utrujenost, primankovanje apetita
1
hi! jaz imam par vprašanj glede mojih problemov in bom bila zelo vesela, če bo mi kdo znal pomagat s tem, da bi mi dal kakšen nasvet.
1. torej sama sem bila lani okrog 6 mesecev bolna. od takrat sem vedno brez energije, koncentracije, motivacije,... skratka ves čas sem utrujena. ravno zdaj, ko se šola bliža koncu sem začela popuščati a ne namerno. preprosto več ne morem slediti vsemu temu pritisku. posledično vse prelagam na konec. ima kdo kak nasvet? ampak s tem mislim res nasvet. občutek imam, da sem malo pozabila kak se je treba učit. prej z šolo nisem imela problemov.
2. poleg primankovanja koncentracije in energije imam problem tudi z apetitom. včasih sem jedla čisto normalno kot povrečno dekle. zdaj pa že od poletja 2022 nimam kaj dosti apetita. če jem, pač jem, nisem pa lačna. a se še komu to dogaja? pa da ne bo kdo mislil, da hujšam!
vesela bom, če bo mi kdo znal podat kakšen nasvet. že v naprej hvala!
1. torej sama sem bila lani okrog 6 mesecev bolna. od takrat sem vedno brez energije, koncentracije, motivacije,... skratka ves čas sem utrujena. ravno zdaj, ko se šola bliža koncu sem začela popuščati a ne namerno. preprosto več ne morem slediti vsemu temu pritisku. posledično vse prelagam na konec. ima kdo kak nasvet? ampak s tem mislim res nasvet. občutek imam, da sem malo pozabila kak se je treba učit. prej z šolo nisem imela problemov.
2. poleg primankovanja koncentracije in energije imam problem tudi z apetitom. včasih sem jedla čisto normalno kot povrečno dekle. zdaj pa že od poletja 2022 nimam kaj dosti apetita. če jem, pač jem, nisem pa lačna. a se še komu to dogaja? pa da ne bo kdo mislil, da hujšam!
vesela bom, če bo mi kdo znal podat kakšen nasvet. že v naprej hvala!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hi!
1. Mogoče si organiziraj čas in naredi si urnik. Mogoče izpopolni svoje učenje. Lahko gledaš videje STUDY WITH ME ali pa videje o tem kako se učiti.
2. Tudi meni se to dogaja. Včasih pač nismo lačni.
Lp
1. Mogoče si organiziraj čas in naredi si urnik. Mogoče izpopolni svoje učenje. Lahko gledaš videje STUDY WITH ME ali pa videje o tem kako se učiti.
2. Tudi meni se to dogaja. Včasih pač nismo lačni.
Lp
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Predlagam ti, da si naredis urnik
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Zdravo,
če si bila dolgo bolna, je povsem normalno, da si padla iz ritma učenja. Glede na to, da omenjaš utrujenost in pomanjkanje apetita, bi se bilo mogoče dobro posvetovati z zdravnikom. Obe stvari sta lahko posledica stresa, lahko pa tudi, da ti primanjkuje kakšnih vitaminov ali mineralov ali pa še nisi povsem okrevala po bolezni. Predlagam ti, da se o svojih težavah pogovoriš s starši - odvisno od tega, kako resna je bila bolezen, bi bilo morda mogoče, da se z učitelji dogovoriš za kakšne prilagoditve v šoli, sploh če si zaradi bolezni veliko manjkala.
Glede učenja ti priporočam, da si določiš nek čas, ki bo vsak dan namenjan učenju. Za začetek si izberi krajši čas, potem pa ga postopoma podaljšuj. Najbolje bi bilo, če bi se učila vsak dan ob istem času, saj ti to lažje preide v rutino. Sproti si beleži kaj moraš narediti oziroma kaj se moraš učiti in si vnaprej določi, kdaj boš kaj od tega počela. Za motivacijo lahko gledaš study with me posnetke ali pa se dogovoriš, da se učiš skupaj s kakšno sošolko ali sošolcem. Lahko preiskusiš tudi pomodoro metodo (čas učenja razdeliš na krajše časovne intervale z kratkimi odmori med posameznimi intervali). Če imaš telefon, si lahko naložiš kakšno aplikacijo, kjer si lahko beležiš vse zadolžitve in si nastaviš alarm, da te opozori, kdaj je čas za posamezno stvar. Poskusi si urediti poseben prostor za učenje, ki bo namenjen le temu, saj se tvoji možgani navadijo povezavati stvari med sabo. Če imaš mizo, ki jo uporabljaš samo za učenje, ti to pomaga, da lažje začneš z učenjem, saj tvoji možgani začnejo povezovati sedenje za mizo z učenjem. Z mize (ali drugega delovnega prostora) pospravi vse, kar ni potrebno za učenje. Ugasni telefon, televizijo ipd. Če poslušaš glasbo, izberi takšno, ki nima besedila ter poskusi vedno poslušati isto glasbo na začetku učenja. Čez čas ti bo najverjetneje postalo lažje.
