Pilov blogdepresija😵🧠
8
danes bomo govorili o depresiji, ker vem, da je zadnje čase veliko ljudi, ki so v takem stanju zato vsem takim hočem pomagat!!:sparkling_heart:
pa začnimo...prvo vam bom tkaj dala par povezav in si jih poglejte če mislite, da ste v depresiji:D
https://www.youtube.com/watch?v=soa3m6z1pAo (video)
https://www.youtube.com/watch?v=czYQfEZxrYg (video)
https://www.mojpsihoterapevt.si/izpolnitest/depresija (test depresije)
torej če imaš znake depresije ti predlagam da glej naprej:slight_smile:
Depresija je najpogostejša duševna bolezen,
Na nastanek depresije vplivata dva dejavnika: prirojene in pridobljene lastnosti ter življenjske okoliščine. Če je kdo v družini že zbolel za depresijo, je bolj verjetno, da se bo to zgodilo tudi tebi. Pomembno vlogo pri nastanku depresije imajo tudi človekove osebnostne lastnosti. Če si v resni depresiji se posvetuj z zdravnikom...moramo se tudi naučiti razlikovati nesrečnost in depresijo. Ne bojte se te bolezni saj se jo lahko v kratkem času znebite.
Zdaj pa si poglejmo še en video, ki vam bo povedal katero vrsto depresije imate.
https://www.youtube.com/watch?v=NDOeZD2F7jU&t=1s
torej tukaj vam bom napisala postopke kako se jo znebiti (po svojih najboljših močeh):blush:
1. čezdalje bolj zmanjšaj uporabo mobilnih naprav
2. zamoti se z različnimi stvarmi ,ki te veselijo
3. svoje počutje zaupaj tvojim najbljišžnim in z njii razglabljaj o tvojem počutju
4.groundaj se to pomeni, da prizemljiš tvoje telo na zemljo (ne dobesedno) saj ,ko si v depresiji si v zelo različnih mislih in sigurno si že kdaj slišal, da si z glavo v oblakih no to je to! in ko si v zraku depresije si po domače povedano v druge svetu.
tukaj ti bom povedala nekaj vaj groundanja
4.1 mrzli tuši
4.2 hoja po travi z bosimi podplati
4.3 groundanje-meditacija https://www.youtube.com/watch?v=5Gy2DzXLhgQ povezava
5. pojdi bolj zgodaj spati in bolj zgodaj vstati
6. 5min pred spanjem razmišljaj o pozitivnih mislih
7. ne jej hrane ko nisi lačen
8. spij vsaj 7 polnih kozarcev vode na dan
9. vsak dan si reči...rad-a se imam, prečudovita sem, rada imam moje življenje (to si lahko tudi ponavljaš čez cel dan)
10. druži se in razglabljaj z ljudmi v vseh tvojih problemih in potem ti poslušaj tudi njih ter si svetujta
11. kadarkoli mi napiši še kaj rabiš!!!
Okej nekaj stvari vmes je bilo tudi malo čudnih ampak dejansko pomagajo:rofl::blush::two_hearts:
upam, da sem vsaj malo pomagala!!
lepo se mejte<3
Vijolica:heartpulse:
pa začnimo...prvo vam bom tkaj dala par povezav in si jih poglejte če mislite, da ste v depresiji:D
https://www.youtube.com/watch?v=soa3m6z1pAo (video)
https://www.youtube.com/watch?v=czYQfEZxrYg (video)
https://www.mojpsihoterapevt.si/izpolnitest/depresija (test depresije)
torej če imaš znake depresije ti predlagam da glej naprej:slight_smile:
Depresija je najpogostejša duševna bolezen,
Na nastanek depresije vplivata dva dejavnika: prirojene in pridobljene lastnosti ter življenjske okoliščine. Če je kdo v družini že zbolel za depresijo, je bolj verjetno, da se bo to zgodilo tudi tebi. Pomembno vlogo pri nastanku depresije imajo tudi človekove osebnostne lastnosti. Če si v resni depresiji se posvetuj z zdravnikom...moramo se tudi naučiti razlikovati nesrečnost in depresijo. Ne bojte se te bolezni saj se jo lahko v kratkem času znebite.
Zdaj pa si poglejmo še en video, ki vam bo povedal katero vrsto depresije imate.
https://www.youtube.com/watch?v=NDOeZD2F7jU&t=1s
torej tukaj vam bom napisala postopke kako se jo znebiti (po svojih najboljših močeh):blush:
1. čezdalje bolj zmanjšaj uporabo mobilnih naprav
2. zamoti se z različnimi stvarmi ,ki te veselijo
3. svoje počutje zaupaj tvojim najbljišžnim in z njii razglabljaj o tvojem počutju
4.groundaj se to pomeni, da prizemljiš tvoje telo na zemljo (ne dobesedno) saj ,ko si v depresiji si v zelo različnih mislih in sigurno si že kdaj slišal, da si z glavo v oblakih no to je to! in ko si v zraku depresije si po domače povedano v druge svetu.
tukaj ti bom povedala nekaj vaj groundanja
4.1 mrzli tuši
4.2 hoja po travi z bosimi podplati
4.3 groundanje-meditacija https://www.youtube.com/watch?v=5Gy2DzXLhgQ povezava
5. pojdi bolj zgodaj spati in bolj zgodaj vstati
6. 5min pred spanjem razmišljaj o pozitivnih mislih
7. ne jej hrane ko nisi lačen
8. spij vsaj 7 polnih kozarcev vode na dan
9. vsak dan si reči...rad-a se imam, prečudovita sem, rada imam moje življenje (to si lahko tudi ponavljaš čez cel dan)
10. druži se in razglabljaj z ljudmi v vseh tvojih problemih in potem ti poslušaj tudi njih ter si svetujta
11. kadarkoli mi napiši še kaj rabiš!!!
