morem čisto povedati ali se debela, pa tudi če si moraš vedeti da ni NIČ NAROBE. Kar lepo pojdi do svoje mame in ji povej, da če si debela s tem ni nič narobe in da nima pravice vplivati na to ali ti želiš shujšati ali ne. Če se ti dobro počutiš v svojem telesu je to čisto dovolj.
Če pa si želiš shujšati, ker si tega sama želiš, ti predlagam, da ješ zdrave maščobe in sicer ribe in oreške namesto nezdravih kot je ocvrta hrana. Pojej veliko sadja in zelenjave in ne pozabi na beljakovine. Pojdi na kakšen sprehod več kot si šla do zdaj, pa boš videla kako se bo obrnilo.
Najbolj pomembno pa je, kot je rekla Book star:
NIKAR NE PRENEHAJ JESTI. TO LAHKO PRIPELJE DO ANOREKSIJE ALI BULIMIJE. In ko enkrat začneš nehati jesti, je zelo težko prenehati, verjemi mi.

Upam da sem pomagala
0
 
Pomagam
Aja, pa ne pretiravaj z ogljikovimi hidrati. Pojesti jih moraš veliko ampak ne preveč. Jej polnozrnat in ne bel kruh in testenine.
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


sem edina?
Objava:

ne morm vec

Ogledov: 50 Odgovorov: 2
 
1
LastSummer2023
Objava:

Last summer

Ogledov: 32 Odgovorov: 1
 
0
RealFrendica
 
1
valeta in nega
Objava:

Punce pomagite!

Ogledov: 45 Odgovorov: 3
 
0
Punce
Objava:

Punce

Ogledov: 89 Odgovorov: 8
 
2
idkkkk
Objava:

600m

Ogledov: 72 Odgovorov: 5
 
1
Objava:

Sad sm že dolg

Ogledov: 83 Odgovorov: 2
 
2
Ogromenoroblem
Objava:

Sad

Ogledov: 103 Odgovorov: 3
 
4
sem edina? potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

ne morm vec

<3
jst res ne morm vec handlat tega na dolgi rok... vec kot polovico svojga lajfa sem fat oziroma imam "prekomerno telsno tezo"... ko se pogledam v ogledalo me kar mine vsega...vse moje vrstnice so tok slim pa to, one nosijo crop tope pa dvodelne kopalke jaz pa oversize oblacila pa enodelke ker nimam nic za pokazat pa sploh - pocutim se prevec otesnjeno v njih. na morju ali na bazenu sem ves cas v vodi ali pa na plazi pokrita z brisaco. ze kar nekaj casa se :star:vam pac saj jem a v res majhnih kolicinah, shujsala sem ze 9 kg... ne pocutim se ok med sportom, pocutim se manjvredno in kot bi nekdo ves cas slonel za mojo ramo, buljil vame... v soli bi rekla da sem glavna tarca, sosolec oziroma vec njih me zbada/-jo, sosolke opravljajo... najbolj na tleh pa sem bila na opravljanju sportnovzgojnega kartona, ne recem, imela sem kar solidne rezultate, skoraj najboljse, a me je cisto potrlo, ko sem zagledala stevilko na tehtnici... imam pa 58 kg in 158 cm... jaz res ne vidim iskrice v tunelu, kako shujsati... imam pa res velike tezave s samopodobo, ze kot otroka so me sosolke odrivale stran, nekatere sem scasoma opazila v boljsi luci, nekatere to pocnejo se sedaj... prave prijateljice pa zares nimam, bodisi v soli, bodisi izven te... v soli pa me zbadajo tudi s t.i. "piflarko", mi govorijo da sem brezskrbna. mogoce mi gre na solskem podrocju res malo bolje, a brezskrbna pa res nisem...
sem edina, ki se srecujem s temi tezavami? ima katera kake nasvete, kako naj se spopadem s prekomerno telesno tezo? rotim pa vas, da mi ne govorite, da sem perfect in the way i am pa take fore... hvala vam, ker ste si vzeli cas zame, res cenim vaso pomoc<3
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

1
Punce
2
 
2
Ogromenoroblem
4
 
4
zanimanje
4
 
5
abc123
5
 
9
Just a person
3
 

Zadnji odgovori v Svetovalnici

glej probaj delat plank 3x 90 sekund na dan ...
 
vredu si, sam fovš so ti
 
Hejj. Meni je res všeč zbirka knjig Amanda ...
 
drgac ok. pac nam je ucitlca rekla da je ...
 
Hejj. Pri nas pišemo test in nam je napisu ...
 
Little helper123
KN milo: https://www.sanolabor.si/artikel/crno-milo-karbonoir-100-g pr ...
 
Haha jaz pa sem ravno se kar si naštela (ok ...
 
Jaz nikoli nisem imela teh tezav, ampak bom ...
 
jaz mam tud tega, pa tud nevem kako se tega ...
 
Js! Ampak nosim topke. Drugače pa ja.
 
Hej, imam podobne težave kot ti. V šoli ...
 
Lonica
Stara sem 15 in zajtrk in kosilo jem v šoli, ...
 
dopebox, lookmovie
 
enako se strinjam z Velikim bratom
 
jst nc od tega ne razn tega da si delam alt ...