Hejla!
Kot že v naslovu vidite bomo danes govorile o prvi menstruaciji (menstri, menzi) in nato še bom povedala par trikov med tem, ko imate menstro!:wink:
Torej... Prva menstruacija!
Normalno je da dekleta dobijo prvo menstruacijo pri 11 letih. Lahko jo dobijo tudi prej ali pozneje! (dobiš jo lahko tudi pri 16:flushed:)
Običajno traja po nekaj dni in se nato sama od sebe ustavi! Krvavitve so pri nekaterih močne, pri nekaterih pa šibke, trajajo pa od 3-8 dni. (včasih je lahko več dni) Količina krvi, ki jo izgubiš pa ni prav velika, saj je niti ni za manjši kozarec.
To je precej manj, kot si mislila, kajne?:smirk:

KAJ JE RES IN KAJ NI RES O MENSTRUACIJI

TAKRAT NEHAŠ RASTI
NAPAČNO!

To ni res! Je pa res, da se hitrost rasti, ki si jo imela pred začetkom pubertete, počasi umirja.

POJAVI SE KAR NA ENKRAT
NAPAČNO!

Ne moreš točno napovedati dneva, kdaj boš dobila prvo menstro. Zato so pa znaki!
-prsi se začnejo razvijati,
-dlake na splovilu in pod pazduho začnejo poganjati,
-beli tok
Če imaš te znake si v manjšo torbico daj 2 debela in dolga vložka in 1 bolj tankega. Zraven seveda še daj spodnje perilo.
Daj si v šolsko torbo ali torbo za trening... Za vsak slučaj če se ti kje ulije!

NISO REDNO
PRAVILNO!

Res je! Na začetku ne bodo redne! Včasih bo prišla prej včasih pa bolj pozneje! Zamuja ti lahko tudi do 8 dni:fearful:
ZANIMIVO: je to da, ko so ženske več časa na kupu imajo podoben čas menstruacijo. Torej boste z mamo in sestro če jo imaš, imele istočasno menstruacijo!

ZELO BOLI
NAPAČNO!
Največkrat skoraj ničesar ne čutiš. Jaz na primer čutim to, kakor bi bila lačna a nato popusti. Nekatere pa zelo boli trebuh ali hrbet. Te bolečine se dedujejo. Vprašaj svojo mamo kako je pri njej. (če jo boli, ko ima menstro).
Če bolečina ne popusti pojdi k zdravniku in bo poiskal vzrok tvojih bolečin.:mask:

NE MOREŠ SE KOPATI
NAPAČNO!
Če imaš rada vodo, bo že šlo! Za kopanje v toplem morju ali vodi ni nobenih problemov! A moreš imeti 'zaščito' to je tampon, ki sicer ni najbolj zdrav.
POZOR: kopanje v mrzli vodi lahko povzroči bolečine v trebuhu! Poslušaj svoje telo!:heartbeat:

POČUTIŠ SE DRUGAČE
PRAVILNO!
Lahko si nekoliko bolj občutljiva in živčna. To je zaradi hormonov pred vsako menstro ima punca PMS in takrat je zelo: tečna, občutljiva, živčna, kae naprej bi jedla... Je pa zabavno in počutiš se bolj odraslo!


TAMPON, VLOŽEK ALI SKODELICA?

TAMPON: je majhen zamašek iz vate, podolgovat in na enem koncu ima vrvico. Vstavi se ga v nožnico. Sproti vsrka vso kri, ki priteče!

+z njim lahko plavaš, nosiš zelo oprijete hlače, spodnjice. Z njim lahko delaš vse!
-prvič imaš zagotovo malce težav z namestitvijo. Odsvetujejo ga ponoči.

https://cdn.theatlantic.com/assets/media/img/2015/05/28/tampon_FINAL/1920.jpg?1432825663

VLOŽEK: je zaščita s samolepilnim trakom prilepi se na spodnjice.

+za uporabo so enostavni in praktični.
-včasih so neudobni, lahko prepustijo, pod nekaterimi oblačili se opazijo.

https://cdn.feedo.blue/slir/w800-h600/assets/media/uploads/images2/F050503/3.jpg

SKODELICA: je gumjasta skodelica, ki se jo potisne v nožnico in v njej se nabira kri.

+je praktična, ker te nikakor ne more motiti. Izpraznič jo zvečer in zjutraj jo spet namestiš
-prvič imaš težave z namestitvijo. Ponoči odsvetujejo.

https://www.eko365.si/media/catalog/product/cache/4/image/1200x1200/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/s/k/skodelicam.jpg


IZ PREJŠNJE OBJAVE:

"Superrr! Bi lahko naslednjič govorila o tem, kako se pripraviti na bolečo menstro, ker je pri meni kar huda..."

Jaz na primer nimam boleče... A enkrat je bila in sem si naredila:
-čaj z medom
-vzela mehek vzglavnik
-se ulegla na posteljo in vzglavnik stisnila na svoj trebuh.
-tako sem ležala nekaj časa. (vmes sem zaspala)
To mi je pomagalo!

TRIK, KI PA BO MOGOČE VAM POMAGAL:

-s toplotno oblogo (termoforjem), ki se položi na mesto bolečine (na spodnji del trebuha);
-s telesno dejavnostjo;
-z vadbo joge in ostalih vaj, ki sproščajo;
-določene pozitivne rezultate je pokazala ustrezna prehrana – vegetarijanska prehrana in mlečni izdelki;
-z dodatki vitaminov, še posebej vitamin E, B1, B6 in D3 (povečajte vnos vitaminov dva dni pred začetkom menstruacije in prve tri dni menstruacije), pomagajo pa tudi izdelki z ingverjem.

TO BO TO ZA DANES!:stuck_out_tongue_closed_eyes: UPAM DA VAM JE BILO VŠEČ IN DA BO KATERI PUNCI POMAGALO!
V komentarje napišite predloge ali želje, kaj naj pišem v naslednjem blogu:kissing_smiling_eyes:
Ostanite zdrave!
Lp, Bad girl