utrujenost, primankovanje apetita
1
hi! jaz imam par vprašanj glede mojih problemov in bom bila zelo vesela, če bo mi kdo znal pomagat s tem, da bi mi dal kakšen nasvet.
1. torej sama sem bila lani okrog 6 mesecev bolna. od takrat sem vedno brez energije, koncentracije, motivacije,... skratka ves čas sem utrujena. ravno zdaj, ko se šola bliža koncu sem začela popuščati a ne namerno. preprosto več ne morem slediti vsemu temu pritisku. posledično vse prelagam na konec. ima kdo kak nasvet? ampak s tem mislim res nasvet. občutek imam, da sem malo pozabila kak se je treba učit. prej z šolo nisem imela problemov.
2. poleg primankovanja koncentracije in energije imam problem tudi z apetitom. včasih sem jedla čisto normalno kot povrečno dekle. zdaj pa že od poletja 2022 nimam kaj dosti apetita. če jem, pač jem, nisem pa lačna. a se še komu to dogaja? pa da ne bo kdo mislil, da hujšam!
vesela bom, če bo mi kdo znal podat kakšen nasvet. že v naprej hvala!
1. torej sama sem bila lani okrog 6 mesecev bolna. od takrat sem vedno brez energije, koncentracije, motivacije,... skratka ves čas sem utrujena. ravno zdaj, ko se šola bliža koncu sem začela popuščati a ne namerno. preprosto več ne morem slediti vsemu temu pritisku. posledično vse prelagam na konec. ima kdo kak nasvet? ampak s tem mislim res nasvet. občutek imam, da sem malo pozabila kak se je treba učit. prej z šolo nisem imela problemov.
2. poleg primankovanja koncentracije in energije imam problem tudi z apetitom. včasih sem jedla čisto normalno kot povrečno dekle. zdaj pa že od poletja 2022 nimam kaj dosti apetita. če jem, pač jem, nisem pa lačna. a se še komu to dogaja? pa da ne bo kdo mislil, da hujšam!
vesela bom, če bo mi kdo znal podat kakšen nasvet. že v naprej hvala!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hi!
1. Mogoče si organiziraj čas in naredi si urnik. Mogoče izpopolni svoje učenje. Lahko gledaš videje STUDY WITH ME ali pa videje o tem kako se učiti.
2. Tudi meni se to dogaja. Včasih pač nismo lačni.
Lp
1. Mogoče si organiziraj čas in naredi si urnik. Mogoče izpopolni svoje učenje. Lahko gledaš videje STUDY WITH ME ali pa videje o tem kako se učiti.
2. Tudi meni se to dogaja. Včasih pač nismo lačni.
Lp
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Predlagam ti, da si naredis urnik
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo,
če si bila dolgo bolna, je povsem normalno, da si padla iz ritma učenja. Glede na to, da omenjaš utrujenost in pomanjkanje apetita, bi se bilo mogoče dobro posvetovati z zdravnikom. Obe stvari sta lahko posledica stresa, lahko pa tudi, da ti primanjkuje kakšnih vitaminov ali mineralov ali pa še nisi povsem okrevala po bolezni. Predlagam ti, da se o svojih težavah pogovoriš s starši - odvisno od tega, kako resna je bila bolezen, bi bilo morda mogoče, da se z učitelji dogovoriš za kakšne prilagoditve v šoli, sploh če si zaradi bolezni veliko manjkala.
