Trikrat na dan si umivaj zobe (po zajtrku, kosilu in večerji), temeljito po 4 min, lahko si splakuješ tudi z ustno vodico, meni je to pomagalo, ker sem imela isti problem kot ti.

jst uporabljam collagate uno ta črno ful pomaga

Baje pomaga če si jih umivaš z limono, obstaja pa tudi pasta iz oglja ki ti pobeli zobe<3
Lp

Pozdravljena!

Redno umivanje je dobro za zdravje zob. Zjutraj in zvečer si umiij zobe s ščetko z mehkimi ščetinami, lahko tudi po vsakem obroku - v tem primeru je priporočljivo, da počakaš pol ure po jedi in si šele potem umiješ zobe. Zobe si tudi nitkaj vsaj enkrat na dan in redno obiskuj zobozdravnika.

Tudi ob ustrezni higieni bodo zobje čez čas postali rumeni. To se zgodi zaradi obrabe zob ali pa zaradi madežev, ki jih na zobeh pusti hrana in pijača. Izogibaj se pitju kave in črnih čajev, ker ti lahko obarvajo zobe oziroma takšne pijače pij po slamici. Prav tako zmanjšaj količino sladkarij, ki jih poješ, med obroki pa ne pij sladkanih pijač, ker to lahko povzroča karies.

Pri uporabi raznoraznih domačih belilnih sredstev je potrebno biti previden, saj so nekatera zelo abrazivna - torej odstranjujejo zunanji del sklenine. Enako velja za prekomerno ščetkanje. Če to velikokrat ponoviš, lahko poškoduješ zobe. Najboljše bo, da prosiš zobozdravnika za nasvet glede beljenja zob doma. Zobozdravnik ti lahko tudi pobeli zobe, vendar je to kolikor vem plačljivo, poleg tega pa tudi rahlo boli.