5 day healty challange
2
Be fit
Hi
Mogoče si mislite da ponavljam za nevem kom k je napisu 63 day healty challange, ampak to me prav nič ne moti. Razumem. Če pa si želute in ne boste le jezni se lahko pridružite tudi temu izzivu. Ta se začbe že jutri ker po mojem mnenju se ne splača čakati, pa še jst imam zdaj super priložnost. Zavedajte se da bo teden kar težek ampak rezultati bojo vidni. Izziv vključuje tako šport, kot prehrano, hidracijo. Bo pa tudi skrbel za mentalno zdravje, ne sicer veliko kar težko pomagam na daljavo ampak ja...boste vse videli. Aja, pa probali se bomo držati čim bolj stran od telefona. Torej napišute če se prijavite (seveda ni nujno), ampak res boste veseli če se boste.
Torej navodila za jutri zjutraj preden objavim naslednji del:
-Zbudi se ob 9:00
-spij kozarec vode
-naredi si smuti iz poljubnega sadja (lahko uporabiš palični mešalnik če nimaš posebnega mikserja)
-pij smuti med tem ko bereš karkoli razen telefona do 10:30
-vsedi se tako da narediš metujlčka, roke položi na noge in razmišljaj o dnevu 5 minut
-umij si obraz z mrzlo vodo da se zbudiš in naredi svoj scin care routine če ga imaš, danes ne boš uporabljal make upa razen če je nujno malo maskare
-ob 11:00 poglej v pilov blog da vidiš nadaljevanje bloga
Naj še povem da popoldan ni tako strogonačrtovan, čas imaš tudi za druge stvari
Upam da se vas čim več prijavi, da občutite rezultate in niste jezni name zaradi ponavljanja.
Se vidimo jutri!
Mogoče si mislite da ponavljam za nevem kom k je napisu 63 day healty challange, ampak to me prav nič ne moti. Razumem. Če pa si želute in ne boste le jezni se lahko pridružite tudi temu izzivu. Ta se začbe že jutri ker po mojem mnenju se ne splača čakati, pa še jst imam zdaj super priložnost. Zavedajte se da bo teden kar težek ampak rezultati bojo vidni. Izziv vključuje tako šport, kot prehrano, hidracijo. Bo pa tudi skrbel za mentalno zdravje, ne sicer veliko kar težko pomagam na daljavo ampak ja...boste vse videli. Aja, pa probali se bomo držati čim bolj stran od telefona. Torej napišute če se prijavite (seveda ni nujno), ampak res boste veseli če se boste.
Torej navodila za jutri zjutraj preden objavim naslednji del:
-Zbudi se ob 9:00
-spij kozarec vode
-naredi si smuti iz poljubnega sadja (lahko uporabiš palični mešalnik če nimaš posebnega mikserja)
-pij smuti med tem ko bereš karkoli razen telefona do 10:30
-vsedi se tako da narediš metujlčka, roke položi na noge in razmišljaj o dnevu 5 minut
-umij si obraz z mrzlo vodo da se zbudiš in naredi svoj scin care routine če ga imaš, danes ne boš uporabljal make upa razen če je nujno malo maskare
-ob 11:00 poglej v pilov blog da vidiš nadaljevanje bloga
Naj še povem da popoldan ni tako strogonačrtovan, čas imaš tudi za druge stvari
Upam da se vas čim več prijavi, da občutite rezultate in niste jezni name zaradi ponavljanja.
Se vidimo jutri!
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej!
Oprosti ampak men to mal ni fer.Jaz sm to objavla pred enim dnevom in evo zdej tu objava ki ima iste podatke kot moja samo da so malo drugače razvrščeni.A ja in glede čakanja jaz sm to naredila zato da se lahko spočijejo še med počitnicami in da potem ko se šola začne začnemo tudi mi.Sej drugač je ok ampak mi je mal tko ne prijetno da en da isti izziv en dan po moji objavi.Pa niti vprašala me nisi.Nekako je ubistvu po podatkih prekopirana objava!Ampak ok nočem tu kritizirat ampak mi mal ni kul.
Pa brez zamere
H2
Oprosti ampak men to mal ni fer.Jaz sm to objavla pred enim dnevom in evo zdej tu objava ki ima iste podatke kot moja samo da so malo drugače razvrščeni.A ja in glede čakanja jaz sm to naredila zato da se lahko spočijejo še med počitnicami in da potem ko se šola začne začnemo tudi mi.Sej drugač je ok ampak mi je mal tko ne prijetno da en da isti izziv en dan po moji objavi.Pa niti vprašala me nisi.Nekako je ubistvu po podatkih prekopirana objava!Ampak ok nočem tu kritizirat ampak mi mal ni kul.
Pa brez zamere
H2
1
Be fit
Ja...nism te uprašala kr vem da ne bi dovolila...sorry ampak vseeno bom začela...celega poteka itak ne bom mogla prekopirati ker bom šolo izpeljala pred tabo. Upam da nisi preveč jezna😓mislm sej je Tut velik šol identičnih brez vprašanj, ena je neki (ne šolo) fejkala za mano in pač ok...sorry še enkrat (drugač sm pa idejo mela že prej ampak sm vidla tvoj blog (sorry ne morm se prijavit kr med šolo nimam veliko časa) in sm pač besede mal drugač obrnila kt tvoje...sorry
Moj odgovor:
izcedek
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
A je to normalno?
Življoo, sem dekle staro 13 let in imam eno vprašanje. Par dni nazaj sem si na snapchatu snepala z enim tipom, ki je 1 leto starejši od mene. Najprej sva se pogovarjala, ko pa je bilo že pozno in sem mislila iti spat, me je vprašal, ali sem že kdaj videla pen*s. Rekla sem mu, da še nisem in naj se ne dela norca iz mojih (ne)izkušenj. Rekel je da s tem ni nič narobe in me je vprašal, ali si želim videti njegovega. Nisem vedela, kaj narediti, bala sem se, da če bom rekla ne, da se bo nehal pogovarjati z mano. Na koncu sem mu le rekla ja. Ni minila niti sekunda in že sem prejela njegovo golo fotografijo. Nisem vedela kaj odpisati, tako da sem mu poslala samo obraz. Vprašal me je, če mu jaz ne bom ničesar poslala. Bala sem se, da se bo nehal pogovarjati z mano, če mu ne bom ničesar poslala, tako da sem mu poslala svoje nude. Izmenjevanje slik se je nadaljevalo pribljižno 10 min, na kar je iz mene pritekel ćuden izcedek prosojne/bele barve. Zdelo se mi je čudno, saj je bilo to prvič, da se mi je kaj takega zgodilo. Ker je bolj izkušen in sem mislila, da bi mi znal svetovati, sem mu le poslala sliko. To sliko je nato screenshotal in me čez nekaj sekund blokiral. Hodiva na isto šolo, zato me skrbi, da ne bi ta slika začela krožiti naokoli. Prosim pomagajte, kaj naj naredim.
Vprašanje
Kako vam je všeč zgodba v Pilu?
Zelo mi je všeč.
(184)
Srednje.
(134)
Ni mi všeč.
(35)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
POSVOJI ŠNOFIJA!
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
V Tokiu. Btw ful dobra igra. Lepe praznike ...
UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!:heart_eyes::heart_eyes::heart_eyes