Ikona Ikona Ikona Ikona
pepca oblacek

značka Pilov blog: Glow up✨ 2. del

Glow up✨ 2. del

12
:sparkles:Healthy lifestyle:sparkles:
Danes bomo malo govorili v zdravi prehrani oz. v 80/20:sparkles: in obrokih:sparkles:

:green_apple:80/20:chocolate_bar:
To je neka balanca med zdravim (80) in nezdravim (20)

:green_apple:80:green_apple:
80 je zdravo, recimo meso, zelenjava, sadje, oglikovi hidrati…

:hamburger:20:hamburger:
20 je nezdravo to nepomeni da če poješ 20 nezdravega da boš zdaj nezdrav ampak je to le neka nagrada oz. osvežitev od zdravega:salad:

Torej naj bojo tvoji obroki neka balanca:green_apple::hamburger:!

:fork_knife_plate:Obroki:fork_knife_plate:
Imej vsaj 4 obroke na dan ali pa 5 (še bolje)

Zajtrk:fork_and_knife:: neko močen obrok da nas popelje v dan
Malica:fork_and_knife:: nekaj manjšega za lakoto
Kosilo:fork_and_knife:: nek polnovreden obrok z zelenjavo, mesom, in hidrati
Malica:fork_and_knife:: nekaj manjšega kot jabolko
Večerja:fork_and_knife:: tudi nekaj za lakoto naj ne bo preveč. To pojej vsaj 1h pred spancem
Snack:fork_and_knife:: neka manjša čokoladica

NE SPUŠČATI OBROKOV ALI PA SE STRADATI TO BO KE NEUMOGIČALO TVOJ :sparkles:GLOW UP:arrow_up:
 

Odgovori:

Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
OoOOooo, ful dober blog🥰:heart::heart_eyes:, bom svoji prijateljici pokazala, ker vem, da se bori s hujšanjem
1
 
Sem vesela da bo tudi nekomu pomagak
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej<3 tale blogec mi je zelo vsec, ker mi, da motivacijo heh ;) lovam<333 imas moj :heart:
0
 
z veseljem ;)
 
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
lovam blogecc<33
heartss
0
 

Moj odgovor:

Vsebina odgovora:
Vzdevek:
Preden na spletu karkoli objaviš, se vprašaj: ali objava vsebuje karkoli, česar ne bi želel deliti s popolnim neznancem na cesti?

Pilov blog


Leanne
Objava:

Christmas ideas <3 1. Del

Ogledov: 41 Odgovorov: 0
 
6
LolikaPopika
Objava:

All I want for Christmas is you

Ogledov: 46 Odgovorov: 1
 
3
Objava:

🖤Dragi dnevnik!🖤 5. del

Ogledov: 55 Odgovorov: 4
 
6
Objava:

Movies & Book Reviews 1. del

Ogledov: 44 Odgovorov: 1
 
1
Objava:

Grwm for christmass<3🎄🩷 1. del

Ogledov: 88 Odgovorov: 6
 
11
Objava:

Pripravimo se za božič! 🎄 1. del

Ogledov: 96 Odgovorov: 4
 
17
Objava:

Martinovo 🍷🍇😏✨

Ogledov: 70 Odgovorov: 1
 
9
? ?? potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica

a mam adhd

ojla.
no kot ste že vidl jst se mam mal na sumu da mam adhd. nism šla k dohtarju al pa kej tazga ampak tole so te 'znaki' ki jim ustrezam (to so vsi neuradni znaki iz yt)

dost težko se skonecntriram (sam ne fuuul pretežko) (npr dons smo pisal in sm vs čs slišala uno tiktakanje od ure)
res se mi je težko zorganizirat
včasih se mi zgodi un hyperfocus (tok sm koncentrirana na neki da ne slišm pa ne vidm nč okol sebe)
včasih si zapomnm kr ene random podrobnosti
ful procrastinatam (zabijam čs)
dost velikrat sm preveč impulzivna
ful hitr se razjezim še posebi v družini
mam ful mood swingov (ful hitr se mi spreminjajo čustva)
ful velikrat mam pomankanje motivacije
stvari velikrat pustim nedokončane
včasih nardim neki brez razimšljanja pa nevem zakva sm to nardila
lahko sm ful glasna pa mam ful za povedat
iste ankedote ponovim več desetkrat
mam tako ful kaotično energijo

no to je pomojem bol kt ne use. al pa vsaj te zbaki k sm jih najdla. prosm povejte mi če to je adhd al jst sam mal sama sebe prehitevam brez kakršnega koli mnenja
ps sm stara 13 let (8 klas) in mam 5 pa kkšno 4 v šoli
ful hvala vsm k boste pomagal :kissing_heart::kissing_heart::kissing_heart:
 

Vpiši se


Nov uporabnik | Pozabljeno geslo

Obvestila

1.9.2024
Veliki literarni natečaj "NAJST"

Sodelujte na natečaju "NAJST," ki ga najdete v rubriki FESTIVAL!

Dogodek je del programa bralne kulture, ki ga sofinancira Javna agencija za knjigo Republike Slovenije.

POIŠČI PILOVCA/KO

Pogosta vprašanja

Iščeš odgovore na vprašanja, kot so "Kako se naročim na revijo Pil?", "Kako se registrirati?", Kakšna so pravila obnašanja na Pilovi spletni strani?" in "Kam vnesem naročniško številko?" Klikni na spodnji gumb in najdi odgovore!

Oglas

Zadnji odgovori

wow, obsessed sem s to trenirko
 
Omggg upam da booo js grem ce boo
 
Kleopatra
jaz ja ampak včasih
 
uuuu tut to je sooooo nice:heart::heart:
 
iiiiii, ful lepo je!!!! krilo je ful lepo! ...
 
wow, ful lepo!! men so sploh hlače všeč:sparkling_heart::sparkling_heart::sparkles:
 
ups pozabla sm na pisat to je Harry_Potter.zelo ...
 
Vse najboljše, draga loygirl! Želim ti veliko ...
 
ne gledam neki velik yko na tv-ju sam. mejbi ...
 
komaj čakam na naslednje :grinning: