Velika nadloga
0
Lynn
mene zeeeelloooo in izredno moti moj trbuh. verjamete ali ne dobesedno zgledam kot nosecnica (tam v 3,5 mesecu).kaksni sporti in vaje so dobri za zmanjsanje trebusne mascobe? ali se ga lahko znebim v enem mescu ce vsak dan naredim 50 trebusnjakov? kaj pa mascova na rokah? mislite da jo lahko spravim dol z dvigovanjem utezi?kateri sporti so dobri za kurjenje mascob iz teh delov telesa?
hvala tudi za vse druge nasvete in predloge glede mojih problemov
P.S. koncni rezultat se mora videti v najvec 30 dneh
hvala tudi za vse druge nasvete in predloge glede mojih problemov
P.S. koncni rezultat se mora videti v najvec 30 dneh
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Heyy!
Vesela sem, da si se odločila za telovadbo in ne za dieto, kot to stori ogromno deklet z podobnim mišljenjem, kot ti. A opozorilo: če prej nisi bila aktivna in športna, potem začni počasi. Glej, vem da si želiš rezultate do začetka šole/gimnazije/službe (ne vem koliko si stara), ampak če boš začela preintenzivno lahko to tvojemu telesu resno škodi. Tako, da za začetek se umiri in malo zižaj svoje želje in kriterije oziroma jih prilagodi glede na svoje sposobnosti. 50 trebušnjakov je res veliko in če prej nisi bila preveč športna, ni dobro da začneš z tako količino. Sama jih naredim okoli 60, pa še to z veliko težavo. Tako, da ja, kaj praviš na 30 za začetek? A le z trebušnjaki, ne vem koliko ti bo uplahnil trebuh. Kaj če bi delala še druge vaje za trebušne mišice. Na internetu imaš ogromno videoposnetkov kjer ti prikažejo kako pravilno delati, lahko izbereš vaje za začetnike, pa tudi za športnike. Ne vem poglej si malo katere videje ponuja youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=workouts+to+lose+weight+in+a+month (upam, da sem pravilno vstavila povezavo)
Glede maščobe na rokah, dvigovanje uteži bo verjetno pomagalo, ja, a tudi s tem ne pretiravaj. Želim ti veliko sreče pri tvoji telovadbi in upam, da ti bo uspelo, čeprav ne pozabi ZDRAVJE je na prvem mestu.
P.S Če hočeš imeti malo manjši trebuh, ti svetujem, tudi da ne ješ preveč hitre hrane.
Vesela sem, da si se odločila za telovadbo in ne za dieto, kot to stori ogromno deklet z podobnim mišljenjem, kot ti. A opozorilo: če prej nisi bila aktivna in športna, potem začni počasi. Glej, vem da si želiš rezultate do začetka šole/gimnazije/službe (ne vem koliko si stara), ampak če boš začela preintenzivno lahko to tvojemu telesu resno škodi. Tako, da za začetek se umiri in malo zižaj svoje želje in kriterije oziroma jih prilagodi glede na svoje sposobnosti. 50 trebušnjakov je res veliko in če prej nisi bila preveč športna, ni dobro da začneš z tako količino. Sama jih naredim okoli 60, pa še to z veliko težavo. Tako, da ja, kaj praviš na 30 za začetek? A le z trebušnjaki, ne vem koliko ti bo uplahnil trebuh. Kaj če bi delala še druge vaje za trebušne mišice. Na internetu imaš ogromno videoposnetkov kjer ti prikažejo kako pravilno delati, lahko izbereš vaje za začetnike, pa tudi za športnike. Ne vem poglej si malo katere videje ponuja youtube: https://www.youtube.com/results?search_query=workouts+to+lose+weight+in+a+month (upam, da sem pravilno vstavila povezavo)
Glede maščobe na rokah, dvigovanje uteži bo verjetno pomagalo, ja, a tudi s tem ne pretiravaj. Želim ti veliko sreče pri tvoji telovadbi in upam, da ti bo uspelo, čeprav ne pozabi ZDRAVJE je na prvem mestu.
P.S Če hočeš imeti malo manjši trebuh, ti svetujem, tudi da ne ješ preveč hitre hrane.