Glede učenja ti priporočam, da si določiš nek čas, ki bo vsak dan namenjan učenju. Za začetek si izberi krajši čas, potem pa ga postopoma podaljšuj. Najbolje bi bilo, če bi se učila vsak dan ob istem času, saj ti to lažje preide v rutino. Sproti si beleži kaj moraš narediti oziroma kaj se moraš učiti in si vnaprej določi, kdaj boš kaj od tega počela. Za motivacijo lahko gledaš study with me posnetke ali pa se dogovoriš, da se učiš skupaj s kakšno sošolko ali sošolcem. Lahko preiskusiš tudi pomodoro metodo (čas učenja razdeliš na krajše časovne intervale z kratkimi odmori med posameznimi intervali). Če imaš telefon, si lahko naložiš kakšno aplikacijo, kjer si lahko beležiš vse zadolžitve in si nastaviš alarm, da te opozori, kdaj je čas za posamezno stvar. Poskusi si urediti poseben prostor za učenje, ki bo namenjen le temu, saj se tvoji možgani navadijo povezavati stvari med sabo. Če imaš mizo, ki jo uporabljaš samo za učenje, ti to pomaga, da lažje začneš z učenjem, saj tvoji možgani začnejo povezovati sedenje za mizo z učenjem. Z mize (ali drugega delovnega prostora) pospravi vse, kar ni potrebno za učenje. Ugasni telefon, televizijo ipd. Če poslušaš glasbo, izberi takšno, ki nima besedila ter poskusi vedno poslušati isto glasbo na začetku učenja. Čez čas ti bo najverjetneje postalo lažje.
Lahko tudi poskusiš vključiti kratko telovadbo v svoj vsak dan. Že nekaj minut gibanja lahko pripomore k več energije in boljšemu počutju. Če se pred učenjem ali med odmori med učenjem malo razgibaš, ti bo to pomagalo, da se boš lažje skoncentrirala. Poskusi s plesom, sprehajanjem v naravi ali pa s čem drugim, kar te veseli.
Pomanjkanje apetita bi lahko bila posledica bolezni. Če si med boleznijo jedla manj, se je tvoje telo odvadilo takšnih količin hrane. Poskusi jesti več manjših obrokov na dan. Ne pij nobene pijače (niti vode) pol ure pred obrokom ter med obrokom, saj si s tem napolniš želodec in zmanjšaš apetit, poskrbi pa, da še vedno popiješ dovolj tekočine. Odvisno je tudi od tvoje starosti. Če trenutno ne rasteš tako intenzivno, tvoje telo mogoče potrebuje manj hranilnih snovi, kot jih je prej. Če tvoja teža ostaja konstantna ali pa se rahlo veča, pomanjkanje apetita najverjetneje ni razlog za skrb. Če bi začela izgubljati težo, pa bi se bilo dobro posvetovati z zdravnikom. Ker omenjaš pomanjkanje energije, bi bilo možno, da dejansko poješ manj hrane kot je potrebuješ. Poskusi povečati kalorično vrednost svojih obrokov, tako da recimo dodaš arašidovo maslo (ali kakšno drugo maslo iz oreščkov; zelo dobro je kot namaz za na kruh, v smutiju ali pa skupaj s sadjem), sir ali pa kakšno kakovostno olje (npr. olivno olje na zelenjavi ali malo kokosovega olja v smutiju).
če si bila dolgo bolna, je povsem normalno, da si padla iz ritma učenja. Glede na to, da omenjaš utrujenost in pomanjkanje apetita, bi se bilo mogoče dobro posvetovati z zdravnikom. Obe stvari sta lahko posledica stresa, lahko pa tudi, da ti primanjkuje kakšnih vitaminov ali mineralov ali pa še nisi povsem okrevala po bolezni. Predlagam ti, da se o svojih težavah pogovoriš s starši - odvisno od tega, kako resna je bila bolezen, bi bilo morda mogoče, da se z učitelji dogovoriš za kakšne prilagoditve v šoli, sploh če si zaradi bolezni veliko manjkala.