Lahko tudi poskusiš vključiti kratko telovadbo v svoj vsak dan. Že nekaj minut gibanja lahko pripomore k več energije in boljšemu počutju. Če se pred učenjem ali med odmori med učenjem malo razgibaš, ti bo to pomagalo, da se boš lažje skoncentrirala. Poskusi s plesom, sprehajanjem v naravi ali pa s čem drugim, kar te veseli.
Pomanjkanje apetita bi lahko bila posledica bolezni. Če si med boleznijo jedla manj, se je tvoje telo odvadilo takšnih količin hrane. Poskusi jesti več manjših obrokov na dan. Ne pij nobene pijače (niti vode) pol ure pred obrokom ter med obrokom, saj si s tem napolniš želodec in zmanjšaš apetit, poskrbi pa, da še vedno popiješ dovolj tekočine. Odvisno je tudi od tvoje starosti. Če trenutno ne rasteš tako intenzivno, tvoje telo mogoče potrebuje manj hranilnih snovi, kot jih je prej. Če tvoja teža ostaja konstantna ali pa se rahlo veča, pomanjkanje apetita najverjetneje ni razlog za skrb. Če bi začela izgubljati težo, pa bi se bilo dobro posvetovati z zdravnikom. Ker omenjaš pomanjkanje energije, bi bilo možno, da dejansko poješ manj hrane kot je potrebuješ. Poskusi povečati kalorično vrednost svojih obrokov, tako da recimo dodaš arašidovo maslo (ali kakšno drugo maslo iz oreščkov; zelo dobro je kot namaz za na kruh, v smutiju ali pa skupaj s sadjem), sir ali pa kakšno kakovostno olje (npr. olivno olje na zelenjavi ali malo kokosovega olja v smutiju).
če si bila dolgo bolna, je povsem normalno, da si padla iz ritma učenja. Glede na to, da omenjaš utrujenost in pomanjkanje apetita, bi se bilo mogoče dobro posvetovati z zdravnikom. Obe stvari sta lahko posledica stresa, lahko pa tudi, da ti primanjkuje kakšnih vitaminov ali mineralov ali pa še nisi povsem okrevala po bolezni. Predlagam ti, da se o svojih težavah pogovoriš s starši - odvisno od tega, kako resna je bila bolezen, bi bilo morda mogoče, da se z učitelji dogovoriš za kakšne prilagoditve v šoli, sploh če si zaradi bolezni veliko manjkala.
Glede učenja ti priporočam, da si določiš nek čas, ki bo vsak dan namenjan učenju. Za začetek si izberi krajši čas, potem pa ga postopoma podaljšuj. Najbolje bi bilo, če bi se učila vsak dan ob istem času, saj ti to lažje preide v rutino. Sproti si beleži kaj moraš narediti oziroma kaj se moraš učiti in si vnaprej določi, kdaj boš kaj od tega počela. Za motivacijo lahko gledaš study with me posnetke ali pa se dogovoriš, da se učiš skupaj s kakšno sošolko ali sošolcem. Lahko preiskusiš tudi pomodoro metodo (čas učenja razdeliš na krajše časovne intervale z kratkimi odmori med posameznimi intervali). Če imaš telefon, si lahko naložiš kakšno aplikacijo, kjer si lahko beležiš vse zadolžitve in si nastaviš alarm, da te opozori, kdaj je čas za posamezno stvar. Poskusi si urediti poseben prostor za učenje, ki bo namenjen le temu, saj se tvoji možgani navadijo povezavati stvari med sabo. Če imaš mizo, ki jo uporabljaš samo za učenje, ti to pomaga, da lažje začneš z učenjem, saj tvoji možgani začnejo povezovati sedenje za mizo z učenjem. Z mize (ali drugega delovnega prostora) pospravi vse, kar ni potrebno za učenje. Ugasni telefon, televizijo ipd. Če poslušaš glasbo, izberi takšno, ki nima besedila ter poskusi vedno poslušati isto glasbo na začetku učenja. Čez čas ti bo najverjetneje postalo lažje.
