snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

TEZA

0
Trebuh
poz zanima me ce ima kdo kasne vaje za trebuh kako izgubiti kilograme okoli trebuha?

hvala z vse odg
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej,
nisem strokovnjak za to morda pa lako poskusiš s trebušnjaki. :wink::wink:

Upam da sem ti pomagala,
Ela :two_hearts:
0
 
Ela💕
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
https://youtu.be/b6JWZ_plIK0
https://youtu.be/HjtOkE4bsWw
https://youtu.be/KeErApPqeTM
tukile mas mal videotov ki so moji frebici pomagal
0
 
JennieLove💜
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
https://youtu.be/b6JWZ_plIK0
https://youtu.be/HjtOkE4bsWw
https://youtu.be/KeErApPqeTM
tukile mas mal videotov ki so moji frebici pomagal
0
 
JennieLove💜
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Pozdravljena,

teže ne moreš izgubiti samo na enem delu telesa, lahko pa z vajam pripomoreš k bolj izoblikovanim mišicam na tem delu telesa ali zmanjšanju količine maščobe na tem delu.

Lahko na internetu pogledaš za kakšne vaje posebaj za trebuh. Najbolje pa je, da si najdeš neki šport, ki ti je všeč (tek, plavanje, ples, hoja ali hitra hoja, kolesarjenje, rolanje ...). Tudi hišna opravila kot je sesanje ali sprehajanje psa štejejo kot gibanje. Če živiš blizu šole, lahko prosiš starše, če bi lahko hodila peš ali s kolesom.

Priporočam ti, da se zaradi svoje teže ne sekiraš preveč. V puberteti se lahko zgodi, da hormoni povzročijo, da naenkrat pridobiš več teže. Lahko se zgodi, da se bo tvoja teža sama od sebe ustalila na povsem normalni ravni.
Prehitra izguba teže sploh v otroštvu in najstniških letih je lahko zelo nevarna. Glede na priporočila lahko najstniki varno shujšajo samo med 3,5 in 4,5 kg na mesec (odvisno od vira). Otroci in najstniki še rastejo in je normalno, da ves čas pridobivajo na teži. Za najstnike z zdravo težo je normalno, da pridobijo do okrog 7 kg na leto, saj še rastejo in se razvijajo. Hitro hujšanje lahko vodi v pomanjkanje hranilnih snovi, zapoznelo puberteto ter druge zdravstvene težave. Če je otrok ali najstnik zelo prekomerno težek in je hujšanje nujno potrebno, se mora o tem posvetovati z zdravnikom, ki bo predlagal primeren način hujšanja ter izključil morebitne bolezni, ki bi lahko povzročale preveliko telesno težo (npr. težave s ščitnico). Če te tvoja teža skrbi, se lahko v vsakem primeru posvetuješ z osebnim zdravnikom na naslednjem pregledu.
0
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ce hoces dobit trebusne misice ti priporocam da delas vaje za trebusne (na yt je velik nasvetov in workoutov).
0
 
Radapomagamdrugim

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Svetovalnica


Objava:

Kako najti svoj stil?

Ogledov: 9 Odgovorov: 0
 
2
hvalala
Objava:

filmi

Ogledov: 15 Odgovorov: 1
 
0
Objava:

Voda v usesu

Ogledov: 17 Odgovorov: 1
 
1
Nisem piflarka
Objava:

Šola

Ogledov: 44 Odgovorov: 3
 
0
Bolana
Objava:

Prehlad

Ogledov: 42 Odgovorov: 1
 
0
Mika123
Objava:

Božična obleka

Ogledov: 74 Odgovorov: 2
 
0
jklklčćpćkjpoj
Objava:

vprašanje

Ogledov: 94 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Ucenje fizike

Ogledov: 71 Odgovorov: 4
 
0
jklklčćpćkjpoj potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

vprašanje

stara sm 13
mam vprašanje: A se tut fantje tam spodaj brijejo?
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Aktualne objave

3
Prestrašenka
5
 
4
Girlll
5
 
6
Punca, ki rabi pomoč
4
 
8
Blink4ever
6
 
9
Izgubljena stran
5
 

Oglas

Zadnji odgovori v Svetovalnici

I dont no!
Se opravičujem ampak jaz tega nisem napisala!:expressionless::expressionless::expressionle
 
I dont no!
Se opravičujem, ampak jaz nisem tega napisala!:expressionless:
 
I dont no!
Se opravičujem ampak tega jaz nisem napisala!:expressionless:
 
I dont no!
Se opravičujem ampak tega jaz nisem napisala!:expressionless:
 
:joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy::joy:
 
HermionaGranger 27
Povej plis kok je bil ta fant star????
 
Isto je blo pr men. probi si dat na eno stran ...
 
Recimo: -Kamnite skulpture -Nor Božič -Lučke ...
 
Tortica 11let
ojla to res ni dobro!!!!!!!!!!!!!!!!!:thumbsdown:. ...
 
🌻summer🌻
Hej! Pri men je blo čist isto in sm jim ...
 
Hdkbgfu
enako
 
hej, js nevem sm spremli ce si dobila uno ...
 
Ojla, zdej, ne vem koliko si stara tako ...