Zgubljanje teže
2
Girlll284
Js sm med pocitnicami prevec jedla in zdej od ponedeljka jem 400-800 kalorij na dan, hodim 10 tisoc korakov na dan, imam treninge skori vsak dan in telovadim doma, cel popoldan odkar pridem iz sole samo telovadim in racunam kalorije.
Nevem a si jih ne racunam pravilno ampak razen ce jem pred drugimi si stehtam vse sestavine od hrane in pogledam vrednost.
Meni se ne zdi kot da sm shujsala, moj trebuh je pac okej ampak je sevedno napihnjen in si upam sutit kozo in vsakic ko jo vidim in zacutim me spravi v slabo voljo in mi gre za bruhat in se jokat.
In stevilka na tehnici se komi komi premika vcasih se navzgor, nevem a je pokvarjena al kaj ampak se mi spreminja za samo tko okoli 0.2kg. Pac kako?
Kako vi najbol natancno meriste kalorije in kaj morme jest? A je kaksna dolocena hrana ke rzdje jem zelo zdravo, ne jem procesirane hrane, nič sladkorja (razen naravnega v sadjih) in se mi zdi edino da mi je malo bolj videt trebusne misice ampak samo ko jih napnem in to je bilo ze prej zdje samo zelo malo boljse.
Pa se mi ne zdi (vsaj v prvih 2 dneh) da sm jedla premalo ker sem velikokrat jedla iz dolgcasa, nism stradala. Nism bla neki ful lacna se kadar sem jedla. Mogoce zato ker sem se zelo zaposlila? Nevem ampak rabim pomoc.
Aja pa nimam tolko redne menstruacije ampak mi zamuje za 4 dni. A je to okej in ce jo je kdo zgubu kako tezko jo je bilo dubit nazaj?
Nevem a si jih ne racunam pravilno ampak razen ce jem pred drugimi si stehtam vse sestavine od hrane in pogledam vrednost.
Meni se ne zdi kot da sm shujsala, moj trebuh je pac okej ampak je sevedno napihnjen in si upam sutit kozo in vsakic ko jo vidim in zacutim me spravi v slabo voljo in mi gre za bruhat in se jokat.
In stevilka na tehnici se komi komi premika vcasih se navzgor, nevem a je pokvarjena al kaj ampak se mi spreminja za samo tko okoli 0.2kg. Pac kako?
Kako vi najbol natancno meriste kalorije in kaj morme jest? A je kaksna dolocena hrana ke rzdje jem zelo zdravo, ne jem procesirane hrane, nič sladkorja (razen naravnega v sadjih) in se mi zdi edino da mi je malo bolj videt trebusne misice ampak samo ko jih napnem in to je bilo ze prej zdje samo zelo malo boljse.
Pa se mi ne zdi (vsaj v prvih 2 dneh) da sm jedla premalo ker sem velikokrat jedla iz dolgcasa, nism stradala. Nism bla neki ful lacna se kadar sem jedla. Mogoce zato ker sem se zelo zaposlila? Nevem ampak rabim pomoc.
Aja pa nimam tolko redne menstruacije ampak mi zamuje za 4 dni. A je to okej in ce jo je kdo zgubu kako tezko jo je bilo dubit nazaj?
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
okej prvo kot prvo to ni nic narobe js sm tud na pocitnicah in se mi zdi da se bom zredila zaradi hrane in vse in ce si prej imela lepo postavo da si si bila vsec se v enem tedno nisi mogla zredit pac v nobenem primeru se nemors kr na hitr zredit pac to traja dlje od mesecev pa do let da se dejansko opazi prav je da telovadis ampak pazi da ne prevec ker potem se ti bo telo otrudilo in nebo zgledalo vec fit ampak kot neka vreca potem moras tudi jest lahko tudi bolj kaloricno hrano ce pravis da se res veliko gibas da telo dobi energijo
1
Oli
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ne rabš se ozirat na kcal k predvidevam si v puberteti in tvoje telo za rast in razvoj potrebuje zadostno količino kcal. js sm stara 15 in sed mi zdi da do zdej še nism mela takih težav
0
Cat lover 67 🐱
Moj odgovor:
umm idk guys idk
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
povečan beli tok...what does that mean...(pac ni za fante sam me briga ce vidite)
ok hej. torej mene zanima...pac ane zdej mam use vec belega toka zadnje dni in ucasih ga nism mela tok. tkoda a to pomen da bom kmal menstro dubla al kaj pac res nevem mal se mi zdi da jo bom dubla kmal tkoda ja.pa stara sm 12. hvala za odg. aja pa mam zdej eno punco in me ucasih mal uzbur in ja. mgoc je zrad tega idk
bye
bye
