Pozdravljena
Glede na tvojo težo in višino- ne da se nekaj zelo spreminjat (razen v primeru debelosti in potem shujšaš) Tvoja oba starša sta zelo nadpovprečno visoka (moj ati k sta šla donst zasavo je komi dosegu do tal k sta hodila čez reko, tvoj pa ni mel nobenih problemov) tvoja mami pa je šeeee višja. Pač pri vsakemu rast poteka različno. V šoli pravijo:" Najbolj rasteš v trebuhu, potem kot dojenček in nakoncu v puberteti zrasteš za 10-15 cm na leto. Ampak tukaj smo izjeme. Jaz naprimer Sem od svojega 2 leta do 12 zrasla vsako leto po 10 cm in zdej v pobrteti se je ustavl. Ampak pri meni je blo to še zlo slabš ker se mi mišična masa ni mogla tako hitro prilagajat, zato nebi mogla bit nikoli profesionalna ali pa
vsaj dobra v plezenju. Torej poanta je P. O. T. E. G. N. I. L. A. S. E. B. O. Š!!!!!!!!!!!!


Glede teže: Za velikost je poplnoma v redu. Vseeno se moraš potruditi da ješ raznoliko hrano: Čim več ZELENJAVE!! ČIM MANJ CUKRA!!!

Okej zdej pa: Jst nism profesonalna zdravnica in ni tole čist za zihr.
Lp Baileyy

ne se sekirat. Sounds so simple huh ampak je težko. V puberteti bos zrasla, se posebej ce se nisi mela "grow spurta". Glede teže pa ce si lazja si pac lazja. Nekateri ljudje k se ukvarjajo s sportom so lazji in nizji. Ce nimas problemov z npr anoreksijo pa takimi zadevami se ne mors kr "magicno" ustavt pa nehat rast, tko da bos se zrasla.
(to je moje menenjE)

Živjo Bela!
Sklepam da ti bom dala kar dober odgovor saj sem imela sama iste težave. Iz mojih iskušen je bilo vse prav (jedla, pila in gibala sem se dovolj) a sem vseeno bila na šolskem merjenju novembra velika le 138cm in težka 16kg. (kar me je raznezjezilo) vedela sem da bom dobila v 1 letu in pol menstro in me je začeli skrbeti (tudi zdravnkiki so to potrdili) no ja zdej pa rešitve.

1. Predlagam ti da greš v BTC oz. v nek trgovino s proteini in si najdeš pravi okus. (Magicale boš zrasla v 2-eh mescih vsaj za 1cm:scream:)

2. Pojdi v lekarno in se pozanima. Lahko prosiš za proteine z nevtralnim okusom in si ga dodaš kamor koli a le po meritvah)

3. Ne predlagam ti da se zdaj kar nekj filaš s temi praški in nič ne trenerat saj se proteini večejo na mišice in tako bojo tvoje mišice zrasle (tako boš dobila mišično maso in nekaj kilc (ne preveč))

4. Tako ti predlagam da to delaj pa neskrbi jast sem imela v prvem razredu 18kg:sweat_smile: zdaj pa 30kg (sem šesti zdaj bom sedmi)

Upam da sem ti kako pomagala:heart:

Ojla!
Šla sem preveriti tvoj itm in si malo podhranjena, ampak mislim, da ne bi moral biti problem. Poskusi jesti več zelenjave in hrane, ki je bogata s hranili - proteini in podobno.

Glede na višino si malo podhranjena, ampak glede na starost pa imaš sicer malo kg, ampak je vse odvisno od višine! če si višji je normaln da maš par kg več za nižje pa je lih nasprotno. Jaz mislim, da sem imela podobno kg ob tej velikosti, sem pa isto stara kot ti in sem visoka 164 cm in imam okolo 40 kg.

Glede višine ne moreš veliko spremeniti. Verjetno še boš malo zrastla.
Lp

Pozdravljena!

Če te skrbi tvoja višina ali teža (sploh ker v resnici tehtaš malo za svojo starost), ti priporočam, da greš na pregled k zdravniku in se pogovoriš glede svojih skrbi. Na pregledu povej, koliko si visoka in koliko tehtaš. Povej, da imaš težavo, da se hitro nasitiš in težko poješ velik obrok. Malo povprašaj v svoji družini, če ima kdo kakšne alergije (sploh celiakijo) in tudi za to povej zdravniku. Bodi pozorna, če te skučajno kdaj boli trebuh ali se slabo počutiš - beleži si, kdaj se to dogaja. Prosi, če je morda mogoče, da bi te poslali na kakšne dodatne preiskave in vprašaj, če ti priporočajo kakšna prehranska dopolnila in vprašaj, kakšno vadbo ti priporočajo.

Kot so ti drugi napisali, je verjetno, da boš še zrastla, sploh če sta tvoja starša višja. Bodi pozorna, da zdravo ješ. Če težko poješ velik obrok, se ne sili, da ješ več, in imej raje še dve zdravi malici. Lahko delaš tudi vaje za mišice trupa (predvsem hrbta), da vzdržuješ ravno držo, kar te lahko naredi višjo.

hey,
Nevem men se zdi da si vredu zato ker poznam kr dost punc ki so 12 pa majo od 26-34kg (cca). Tkoda ne se sekirat pa če ješ dovolj se sploh ne sekirat. Pa glede visine, 2 prajtlci ka mata tko 30kg sta isto pod 150cm. Drugače se boš pa itak potegnila, tud jaz sem bla prej tko prib. 155 pa sem se v enem letu tok potegnila da jih mam zdej 165 sam se kakor jz vem višina na srečo ni ustavla
lp, hearts<3