teža
1
clovecek
A je ok, če sem težka 43/44 kg, velika 159cm, stara 12
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Meni se zdi čisto v redu. Super si.
Fajn se mej in uživej :kissing_heart::blush:
Meni se zdi čisto v redu. Super si.
Fajn se mej in uživej :kissing_heart::blush:
2
ena punca
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
https://otrok.info/indeks-telesne-teze-kalkulator/ tukaj je kalkulator za ITM.
Tvoj je premajhen, namreč imaš ga 17,4. Kar pomeni, da si pod zdravo mejo telesne mase /teže. Sicer ne veliko, saj je normalna meja okol 18,5. Ampak še zmeraj premalo. Jaz ti svetujem, kot seveda najstnica (ne kot neka zdravnica), da malo več ješ in se giblješ.
Saj so mišice recimo težje od maščobe.
Je pa fajn jet do zdravnika, če ima kakšen termin prost in ga povrpašat kako to najbolj zdravo naredit. Samo nažirat se in jest sladkarije pa predelano hrano in ne vem kaj še vse. To nikamor ne pelje. Potrebno moraš imeti redne obroke, ki so uravnoteženi in zdravi. Se pravi imajo veliko zelenjave/sadja, dovolj beljakovin in tudi nekaj ogljikovih hidratov (teh rabimo najmanj, čeprov jih mamo najrajši velikokrat). Ampak *b*posvetuj se z zdravnikom*b*.
Tvoj je premajhen, namreč imaš ga 17,4. Kar pomeni, da si pod zdravo mejo telesne mase /teže. Sicer ne veliko, saj je normalna meja okol 18,5. Ampak še zmeraj premalo. Jaz ti svetujem, kot seveda najstnica (ne kot neka zdravnica), da malo več ješ in se giblješ.
Saj so mišice recimo težje od maščobe.
Je pa fajn jet do zdravnika, če ima kakšen termin prost in ga povrpašat kako to najbolj zdravo naredit. Samo nažirat se in jest sladkarije pa predelano hrano in ne vem kaj še vse. To nikamor ne pelje. Potrebno moraš imeti redne obroke, ki so uravnoteženi in zdravi. Se pravi imajo veliko zelenjave/sadja, dovolj beljakovin in tudi nekaj ogljikovih hidratov (teh rabimo najmanj, čeprov jih mamo najrajši velikokrat). Ampak *b*posvetuj se z zdravnikom*b*.
1
Mislim da se ne rabi posvetovati, jaz imam manjši ITM kot ona pa sem čisto v redu.
Morda ima tudi v genih ali pa je naravno suha.
Mislim da ni potrebe zdravnika ti kar jej kolikor ti zapaše pa bo kar bo :)
De jaz držim tega že 12 let pa sem.ok :)
Morda ima tudi v genih ali pa je naravno suha.
Mislim da ni potrebe zdravnika ti kar jej kolikor ti zapaše pa bo kar bo :)
De jaz držim tega že 12 let pa sem.ok :)
Moj odgovor:
sezgodi
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
samopodoba/samozavest
živijo,
bom kratka in jedrnata.
mene ZELO skrbi in me briga kaj si drugi mislijo o meni. ampak kokr mene skrbi ni vec uredu.
vedno ko kam grem kjer so nepoznani ljudje se bojim da se mi smejejo in usak govor potiho mislim da je o meni (na slab nacin). ne morem zaupat sama sebi, jaz lahko znam za test vse, se veliko učim, snov razumem.. ampak ko dobim test pred sebe slisim samo še "nic vredna si ne bo ti uspelo" in potem je slabo. res slabo. Ampak to se samo še slabša. Včasih sem prenesla biti z nepoznanimi ljudmi v prostoru in sem se po nekaj časa sprostila, ampak zdaj nemorem biti niti več s prijatelji. zavračam povabila da bi se dobili, na rojstnih dneh sem večino tiho. Treniram nogomet in pred vsako tekmo in med vsako tekmo se zjokam, da ce kaj zafrknem me bojo judgali, se mi smejali.. nemorem več..
Kaj naj naredim?
hvala vsem:heart:
bom kratka in jedrnata.
mene ZELO skrbi in me briga kaj si drugi mislijo o meni. ampak kokr mene skrbi ni vec uredu.
vedno ko kam grem kjer so nepoznani ljudje se bojim da se mi smejejo in usak govor potiho mislim da je o meni (na slab nacin). ne morem zaupat sama sebi, jaz lahko znam za test vse, se veliko učim, snov razumem.. ampak ko dobim test pred sebe slisim samo še "nic vredna si ne bo ti uspelo" in potem je slabo. res slabo. Ampak to se samo še slabša. Včasih sem prenesla biti z nepoznanimi ljudmi v prostoru in sem se po nekaj časa sprostila, ampak zdaj nemorem biti niti več s prijatelji. zavračam povabila da bi se dobili, na rojstnih dneh sem večino tiho. Treniram nogomet in pred vsako tekmo in med vsako tekmo se zjokam, da ce kaj zafrknem me bojo judgali, se mi smejali.. nemorem več..
Kaj naj naredim?
hvala vsem:heart:
Obvestila
1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"
Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!
Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Aktualne objave
Oglas
Zadnji odgovori v Svetovalnici
Ojj,
ti bom probala pomagat.
1. Pri obeh ...
