snofi
Naslednji Pil izide 6. decembra
Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Blogec💗 31. del

Blogec💗 31. del

2
Hejjj! <3
Kot veste bom danes pisala o zdravem živlenjsem slogu.

*zelena* Kaj sploh je zdrav življenski slog? *zelena*
To si vsak drugače prestavlaj. Za ene to pomeni da jedo zdravo hrano in se ne pregrešijo, za druge da vsak dan telovadijo po 2 uri itd...
Kot prvo moraš najprej sam "pogruntat" kaj zato to pomeni, da boš lahko to tudi počel/a.

*zelena* Kako začeti? *zelena*
Najbolje je da se lotiš počasi in se prehitevaš.
Ko se enkrat navadiš ti bo to že normalno ;)
Še en primer kako začeti: telovadiš na dan pol ure in ješ 1 krat na teden nezdravo hrano. Kako se tega lotiš?
Tako: probaš vsak dan telovadit prbi teden po 30 min naslednji teden po 35 min... In probaš poleg zdave hrane pojesti več zelenjave/sadja. Tako da po zdrava hrana izpodrinila nezdravo.

*zelena* Prehrana *zelena*
Vsak dan jej sadje in zelenjavo. Namesto sladoleda pojej pomarančo (primer). Jej vseh 5 obrokov, ki so polnovredni. Na tej povezavi boš videl/a kaj in v kakšnih količinah mora biti hrana na krožniku: https://images.app.goo.gl/LmgmWmiDwnfoF3Ey6

*zelena* Workout *zelena*
Telovadi vsak dan (čas si sam/a določi po svojih zmožnostih). Lahko delaš workout iz youtuba.
Probaj se gibati vsaj 1 uro.

Upam da vqm kaj pomaga :))
Ly, doggy
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Sporočilo pred pošiljanjem še enkrat preberi in premisli, kako bi se ti počutil, če bi ga prejel.

Pilov blog


Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 13. del

Ogledov: 22 Odgovorov: 1
 
4
Objava:

Lyrics for ya 14. del

Ogledov: 23 Odgovorov: 1
 
4
Objava:

Lyrics for ya 13. del

Ogledov: 41 Odgovorov: 1
 
7
Objava:

Ta fajni blog ♡ 29. del

Ogledov: 52 Odgovorov: 4
 
6
Objava:

Oh ta šola! 2. del

Ogledov: 48 Odgovorov: 2
 
2
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 12. del

Ogledov: 57 Odgovorov: 3
 
8
Objava:

Lyrics for ya 12. del

Ogledov: 35 Odgovorov: 1
 
6
Lilibili potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

Help me

hejjj uglaunm mene je ful strah da se lejzbika oziroma bisexual iskreno nevem zakaj ampak vedno dvomim vase in res nocem biti lejzbika ali bisexual ker se mi zdi to cudno. ali mi lahko pomagate ugotoviti ce sem ali nisem. ubistvu je najbrz vzrok te dileme to da je tega ogromno na internetu in se nikoli nisem bila zaljubkjena v nobenega fanta pa sem stara skoraj 17. prosim pomagajteee
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

cuteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
 
... iz kota opazim, da me še vedno gleda, ...
 
:joy::joy::joy:so true, i cant:joy::joy::joy: lepo ...
 
Gre mi še kar dobro.
 
ženska tale del je sam (haha sm ostala brez ...
 
Itak, da mi je všeč.
 
to je noro dobra pesem!!!!!!!! verjamem, ...
 
Živjo, pri 3. nalogi so črni krogci ogljiki, ...
 
VIKI! PROSIM ODGOVORI! NE ZDRŽIMVEČ!KAJ SE ...
 
ja res je ful luškana