Glede učenja ti priporočam, da si določiš nek čas, ki bo vsak dan namenjan učenju. Za začetek si izberi krajši čas, potem pa ga postopoma podaljšuj. Najbolje bi bilo, če bi se učila vsak dan ob istem času, saj ti to lažje preide v rutino. Sproti si beleži kaj moraš narediti oziroma kaj se moraš učiti in si vnaprej določi, kdaj boš kaj od tega počela. Za motivacijo lahko gledaš study with me posnetke ali pa se dogovoriš, da se učiš skupaj s kakšno sošolko ali sošolcem. Lahko preiskusiš tudi pomodoro metodo (čas učenja razdeliš na krajše časovne intervale z kratkimi odmori med posameznimi intervali). Če imaš telefon, si lahko naložiš kakšno aplikacijo, kjer si lahko beležiš vse zadolžitve in si nastaviš alarm, da te opozori, kdaj je čas za posamezno stvar. Poskusi si urediti poseben prostor za učenje, ki bo namenjen le temu, saj se tvoji možgani navadijo povezavati stvari med sabo. Če imaš mizo, ki jo uporabljaš samo za učenje, ti to pomaga, da lažje začneš z učenjem, saj tvoji možgani začnejo povezovati sedenje za mizo z učenjem. Z mize (ali drugega delovnega prostora) pospravi vse, kar ni potrebno za učenje. Ugasni telefon, televizijo ipd. Če poslušaš glasbo, izberi takšno, ki nima besedila ter poskusi vedno poslušati isto glasbo na začetku učenja. Čez čas ti bo najverjetneje postalo lažje.
Lahko tudi poskusiš vključiti kratko telovadbo v svoj vsak dan. Že nekaj minut gibanja lahko pripomore k več energije in boljšemu počutju. Če se pred učenjem ali med odmori med učenjem malo razgibaš, ti bo to pomagalo, da se boš lažje skoncentrirala. Poskusi s plesom, sprehajanjem v naravi ali pa s čem drugim, kar te veseli.
Pomanjkanje apetita bi lahko bila posledica bolezni. Če si med boleznijo jedla manj, se je tvoje telo odvadilo takšnih količin hrane. Poskusi jesti več manjših obrokov na dan. Ne pij nobene pijače (niti vode) pol ure pred obrokom ter med obrokom, saj si s tem napolniš želodec in zmanjšaš apetit, poskrbi pa, da še vedno popiješ dovolj tekočine. Odvisno je tudi od tvoje starosti. Če trenutno ne rasteš tako intenzivno, tvoje telo mogoče potrebuje manj hranilnih snovi, kot jih je prej. Če tvoja teža ostaja konstantna ali pa se rahlo veča, pomanjkanje apetita najverjetneje ni razlog za skrb. Če bi začela izgubljati težo, pa bi se bilo dobro posvetovati z zdravnikom. Ker omenjaš pomanjkanje energije, bi bilo možno, da dejansko poješ manj hrane kot je potrebuješ. Poskusi povečati kalorično vrednost svojih obrokov, tako da recimo dodaš arašidovo maslo (ali kakšno drugo maslo iz oreščkov; zelo dobro je kot namaz za na kruh, v smutiju ali pa skupaj s sadjem), sir ali pa kakšno kakovostno olje (npr. olivno olje na zelenjavi ali malo kokosovega olja v smutiju).
2
jamie iz srca ti hvala! ko sem želela konkrete nasvet in pomoč sem upala, da dobim kakšen takšen odgovor. mislim, da si res na dobri poti in odlično pomagaš mladim:) še enkrat hvala!
