Vsi ki hocete shujšati
3
no ja. ko nekdo napis visino tezo...
no ta teza je normalna.
ampak oni zelijo mby shujsat in tega dkoraj nihce ne dopise.
no ja tulaj zbiram ideje kako lahko shujsas. tako da lahko preberete. se sama bom napisala v komentarje ko bom imela cas
LYSMMMMM
no ta teza je normalna.
ampak oni zelijo mby shujsat in tega dkoraj nihce ne dopise.
no ja tulaj zbiram ideje kako lahko shujsas. tako da lahko preberete. se sama bom napisala v komentarje ko bom imela cas
LYSMMMMM
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ful pomaga ce pijes velil vode vsak dan ampa velik vodee,ogromno vode... oretiravam:rofl:. pac npr. od 1.5 litra do 3 litre.
pac ful pomaga.
ful ti polepsa kozo (nimas vec mozoljev, aken..)
skrajsa ti menstruacijo za kak dan
pa se shujsas
lp
upam da sm pimagala
pac ful pomaga.
ful ti polepsa kozo (nimas vec mozoljev, aken..)
skrajsa ti menstruacijo za kak dan
pa se shujsas
lp
upam da sm pimagala
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
14 dnevno hujšanje, (shujšaš okoli 2-5kg):
1. Dan:
Pojej zajtrk.
Spij 2 kozarca vode.
Pojdi v šolo.
V šoli pri kosilu si vzami malo manj kot ponavadi.
Ko prideš domov najprej naredi vse obveznosti, nato pa se loti pravega dela.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 30 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 2 minuti.
Drži počep ob steni 25 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Zdaj uživaj dan naprej in ne pojej več kot enega koščka čokolade več danes.
Pa ne pozabi na večerjo. Predlagam jajce in kruh. Jej približno ob osmih.
Spat pojdi najkasneje ob desetih.
2. Dan:
Spet ne pozabi na zajtrk. Pojej kaj lahkega. Kruh in namaz. Med namazi ne mislim evro krema.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 37 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 2 minuti.
Drži počep ob steni 25 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo lahko imaš kakšne kosmiče, ne se preveč nabasati.
3. Dan
Vse naj poteka enako kot drugi dan, edino za večerjo si vzami kaj drugega.
4. Dan
Spet vse ponovi.
5. Dan
Spet ne pozabi na zajtrk. Pojej kaj lahkega. Kruh in namaz. Med namazi ne mislim evro krema.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 47 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 3 minute.
Drži počep ob steni 35 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo pa pojej kakšen smootie.
6. Dan
Vikend je!!!
Danes si prost, a to ne pomeni da lahko delaš kar želiš. Danes lahko poješ malo sladkarij. Ampak res malo. Vseeno ne pozabi piti. Vsako uro spij 1 kozarec vode.
Namesto telovadbe pojdi danes malo ven teči, hoditi, se igrati na igrala,...
7. Da n
Enako kot 6. Dan
8. Dan
Pojej zajtrk.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 47 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 3 minute.
Drži počep ob steni 35 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo si spet speči jajce na oko. Zraven pa ne imeti kruha.
9. Dan
Spet zajtrk.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 50 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 3 minute.
Drži počep ob steni 25 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo lahko imaš kakšne kosmiče, ne se preveč nabasati.
10. Dan
Zajtrk.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 50 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 4 minute
Drži počep ob steni 40 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo si spet naredi jajce.
11. Dan
Zajtrk.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 50 sekund.
Naredi 120 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 4 minute.
Drži počep ob steni 40 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo si naredi smootie.
12. Dan
Spet ne pozabi na zajtrk. Pojej kaj lahkega. Kruh in namaz. Med namazi ne mislim evro krema.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 50 sekund.
Naredi 120 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 4 minute.
Drži počep ob steni 40 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo izbira med jajcem in smootiem.
13. In 14. Dan
Ponovi prejšnji vikend.
Upam da vam je uspelo.
Napišite koliko.
1. Dan:
Pojej zajtrk.
Spij 2 kozarca vode.
Pojdi v šolo.
V šoli pri kosilu si vzami malo manj kot ponavadi.
Ko prideš domov najprej naredi vse obveznosti, nato pa se loti pravega dela.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 30 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 2 minuti.
Drži počep ob steni 25 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Zdaj uživaj dan naprej in ne pojej več kot enega koščka čokolade več danes.
Pa ne pozabi na večerjo. Predlagam jajce in kruh. Jej približno ob osmih.
Spat pojdi najkasneje ob desetih.
2. Dan:
Spet ne pozabi na zajtrk. Pojej kaj lahkega. Kruh in namaz. Med namazi ne mislim evro krema.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 37 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 2 minuti.
Drži počep ob steni 25 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo lahko imaš kakšne kosmiče, ne se preveč nabasati.
3. Dan
Vse naj poteka enako kot drugi dan, edino za večerjo si vzami kaj drugega.
4. Dan
Spet vse ponovi.
5. Dan
Spet ne pozabi na zajtrk. Pojej kaj lahkega. Kruh in namaz. Med namazi ne mislim evro krema.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 47 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 3 minute.
Drži počep ob steni 35 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo pa pojej kakšen smootie.
6. Dan
Vikend je!!!
