snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

Iz ordinacije

Zdravo!

Si res super zdravnica, ki je svetovala že zelo veliko najstnikom, in upam, da boš tudi meni.

  1. Mi lahko, prosim, poveš kaj o menstruaciji, ker me že kar malo skrbi (prehrana ipd.)?
  2. Ves čas že nosim vložke (že od približno 9. leta, saj sem na spodnjicah vedno videla nekaj belo zelenega). Je to v redu? Kaj to pomeni? Tudi ko sem na morju, na kopalkah vidim enako. Moti me tudi, da se mi ta malce gosta tekočina lepi na vagino in dlake okoli nje. Kakšna je rešitev?
  3. Mi lahko kaj poveš o mojem ITM? Visoka sem 156 cm in težka 45 kg, stara 13 let.
  4. Kako naj izgubim malo »špehca« okoli reber in začetku nog (v mednožju)? Kaj pa podbradek? Je tudi za to kakšna rešitev?

Upam, da mi odgovoriš, ker se to sprašujem že zelooooo dolgo časa. Hvala!

Rika, 13 let

Hej!

Prva menstruacija se navadno pojavi  med 12. in 16. letom, včasih tudi leto prej ali kasneje. Menstruacije se pojavljajo na 21–35 dni, trajajo zelo različno:  od 2 pa do 8 dni, so lahko komaj vidne ali zelo močne, potekajo lahko povsem brez pridruženih težav ali jih spremljajo različne »nevšečnosti« (npr. krčevite bolečine, bruhanje, glavobol ipd.). V prvih letih so menstruacije lahko zelo neredne in zelo različne, to se v kasnejših letih večinoma uredi in pride do rednega ciklusa. Sama prehrana na pojav menstruacije nima bistvenega vpliva razen ob hudih prehranskih »odstopanjih« (npr. zelo stroge diete in hujšanja, ki lahko vodijo v izgubo menstruacije  ali prenažiranje, ali pa zelo nezdravo prehranjevanje  in posledično huda debelost, ki ima številne telesne posledice, tudi motnje menstrualnega cikla).

Belkast, lahko precej tekoč ali pa bolj gost izcedek iz nožnice je t. i. »beli tok«. Gre za povsem normalen pojav, ki se lahko začne že več let pred pojavom prve menstruacije in se nadaljuje tudi kasneje v obdobjih hormonskih nihanj – npr. vsakič pred nastopom mesečnega ciklusa, med ovulacijo, v nosečnosti itd. Včasih je ta izcedek lahko tudi malce obarvan (rumenkast, zelenkast, rjavkast) in bolj obilen (takrat priporočamo nošnjo tankih dnevnih vložkov za zaščito perila).

Če gre za intenzivnejše obarvanje izcedka, je ta zelo obilen in ima neprijeten vonj ter so mu pridružene tudi druge težave (srbečica spolovila in nožnice, pekoče uriniranje, neprijeten občutek oz. bolečina v spodnjem delu trebuha itd.), gre verjetno za vnetje spolovil (lahko tudi sečil), ki potrebuje ustrezno zdravljenje, zato v tem primeru toplo priporočam obisk zdravnika/ginekologa.

Pri 156 cm in 45 kg znaša tvoj indeks telesne mase (ITM) 18,5, kar te uvršča na 46. percentilo za dekleta tvoje starosti. Tvoja teža je zdrava in povsem ustrezna.

Za zmanjšanje maščobnih oblog, oblikovanje in učvrstitev postave je potrebna zdrava, uravnotežena prehrana in redna telesna aktivnost. Obstajajo številne vaje, ki jih lahko najdeš na internetu ali o njih povprašaš svojega učitelja/učiteljico telovadbe.

Vedi pa, da je malce »špehca« okrog reber in na notranjem delu stegen povsem normalno (ljudje, ki se jim očitno vidijo rebra, so po navadi presuhi, kar tudi ni zdravo).

zdravnica Nina
Objavljeno v septembrski številki Pila 2020.

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

AKTUALNO

Kaj imata skupnega Tina Maze in Ana Praznik

Tina Maze in Ana Praznik sta uspešni in znani Slovenki, ki jima je skupno tudi, da sta bili ... več

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

ZADNJA ŠTEVILKA

November 2024

gumb

Revija
Izid: 8. 11. 2024

POSVOJI ŠNOFIJA!

PILOVA LESTVICA

Domača
1. Joker Out - Carpe Diem
2. Joker Out - Barve oceana
3. Luka Basi - Skrito v raju
4. Fehtarji - Štorklje
5. Maraaya - Nebesa

Tuja
1. Miley Cyrus - Flowers
2. Benson Boone - Beautiful Things
3. Sabrina Carpenter - Please Please Please
4. Billie Eilish - BIRDS OF A FEATHER
5. Hozier - Too Sweet

GLASUJ ZA NAJ SKLADBO

Domača

1. Fehtarji: Štorklje
2. Firbci: Brajde
3. Ines Erbus: Ranjeno srce
4. Joker Out: Bluza
5. Luka Basi: Skrito v raju
6. Luka Basi & Nastja: S tabo
7. Maraaya: Zlata ribica
8. Maraaya: Nebesa
9. Nina Pušlar: Malo, malo
10. Siddharta: Prepovedana

Tuja

1. Benson Boone: Slow It Down
2. Billie Eilish: BIRDS OF A FEATHER
3. Chappell Roan: Good Luck, Babe!
4. Damiano David: Born With A Broken Heart
5. Hozier: Too Sweet
6. Lady Gaga & Bruno Mars: Die With A Smile
7. Liam Payne: Teardrops
8. Myles Smith: Stargazing
9. Rosé & Bruno Mars: APT.
10. Sabrina Carpenter: Please Please Please

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

KNJIŽNA LESTVICA

Knjižna
1. J.K. Rowling - Harry Potter 7: Svetinje smrti
2. Desa Muck - Blazno resno o šoli
3. Mateja Gomboc - Sposojena babica Štefi
4. Enid Blyton - Pet prijateljev: Znova na Kirrinovem otoku
5. Karen M. McManus - Eden od nas laže

NAKLJUČNI VIC

V piceriji

Marko gre v picerijo in tam naroči pico.

Ko je pica pripravljena pride do njega natakar in ga vpraša, ali želi pico narezano na 4 ali na 8 kosov. Marko pove, da na 4, ker jih 8 ne bo mogel pojesti.

Mamma Mia, 10 let