1
Lynn
Hvala. Stara sem 12
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Lahko delaš trebušnjake. :shrug_tone3:
1
Lynn
Ok
Lynn
Sam al bo pomagalo on koliko na dan? Drugače nam je dobro kondicijo
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Jaz ti predlagam, da se vpišeš na kakšen šport, ker se boš tako pogosto rekreirala, dobila kondicijo in boš bolj fit.
Ly,
NG
Ly,
NG
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hej!
Se strinjam z Moony. Še dobro, da si se odločila za šport in ne za stradanje... :/
Glede izgube telesnih maščob nimam ravno izkušenj saj sama nisem imela velikih problemov s tem, ampak se bom potrudila zate najti pravo rešitev :)
Kako za vraga shujšati? Vprašanje s katerim se spopada ogromno najstnic. Morda si res malo bolj zaobljena, kot misliš, ali pa se spopadaš s hudo obliko bolezni, o kateri sedaj ne bom govorila, saj upam, da je ti nimaš :) Kile je težko izgubiti, še predvsem, če prej nisi bila v kondiciji, ti trening "na horuk" lahko povzroči težave. Zato raje začni pomalo. Ampak drži se tega, da kile, ki jih boš s treningom izgubila, ne pridobiš nazaj z nezdravo hrano.
Koliko je dovolj? Tega v bistvu ne vem ... Mislim, da boš sama znala presoditi kdaj si dovolj naredila za svoje telo. Ampak ponavljam: Začni pomalo. Potem pa lahko začneš s stopnjevanjem :)
Kako obdržati kondicijo? S tem, da čim več delaš. Tečeš, trebušnjaki, sklece ... Pa ne obupat, če se ti bo zdelo zelo težko (ja lahko narediš premor, da ti ne rpeti resna poškodba, ampak se ne potem iz obupa zateči k sladkarijam ;))
Oprosti, s tem nimam izkušenj, ampak upam, da ti je moj odgovor vsaj malo koristil!
Upam, da boš uspela opraviti svoj cilj, ampak gnati se pa tudi ne preveč. Vse ob svojem času, hujšanje terja čas ;)
Dg:two_hearts:
Se strinjam z Moony. Še dobro, da si se odločila za šport in ne za stradanje... :/
Glede izgube telesnih maščob nimam ravno izkušenj saj sama nisem imela velikih problemov s tem, ampak se bom potrudila zate najti pravo rešitev :)
Kako za vraga shujšati? Vprašanje s katerim se spopada ogromno najstnic. Morda si res malo bolj zaobljena, kot misliš, ali pa se spopadaš s hudo obliko bolezni, o kateri sedaj ne bom govorila, saj upam, da je ti nimaš :) Kile je težko izgubiti, še predvsem, če prej nisi bila v kondiciji, ti trening "na horuk" lahko povzroči težave. Zato raje začni pomalo. Ampak drži se tega, da kile, ki jih boš s treningom izgubila, ne pridobiš nazaj z nezdravo hrano.
Koliko je dovolj? Tega v bistvu ne vem ... Mislim, da boš sama znala presoditi kdaj si dovolj naredila za svoje telo. Ampak ponavljam: Začni pomalo. Potem pa lahko začneš s stopnjevanjem :)
Kako obdržati kondicijo? S tem, da čim več delaš. Tečeš, trebušnjaki, sklece ... Pa ne obupat, če se ti bo zdelo zelo težko (ja lahko narediš premor, da ti ne rpeti resna poškodba, ampak se ne potem iz obupa zateči k sladkarijam ;))
Oprosti, s tem nimam izkušenj, ampak upam, da ti je moj odgovor vsaj malo koristil!
Upam, da boš uspela opraviti svoj cilj, ampak gnati se pa tudi ne preveč. Vse ob svojem času, hujšanje terja čas ;)
Dg:two_hearts:
0
Lynn
Res hvala dragon girl
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Samo nekaj bi pripomnila. Če nimaš v redu prehrane težko shujšaš samo z športanjem.