Danes si prost, a to ne pomeni da lahko delaš kar želiš. Danes lahko poješ malo sladkarij. Ampak res malo. Vseeno ne pozabi piti. Vsako uro spij 1 kozarec vode.
Namesto telovadbe pojdi danes malo ven teči, hoditi, se igrati na igrala,...
7. Da n
Enako kot 6. Dan
8. Dan
Pojej zajtrk.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 47 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 3 minute.
Drži počep ob steni 35 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo si spet speči jajce na oko. Zraven pa ne imeti kruha.
9. Dan
Spet zajtrk.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 50 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 3 minute.
Drži počep ob steni 25 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo lahko imaš kakšne kosmiče, ne se preveč nabasati.
10. Dan
Zajtrk.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 50 sekund.
Naredi 100 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 4 minute
Drži počep ob steni 40 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo si spet naredi jajce.
11. Dan
Zajtrk.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 50 sekund.
Naredi 120 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 4 minute.
Drži počep ob steni 40 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo si naredi smootie.
12. Dan
Spet ne pozabi na zajtrk. Pojej kaj lahkega. Kruh in namaz. Med namazi ne mislim evro krema.
Popij 2 kozarca vode.
Tudi v šoli ne pozabi piti.
Tako kot zadnjič ne pozabi v šoli pojesti malo manj.
Ko prideš domov spel naredi naloge nato pa se loti telovadbe.
Spij 2 kozarca vode.
Drži plank 50 sekund.
Naredi 120 trebušnjakov.
Dajaj roke križ kraž 4 minute.
Drži počep ob steni 40 sekund.
Spij 1 kozarec vode.
Ponovi krog.
Še enkrat ponovi krog.
In še zadnjič ponovi krog.
Za večerjo izbira med jajcem in smootiem.
13. In 14. Dan
Ponovi prejšnji vikend.
Upam da vam je uspelo.
Napišite koliko.
2
Zaupno
Zaupno
Pa začeti moraš v ponedeljek
nekdo
nehite jest pa bo
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Živjo,
podpiramo zdrav način življenja in telovadbo, ampak hujšanje in stradanje v vaših letih res ni priporočljivo! Kdor ima prekomerno telesno težo, naj se obrne na svojega osebnega zdravnika, ne na svetovalnico.
Pazite nase!
P.S. Če bo tem o hujšanju še naprej toliko, jih bomo začeli brisati, ker ne spodbujamo tega početja! Večina vas ima idealno težo in hujšanje za vas ni potrebno.
podpiramo zdrav način življenja in telovadbo, ampak hujšanje in stradanje v vaših letih res ni priporočljivo! Kdor ima prekomerno telesno težo, naj se obrne na svojega osebnega zdravnika, ne na svetovalnico.
Pazite nase!
P.S. Če bo tem o hujšanju še naprej toliko, jih bomo začeli brisati, ker ne spodbujamo tega početja! Večina vas ima idealno težo in hujšanje za vas ni potrebno.
3
§
ZELO MI JE VŠEČ VAŠE RAZMIŠLJANJE IN SE STRINJAM
Help GIRL
Pil zelo mam rada vašo revijo vseen pa hujšanje ni grozno jaz priporočam da začnete telovadit ker to sploh ne škodi in pijte vodo pa tudi sladkarije niso potrebne vseeno si katero lahko privoščiti samo ne pred televizijo ker možgani samo jejo in se ne zavedajo koliko pojejo in vseeno jejte ampak ne pojdi 3krat po še ampak vzemi enkrat in namesto kruha in krompirja in sladkarij raje zelenjavo upam da sem pomagala
Moj odgovor:
izcedek
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
A je to normalno?
Življoo, sem dekle staro 13 let in imam eno vprašanje. Par dni nazaj sem si na snapchatu snepala z enim tipom, ki je 1 leto starejši od mene. Najprej sva se pogovarjala, ko pa je bilo že pozno in sem mislila iti spat, me je vprašal, ali sem že kdaj videla pen*s. Rekla sem mu, da še nisem in naj se ne dela norca iz mojih (ne)izkušenj. Rekel je da s tem ni nič narobe in me je vprašal, ali si želim videti njegovega. Nisem vedela, kaj narediti, bala sem se, da če bom rekla ne, da se bo nehal pogovarjati z mano. Na koncu sem mu le rekla ja. Ni minila niti sekunda in že sem prejela njegovo golo fotografijo. Nisem vedela kaj odpisati, tako da sem mu poslala samo obraz. Vprašal me je, če mu jaz ne bom ničesar poslala. Bala sem se, da se bo nehal pogovarjati z mano, če mu ne bom ničesar poslala, tako da sem mu poslala svoje nude. Izmenjevanje slik se je nadaljevalo pribljižno 10 min, na kar je iz mene pritekel ćuden izcedek prosojne/bele barve. Zdelo se mi je čudno, saj je bilo to prvič, da se mi je kaj takega zgodilo. Ker je bolj izkušen in sem mislila, da bi mi znal svetovati, sem mu le poslala sliko. To sliko je nato screenshotal in me čez nekaj sekund blokiral. Hodiva na isto šolo, zato me skrbi, da ne bi ta slika začela krožiti naokoli. Prosim pomagajte, kaj naj naredim.
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(177)
Srednje.
(131)
Ni mi všeč.
(35)
