Živciiii
0
Teenager
Ojla,
jaz mam jutri tekmovanje in sem fuuuul živcna, pa ful me skrbi.... Sej sem se ful prpravljala, ampak me je strah da bo šlo vse narobe.... Vem, da preveč paničarm, ampak useen...
A ma kdo kak nasvet da se znebiš treme, živcnosti??
Hvalaa
jaz mam jutri tekmovanje in sem fuuuul živcna, pa ful me skrbi.... Sej sem se ful prpravljala, ampak me je strah da bo šlo vse narobe.... Vem, da preveč paničarm, ampak useen...
A ma kdo kak nasvet da se znebiš treme, živcnosti??
Hvalaa
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
dihalne vaje, na gulg prosm poglej za udihe nism zihr kok sm men pomaga da sam globok diham, srecno
2
idk
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
vodnik ane? js mam tud. lj sj bo. nared se ene par vaj pa pejt mal skoz pa pejt zgodj spat. sj bo
2
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
pac jaz sm verna, in men full pomaga ce keh zmolm prej pa si da molitvenik (pac taka mejhna podoba marije na papirju in gor pise ena molitive) v zep, men to res ful pomaga
1
🌼Girl🌼
Teenager
Jaz sem Tut katoličanka, hvala za nasvet❤️❤️❤️😀
🌼Girl🌼
<3333
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
js sm pa tut vedno bla ful zivcna pac sej ves dihalne vaje pa to kar ti ze drugi govrorijo....pa js sm nasla eno spletno stran PIXEL TOUGHTS k je ful calming pa je men ful pomagala z anxiety<3
0
☆Isa☆
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
okejj nasveti moje terapeutke(pa mL mojih)
1. Dihaj (box breathing - 4 sekunde usih, 4 sekunde dezis, 4 sekunde izdihnes)
2. Zamoti se (kksna stvar k ti je comforting tut ce je npr da se stisnes k mami, it u banjo, gledat film...)
3. Ce ne mors nehat bit ziucna si povej - si se pripravljala? Ja. Drugacr nima smisla da si zivcna. Se trudis? Ja.
4. tut ce gre kej narobe, to je cizt ok lej we all make mistakes nc ni wrong, yeah? usi smo ljudje use bo okejj :heart:zdle si ful anxious ampak pol bos pa ko bos to opravla calm and relaxed. Doklsd se bos trudla bo use okk i promise
1. Dihaj (box breathing - 4 sekunde usih, 4 sekunde dezis, 4 sekunde izdihnes)
2. Zamoti se (kksna stvar k ti je comforting tut ce je npr da se stisnes k mami, it u banjo, gledat film...)
3. Ce ne mors nehat bit ziucna si povej - si se pripravljala? Ja. Drugacr nima smisla da si zivcna. Se trudis? Ja.
4. tut ce gre kej narobe, to je cizt ok lej we all make mistakes nc ni wrong, yeah? usi smo ljudje use bo okejj :heart:zdle si ful anxious ampak pol bos pa ko bos to opravla calm and relaxed. Doklsd se bos trudla bo use okk i promise
0
Moj odgovor:
idkk
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
kaj je to??
hiii!
torej, nevem kako se temu reče ampak bom kr opisala. so, js mam velik časa take obssesive 'misli'. tbh večino časa sploh niso realne misli ampak kot neki opomniki v moji glavi da mam te 'misli'. vem da ne zveni smiselno ampak včasih sm mela npr eno obsseisive misel, ki se mi je lahko skor vsak dan več mescov vrtela v glavi, to je blo da mam crush na svojga psa in to OBVI NI RES ampak nism mogla nehat mislt na to čeprov nism hotla. no zdej se je ta misel nehala ampk kot sm že prej rekla mam sam kot neke opomniki ki sploh niso realne misli, da to obsataja v moji glavi. in pol k se spomnim na to, več minut al pa celo ur ne morm nehat razmišlat o tem čeprov je še tok nesmisleno in probala sm že vse da se teg aznebim ampak ne dela. vem da nism najbolj razložila ampak ne zznam bolš.PLIS pomagite kr je exhausting. hvalaa<3
torej, nevem kako se temu reče ampak bom kr opisala. so, js mam velik časa take obssesive 'misli'. tbh večino časa sploh niso realne misli ampak kot neki opomniki v moji glavi da mam te 'misli'. vem da ne zveni smiselno ampak včasih sm mela npr eno obsseisive misel, ki se mi je lahko skor vsak dan več mescov vrtela v glavi, to je blo da mam crush na svojga psa in to OBVI NI RES ampak nism mogla nehat mislt na to čeprov nism hotla. no zdej se je ta misel nehala ampk kot sm že prej rekla mam sam kot neke opomniki ki sploh niso realne misli, da to obsataja v moji glavi. in pol k se spomnim na to, več minut al pa celo ur ne morm nehat razmišlat o tem čeprov je še tok nesmisleno in probala sm že vse da se teg aznebim ampak ne dela. vem da nism najbolj razložila ampak ne zznam bolš.PLIS pomagite kr je exhausting. hvalaa<3