Okej nekaj stvari vmes je bilo tudi malo čudnih ampak dejansko pomagajo:rofl::blush::two_hearts:
upam, da sem vsaj malo pomagala!!
lepo se mejte<3
Vijolica:heartpulse:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Hvala ker si napisala tole!
Pred enim letom sem tudi jaz zapredla v depresijo amapk sem se pobrala tako da res hvala ker si spregovorila o tej temi :blush:
Je pa res da hoja po travi in meditacija pomagata saj mi je to tudi priporočala moja terapevtka.
:)
Pred enim letom sem tudi jaz zapredla v depresijo amapk sem se pobrala tako da res hvala ker si spregovorila o tej temi :blush:
Je pa res da hoja po travi in meditacija pomagata saj mi je to tudi priporočala moja terapevtka.
:)
1
Moj odgovor:
nujno
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
morje
hejj js sm zdle mankala v soli s svojimi sosolci kr smo sli na zaklucni izlet
no in tam je tut en tip k je lep pa prjazn pa use in pac se ne vidma vlk kr je on sportn razred js pa splosn in mi smo mel skup zaklucnega in smo sli na morje
in smo se dost druzl moja prjatlca s kero sm bla v sobi ma pa tipa k je od tega ta lepga=l frend in in ta i(torj ta ta lep) je zravn prsu v naso sobo in smo vsi skup sedel na postli in se pogovarjal in pol se je l ulegu na postlo zram mene kr sm mela uno ta vlko in js sm se pokrila z deko in se je z mano
pol sm ful cutla pac to napetost in se je priblizu in sma se dotikala z rokami kasnej je dau tut roko na mojo stegno in me prasu ce grema na sprehod
in sma sla in se pac pogovarjala in zuni je bla ze tema in od da roko cez mojo ramo in se gledama neki casa pol grema naprej in se zacnema drzat za roke in pol se usedema na pomol in gledama v vodo in se pogovarjama in se naslonim na njega
pol mi rece ce grema v morje sam je kr mrzl ampak sm rekla oki
nism mela sabo kopalk on pa tut ne in sma bla v gatah pa modrcu in js grem za cist mal v vodo kr je blo ledeno
ko pridema vn mi je posodu njegovo majco kr je bla moja oprijeta moj modrc je biu pa mokr in ja pol sm bla v njegovi majci
in predn grema nazaj v ta hotel kjer smo bli se sam zalizema in grema v soo in takrat moje frendice ni blo not in sma ostala
reku je ce se grema umit pa sm rekla da lahka sam da usak posebi in je reku da oki in ko sma se umila je biu on se kr v gatah in js sm gledala njegove hot ass fuck misice pa 6packe in me je prasu ka gledam in sm mu povedala
pol sma se objemala in js nism mela modrca gor in me vprasa ce mi je res ok in me zacne slatat in men je blo ful fajn
pol sma skupi spala in se objemala pac nvm a je blo mal prevec za prvic takle
no in tam je tut en tip k je lep pa prjazn pa use in pac se ne vidma vlk kr je on sportn razred js pa splosn in mi smo mel skup zaklucnega in smo sli na morje
in smo se dost druzl moja prjatlca s kero sm bla v sobi ma pa tipa k je od tega ta lepga=l frend in in ta i(torj ta ta lep) je zravn prsu v naso sobo in smo vsi skup sedel na postli in se pogovarjal in pol se je l ulegu na postlo zram mene kr sm mela uno ta vlko in js sm se pokrila z deko in se je z mano
pol sm ful cutla pac to napetost in se je priblizu in sma se dotikala z rokami kasnej je dau tut roko na mojo stegno in me prasu ce grema na sprehod
in sma sla in se pac pogovarjala in zuni je bla ze tema in od da roko cez mojo ramo in se gledama neki casa pol grema naprej in se zacnema drzat za roke in pol se usedema na pomol in gledama v vodo in se pogovarjama in se naslonim na njega
pol mi rece ce grema v morje sam je kr mrzl ampak sm rekla oki
nism mela sabo kopalk on pa tut ne in sma bla v gatah pa modrcu in js grem za cist mal v vodo kr je blo ledeno
ko pridema vn mi je posodu njegovo majco kr je bla moja oprijeta moj modrc je biu pa mokr in ja pol sm bla v njegovi majci
in predn grema nazaj v ta hotel kjer smo bli se sam zalizema in grema v soo in takrat moje frendice ni blo not in sma ostala
reku je ce se grema umit pa sm rekla da lahka sam da usak posebi in je reku da oki in ko sma se umila je biu on se kr v gatah in js sm gledala njegove hot ass fuck misice pa 6packe in me je prasu ka gledam in sm mu povedala
pol sma se objemala in js nism mela modrca gor in me vprasa ce mi je res ok in me zacne slatat in men je blo ful fajn
pol sma skupi spala in se objemala pac nvm a je blo mal prevec za prvic takle
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
Hejjj hvala - drugače res koristno - upam, ...
Ja ful dobra ideja da si naredila to objavo, ...