Lahko tudi poskusiš vključiti kratko telovadbo v svoj vsak dan. Že nekaj minut gibanja lahko pripomore k več energije in boljšemu počutju. Če se pred učenjem ali med odmori med učenjem malo razgibaš, ti bo to pomagalo, da se boš lažje skoncentrirala. Poskusi s plesom, sprehajanjem v naravi ali pa s čem drugim, kar te veseli.
Pomanjkanje apetita bi lahko bila posledica bolezni. Če si med boleznijo jedla manj, se je tvoje telo odvadilo takšnih količin hrane. Poskusi jesti več manjših obrokov na dan. Ne pij nobene pijače (niti vode) pol ure pred obrokom ter med obrokom, saj si s tem napolniš želodec in zmanjšaš apetit, poskrbi pa, da še vedno popiješ dovolj tekočine. Odvisno je tudi od tvoje starosti. Če trenutno ne rasteš tako intenzivno, tvoje telo mogoče potrebuje manj hranilnih snovi, kot jih je prej. Če tvoja teža ostaja konstantna ali pa se rahlo veča, pomanjkanje apetita najverjetneje ni razlog za skrb. Če bi začela izgubljati težo, pa bi se bilo dobro posvetovati z zdravnikom. Ker omenjaš pomanjkanje energije, bi bilo možno, da dejansko poješ manj hrane kot je potrebuješ. Poskusi povečati kalorično vrednost svojih obrokov, tako da recimo dodaš arašidovo maslo (ali kakšno drugo maslo iz oreščkov; zelo dobro je kot namaz za na kruh, v smutiju ali pa skupaj s sadjem), sir ali pa kakšno kakovostno olje (npr. olivno olje na zelenjavi ali malo kokosovega olja v smutiju).
2
jamie iz srca ti hvala! ko sem želela konkrete nasvet in pomoč sem upala, da dobim kakšen takšen odgovor. mislim, da si res na dobri poti in odlično pomagaš mladim:) še enkrat hvala!
Moj odgovor:
Random_girl42
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Love drama (kr velka)
oki js mam en problem. prosm mal je cudn tkoda ne me judgat. okej torej ze neki casa mi je usec en iz paralelke, pac poznava se iz treningov tkoda ja. problem je da je tak mal cudn. no, ne neki narobe razumet, use je vredu z njim pa fajn znacaj ma, sam mal smesn zgleda. no hmm tega nism rekla js to pravijo moje sosolke (ne sprasujte zakaj). no in pac zdj vem da sm js njemu usec pa mal si piseva pa tko. ampak js nevem ce bi mu rekla ja ce bi me vprasu ce bi bla skp, kr nocm da se pac zajebavajo iz mene kr sm z njim. pls ne mo rect da ni real love ce nocm bit z njim kr je "cudn". no naslednji problem je pa to, da mi je tut kjut en moj sosolc. pac tko pred kratkim se je zacel. on je ful lep pa tut popular dost. in zadnje case ful govori z mano, pa med odmorom k sm sedela na mizi pa se pogovarljala s sosolko je kr usedu tko 10 cm od mene pa zacel govort z mano. se en problem je da je ta moja sosolka (in prjatlca) vanjga.
vprasanja:
1. kaj nej nardim glede tega ka je mal "cudn"? pac nocm ga kao met za zabavo pa ga pol odpikat, nocm da se slabo pocuti zard mene.
2. kva nej nardim glede tega druzga fanta? pac problem je tut da je moja prjatlca vanj.
3. kako nej se odlocim okoli teh dveh? pac nekak sta mi oba usec, ce je to mozn.
4. a je sploh mozn da sta ti dva fanta naenkrat vsec?
vprasanja:
1. kaj nej nardim glede tega ka je mal "cudn"? pac nocm ga kao met za zabavo pa ga pol odpikat, nocm da se slabo pocuti zard mene.
2. kva nej nardim glede tega druzga fanta? pac problem je tut da je moja prjatlca vanj.
3. kako nej se odlocim okoli teh dveh? pac nekak sta mi oba usec, ce je to mozn.
4. a je sploh mozn da sta ti dva fanta naenkrat vsec?
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(187)
Srednje.
(137)
Ni mi všeč.
(37)