0
Cool baby
Lynn
Imam v redu prehrano
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Če te skrbi tvoja teža, ti priporočam, da najprej obiščeš svojega zdravnika. Ta te bo stehtal in izmeril in ti povedal ali si pretežka ali ne. Če ugotovi, da si pretežka, ti bo tudi svetoval kako se prehranjevati in kako telovaditi, da prideš na normalno težo. Poleg tega je to, da imaš napihnjen trebuh lahko znak težav s prebavo (npr. alergij na hrano) in zdravnik bo lahko preveril tudi te možnosti.
Drugače pa mislim, da so ti druge dobro svetovali. Malo se sprehajaj, pleši, ukvarjaj se s športom, ki te zanima in pazi, da ne ješ preveč sladkarij in slanih prigrizkov pa bo vse v redu.
Glede na to, da si stara šele 12, boš tako ali tako še zrastla in takrat se bo ta problem najverjetneje rešil.
Drugače pa mislim, da so ti druge dobro svetovali. Malo se sprehajaj, pleši, ukvarjaj se s športom, ki te zanima in pazi, da ne ješ preveč sladkarij in slanih prigrizkov pa bo vse v redu.
Glede na to, da si stara šele 12, boš tako ali tako še zrastla in takrat se bo ta problem najverjetneje rešil.
0
Osebica
Moj odgovor:
Svetloba3714
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Zamenjala me je
Ojla,
js se grozn počutm. Moja zlo dobra frendica (A) se je začela ful velik družt z najino sošolko (B). Pač prej sva se midve z A velik družle pa to sam zdej pa se skos onidve družta, mene ma pa bl za zravn. Ne morm se z njima pogovarjat, ker mata svoje fore in svoje teme o kerih se pogovarjata js pa nevem za kaj se gre. Pa ful velikrat se dobita po šoli mene pa nikol ne povabta zravn. Dobivata se dokaj blizu mene, pač je neki hoje ampak moj dom je prbl. na pol poti iz šole do tam in onidve to vesta (sam js grem loh peš do doma, do tja pa je treba z busom). Večkrat sm probala namignt, da sm js tm blizu ko sta/smo se pogovarjale o tem pa me nikol ne povabta zravn. A živi na drugem koncu mesta, B pa je iz druzga kraja, torej sm js najbližje izmed ns. Zdej sta začele še s skupnim projektom h keremu me (itak) tud nista povable in tko se bosta zdej še bl zbližale. Ko je enkrat ena druga frendica mela zabavo, sta se skupi prpeljale in sta skupi šle nazaj (starši od B so peljal še A do doma), men nista to niti omenle. Res sta si zmeri bližje, A pa je bla moja edina frendica, s kero sm se loh bl deep pogovarjala, z drugimi se ne morm (sm probala, pa ne gre). Res nevem, kaj naredit.
js se grozn počutm. Moja zlo dobra frendica (A) se je začela ful velik družt z najino sošolko (B). Pač prej sva se midve z A velik družle pa to sam zdej pa se skos onidve družta, mene ma pa bl za zravn. Ne morm se z njima pogovarjat, ker mata svoje fore in svoje teme o kerih se pogovarjata js pa nevem za kaj se gre. Pa ful velikrat se dobita po šoli mene pa nikol ne povabta zravn. Dobivata se dokaj blizu mene, pač je neki hoje ampak moj dom je prbl. na pol poti iz šole do tam in onidve to vesta (sam js grem loh peš do doma, do tja pa je treba z busom). Večkrat sm probala namignt, da sm js tm blizu ko sta/smo se pogovarjale o tem pa me nikol ne povabta zravn. A živi na drugem koncu mesta, B pa je iz druzga kraja, torej sm js najbližje izmed ns. Zdej sta začele še s skupnim projektom h keremu me (itak) tud nista povable in tko se bosta zdej še bl zbližale. Ko je enkrat ena druga frendica mela zabavo, sta se skupi prpeljale in sta skupi šle nazaj (starši od B so peljal še A do doma), men nista to niti omenle. Res sta si zmeri bližje, A pa je bla moja edina frendica, s kero sm se loh bl deep pogovarjala, z drugimi se ne morm (sm probala, pa ne gre). Res nevem, kaj naredit.
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(177)
Srednje.
(130)
Ni mi všeč.
(35)