Moj odgovor:
Plisssss help :(((
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
😭😭😭
hejla
ok mogoc gdo misli da sm tk k usi ostali ko jih fant pusti al ka ko ugotovijo da jih njihov crush ne mara. butt js nism zarad tega sad. plis preber pa mi svetuj al pa neke:
no mne je fuul strah in res nucam mal pozitivnih besed al pa kej takega kr mi je ful grozno. moja nona al babi al kk vi recete je zdej ze kr neki stara (79 let) in so odkrili da ma mogoc raka. zdej na zacetku maja gre na operacijo in je mala moznost da bo vse ok. sem vprasala mamo ce misli da bo vse ok pa je rkla: upam, bomo vidli kk bo. in ko je to rkla me je pa drjansk postalo strah. moja babi je drgac ze mela raka in so ji mogli neki odstranit sam nism zihr kaj, zdej pa tut tam neki pr ledvicah pa jajcnikih ji odppveduje vse skp. in lih bl na unem delu nej bi mela raka in ko so ji vzel mal tkiva ni bil dobr tezultat. bol natancno vam ne morm povedat kr se sama nevem (starsa me noceta prestrasit pa notca da bi mela skrbi). kaj ce se ne bo srecno koncalo? Kr ze zdej je kake dve leti ful boga in so mau vec ko leto nazaj mislili da bo cez dva tedna umrla no ampak takrat ni, se je spet pobrala al kk bi rkla in zdej se nekako hodi ampak jo ful noge bolijo pa jemle ful tablet pa raznih zdravil. in nejbol grozn je da se zavedam da se lahko cez 3 dni ne zbudi vec. ok ne ne, narobe sm napisala. ne morm se zavedat, dopovedujem si da se to ne bo zgodilo. ampak na vsako analizo ko gre pa neke raziskave, vecina jih pokaze da ma raka al pa da je nekej narobe. ona je ze mela raka so jo pol operirali pa je blo ok, tut oba starsa sta ga mela pa sta zdej ok (mami se mal pozna sam je usej se ziva), ampak od moje bff ata ga je meu in je zato umrl, od ene moje pejazelce dedek je mel dva raka hkrati na mozganih pa neki pr zelodcu in je tut umrl. in zdej me je res res res ress strah. plis helppp :(((
love u<33
p.s.: js sm tk sad da ko sm to pisala sem se zacela prov jokat :(((
ok mogoc gdo misli da sm tk k usi ostali ko jih fant pusti al ka ko ugotovijo da jih njihov crush ne mara. butt js nism zarad tega sad. plis preber pa mi svetuj al pa neke:
no mne je fuul strah in res nucam mal pozitivnih besed al pa kej takega kr mi je ful grozno. moja nona al babi al kk vi recete je zdej ze kr neki stara (79 let) in so odkrili da ma mogoc raka. zdej na zacetku maja gre na operacijo in je mala moznost da bo vse ok. sem vprasala mamo ce misli da bo vse ok pa je rkla: upam, bomo vidli kk bo. in ko je to rkla me je pa drjansk postalo strah. moja babi je drgac ze mela raka in so ji mogli neki odstranit sam nism zihr kaj, zdej pa tut tam neki pr ledvicah pa jajcnikih ji odppveduje vse skp. in lih bl na unem delu nej bi mela raka in ko so ji vzel mal tkiva ni bil dobr tezultat. bol natancno vam ne morm povedat kr se sama nevem (starsa me noceta prestrasit pa notca da bi mela skrbi). kaj ce se ne bo srecno koncalo? Kr ze zdej je kake dve leti ful boga in so mau vec ko leto nazaj mislili da bo cez dva tedna umrla no ampak takrat ni, se je spet pobrala al kk bi rkla in zdej se nekako hodi ampak jo ful noge bolijo pa jemle ful tablet pa raznih zdravil. in nejbol grozn je da se zavedam da se lahko cez 3 dni ne zbudi vec. ok ne ne, narobe sm napisala. ne morm se zavedat, dopovedujem si da se to ne bo zgodilo. ampak na vsako analizo ko gre pa neke raziskave, vecina jih pokaze da ma raka al pa da je nekej narobe. ona je ze mela raka so jo pol operirali pa je blo ok, tut oba starsa sta ga mela pa sta zdej ok (mami se mal pozna sam je usej se ziva), ampak od moje bff ata ga je meu in je zato umrl, od ene moje pejazelce dedek je mel dva raka hkrati na mozganih pa neki pr zelodcu in je tut umrl. in zdej me je res res res ress strah. plis helppp :(((
love u<33
p.s.: js sm tk sad da ko sm to pisala sem se zacela prov jokat :(((
Vprašanje
Če si tekmovalec, tekmovalka v Veseli šoli, te prosimo za odgovor. Vprašanje se glasi: Zakaj si naročen/a na Pil?
Na Pil sem naročen/a izključno zaradi Vesele šole.
(103)
Pil bi naročil/a tudi, če ne bi tekmoval/a v Veseli šoli.
(239)
Pila nimam naročenega, saj pri mentorici Vesele šole dobimo vse vsebine za tekmovanje.
(53)
.png "Druščina 6"){kind=small}
