snofi
Naslednji Pil izide 6. februarja
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Hvalilnica: Post workout snack 3. del

Post workout snack 3. del

6
*roza*Beljakovinski smuti:*roza*
gozdno sadje (zmrznjeno ali sveže) + mleko (katerokoli) + dve žlici puste skute

 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
njami<33 keri workout si pa imela? Jaz zdaj skoraj vsak dan skačem z kolebnico in moje noge dobesedn gorijo lol, ampak je fajni občutek. Rada uporabim metodo ki sm si jo zandjič izmislila lahk 5 - 10 - 15 za začetek, pol pa tudi 10 - 15 - 20 - 25...Pač npr. 5 hitrih skokov, 10 malo bolj hitrih kot normalnih in 15 normalnih. In ti pol večkrat ponovim. In zraven kakega 10 minutnega workouta iz yt (večinoma waist) je super<3
0
 
Aja pa mogoče veš kako dobiti thick smoothie?
 
Hej!
Najraje delam od growingananas, pa tudi od Lilly Sabri. Včasih delam od growingananas hit, včasih pa z utežmi. Delam pa tudi velik ab in core workoutov (5 ali 10 ali 20 minutnih).
Lahko uporabiš zmrznjeno sadje, namesto svežega. Potem je smrti bolj gost. Pa dodaj več skute in manj mleka. Pa v thick smutije se ful pogosto da zmrznjena banana. Z banano 100% deluje. Samo predlagan, da jo olupiš predenj jo daš v zamrzovalnik.
 
*smuti in ne smrti LOL.🤣🤣🤣
 
ojla, jaz žal nimam uteži :// pa bi rada te workoute delala :/ samo bi pol full mišic dobla kar pa tud nočem heh..jaz večinoma delam tudi abs/waist, pa včasih za noge pa pilates (bolj kot ne predel trebuha)...oo hvala<33 bom preizkusila...bom zamrznila banano, sem to že nekje vidla ja..
hvala<33 ;))
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Na spletu bodi vedno prijazen in ne deli svojih osebnih podatkov.

Hvalilnica


Objava:

artistic prvi koraki

Ogledov: 33 Odgovorov: 3
 
2
Objava:

Dollify 3. del

Ogledov: 37 Odgovorov: 0
 
2
Objava:

Kiss Marry Kill 4. del

Ogledov: 70 Odgovorov: 6
 
1
Objava:

bullet journal 2026 6. del

Ogledov: 59 Odgovorov: 2
 
3
Objava:

bullet journal 2026 5. del

Ogledov: 42 Odgovorov: 1
 
2
Objava:

kolaž 7. del

Ogledov: 51 Odgovorov: 2
 
2
Objava:

kolaž 6. del

Ogledov: 48 Odgovorov: 2
 
4
Objava:

Dollify 2. del

Ogledov: 63 Odgovorov: 1
 
4
stella potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

kako začet pogovor?

am ja torej to je bl za punce.

Jst mam zadnje case res slab odnos z mamo. Bl redko se pogovarjava pa skoz se mi zdi da je jezna name. In ja jst bi se odstranla dlake na nogah ker so se zelo potemnile. Sram me je bit med športom v kratkih hlačah. In res nevem kk naj začnem. Poleti sm nardila ful veliko napako k jo še zdej obzalujem. Vprašala me je če bi se brila pod pazduho in ker je bil tam moj mlajsi bratec sm ji rekla da ne rabim. Ampak potem sem se za na tabor pobrila sama ker ji nism upala rečt. Do zdej sm se sama pobrila že velikrat. Nevem a bi jo mogla vprašat al pa ji povedat? Sam nog pa si pa nočem sama ker jih nebi brila. In ja prosim ce lohk kksne nasvete aja btw sm 14 stara in ja. Res nevem kk naj pridem do nje in jo vprašam. Ful bom hvalezna za vse odgovore<3
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Vprašanje

Kako bi ocenil/a letošnje teme za Ti&jaz?
So zelo zanimive in aktualne.
(115)
Nekatere so mi všeč, ne pa vse.
(145)
Ne preberem Ti&jaz.
(48)

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Zadnji odgovori

ALELUJA! koncno spet nekaj kvalitetnega! ...
 
Ojla! Zgodba je popolna, v sebi skriva strah, ...
 
cokies sam pa ni naj oseba na pulu je a prijazna
 
cokies, najboljšo osebo tukaj in na celem ...
 
Če vas zanima to zgleda takole... https://cdn.shopify.com/s/files/1/0250/0623/files/Adobe
 
nisi ti narisala. lažeš
 
wow wow wow ful dobr je! zgodba ma neki takega ...
 
P R I J A V I M S E
 
Ful zanimivo! In napeto!
 
Sam kakšno objavo narediš:question::thinking::frowning:
 
lepo! res maš talent
 
prijazna in ljubodušna punca
no hait sam zgleda da iščeš pozornost