Teža, pomoč prosim
5
Hej zadnje čase sem postala debela, zato sem se odločila da bom začela hujšat. Nekaj časa sem veliko telovadila in manj jedla a se ni nič spremenilo. Nevem kako naj shujšam. Ima kdo kakšno idejo?Ker me je sram biti debela med vsemi mojimi suhimi prijateljicami in se bojim da se bodo iz mene zafrkavale ko pridem nazaj v šolo, drugače pa ne želim samo zaradi tega razloga shujšati.
Prosim pomagajte mi.
Prosim pomagajte mi.
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej, veliko ljudi pri hujsanju zgubi motivacijo prov zato, ker njihova teza ostane enaka ali pa razultati niso vidvi. Predlagam ti, da prvo določiš dan in si rečeš "zdaj gre pa zares"! stehtas se napises datum zraven tezo in se slikaš. Potem si lahko na yt ali kje drugje poiščeš kakšne vaje in zdrav jedilnik. Super je če ne ješ dosti slatkorja ne pijes slatkanih pijač in ne jes ocvrte hrane. Na začetku neboje vse vaje šle brez enostavno zato je super, da se tudi dosti gibaš zunaj pojdi tečt, na sprehod z psom sama ali z družino igraj kosarko nogomet tenis predvsem bodi veliko na svezem zraku. Za motivacijo pa si lahko na steno v sobo ali kam drugam nalepis svojo "popovno" postavo. Daj si jasne cilje negre vse hitro sploh če želiš svojo postavo vzdrževat dlje časa. Stehtaj in slikaj se vsak mesec in delaj to zase za svoje telo. Vem, da zmores! Ostani zdrava in nasmejana.:heart:
1
verjamem v tebe
jaz
hvala za pomoč, super si
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Še kdo, prosim
0
pač nekdo
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ne smeš si reč da boš manj jedla reci si da boš npr. namesto sladkarij jedla mandlje važno pa je da se gibaš
0
Moj odgovor:
Gilr1890
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Crush
To je kar dolga zgodba. V šoli imam crusha, je moj sošolec. Skupaj pleševa na valeti, kar se mi zdi res ful cute. Ampak ni vse tako lepo, kot se sliši. Z mano se skoraj nič ne pogovarja, večinoma se druži s tistimi popularnimi puncami. Jaz nisem taka in jih ne lovim, pogosto hodijo skupaj na kombi.
Včeraj me je vprašal, če imam narejeno nalogo za kemijo. Dala sem mu, da jo je prepisal, ampak je bila narobe, kar mi je bilo ful nerodno. Danes pa smo imeli glasbo. Pospravljala sem instrument, on pa se je igral s mojo palčko in je enkrat udaril po inštrumentu – ne vem, ali po nesreči ali namenoma, in zdaj res ne vem, kaj naj si mislim.
Najbolj pa me boli to, da ga bom kmalu nehala videvati, ker greva oba na drugo srednjo šolo
Včeraj me je vprašal, če imam narejeno nalogo za kemijo. Dala sem mu, da jo je prepisal, ampak je bila narobe, kar mi je bilo ful nerodno. Danes pa smo imeli glasbo. Pospravljala sem instrument, on pa se je igral s mojo palčko in je enkrat udaril po inštrumentu – ne vem, ali po nesreči ali namenoma, in zdaj res ne vem, kaj naj si mislim.
Najbolj pa me boli to, da ga bom kmalu nehala videvati, ker greva oba na drugo srednjo šolo
