Pilov blog
:sparkles:Healthy lifestyle:sparkles:
Danes bomo malo govorili v zdravi prehrani oz. v 80/20:sparkles: in obrokih:sparkles:
:green_apple:80/20:chocolate_bar:
To je neka balanca med zdravim (80) in nezdravim (20)
:green_apple:80:green_apple:
80 je zdravo, recimo meso, zelenjava, sadje, oglikovi hidrati…
:hamburger:20:hamburger:
20 je nezdravo to nepomeni da če poješ 20 nezdravega da boš zdaj nezdrav ampak je to le neka nagrada oz. osvežitev od zdravega:salad:
Torej naj bojo tvoji obroki neka balanca:green_apple::hamburger:!
:fork_knife_plate:Obroki:fork_knife_plate:
Imej vsaj 4 obroke na dan ali pa 5 (še bolje)
Zajtrk:fork_and_knife:: neko močen obrok da nas popelje v dan
Malica:fork_and_knife:: nekaj manjšega za lakoto
Kosilo:fork_and_knife:: nek polnovreden obrok z zelenjavo, mesom, in hidrati
Malica:fork_and_knife:: nekaj manjšega kot jabolko
Večerja:fork_and_knife:: tudi nekaj za lakoto naj ne bo preveč. To pojej vsaj 1h pred spancem
Snack:fork_and_knife:: neka manjša čokoladica
NE SPUŠČATI OBROKOV ALI PA SE STRADATI TO BO KE NEUMOGIČALO TVOJ :sparkles:GLOW UP:arrow_up:
Danes bomo malo govorili v zdravi prehrani oz. v 80/20:sparkles: in obrokih:sparkles:
:green_apple:80/20:chocolate_bar:
To je neka balanca med zdravim (80) in nezdravim (20)
:green_apple:80:green_apple:
80 je zdravo, recimo meso, zelenjava, sadje, oglikovi hidrati…
:hamburger:20:hamburger:
20 je nezdravo to nepomeni da če poješ 20 nezdravega da boš zdaj nezdrav ampak je to le neka nagrada oz. osvežitev od zdravega:salad:
Torej naj bojo tvoji obroki neka balanca:green_apple::hamburger:!
:fork_knife_plate:Obroki:fork_knife_plate:
Imej vsaj 4 obroke na dan ali pa 5 (še bolje)
Zajtrk:fork_and_knife:: neko močen obrok da nas popelje v dan
Malica:fork_and_knife:: nekaj manjšega za lakoto
Kosilo:fork_and_knife:: nek polnovreden obrok z zelenjavo, mesom, in hidrati
Malica:fork_and_knife:: nekaj manjšega kot jabolko
Večerja:fork_and_knife:: tudi nekaj za lakoto naj ne bo preveč. To pojej vsaj 1h pred spancem
Snack:fork_and_knife:: neka manjša čokoladica
NE SPUŠČATI OBROKOV ALI PA SE STRADATI TO BO KE NEUMOGIČALO TVOJ :sparkles:GLOW UP:arrow_up:
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
OoOOooo, ful dober blog🥰:heart::heart_eyes:, bom svoji prijateljici pokazala, ker vem, da se bori s hujšanjem
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
hej<3 tale blogec mi je zelo vsec, ker mi, da motivacijo heh ;) lovam<333 imas moj :heart:
0
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
lovam blogecc<33
heartss
heartss
0
Moj odgovor:
.png "Druščina 1"){kind=small}
Jahhehe
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
Planica VIP
hej
ceje biu kdo v planici in karkol ve o tem plis odgovorte
a ce mas VIP karto potem si gor na neki tribuni s hrano al neki. ampak zanimw me ce lahka gres tt tja dol do stojisca... kr js bi rada sla dol da si tak ob ograji...
ceje biu kdo v planici in karkol ve o tem plis odgovorte
a ce mas VIP karto potem si gor na neki tribuni s hrano al neki. ampak zanimw me ce lahka gres tt tja dol do stojisca... kr js bi rada sla dol da si tak ob ograji...
Obvestila
12.3.2026
NAPAČNO ZVEZAN MARČNI PIL
Žal se je v tiskarni, kjer se tiska Pil, tokrat malo zapletlo. Če ste med tistimi, ki so dobili »pokvarjen« Pil, pišite na revije@mladinska-knjiga.si ali pokličite na 080 12 05. Poslali vam bomo novega.
Uredništvo Pila
Vprašanje
Si naročen na Pil samo zaradi tekmovanja v Veseli šoli?
Ne tekmujem v Veseli šoli, jo pa preberem.
(46)
Vesela šola me ne zanima.
(68)
Nikako, zanima me celoten Pil in bi bil naročen tudi, če ne bi tekmoval.
(122)
Ja, naročen sem predvsem zaradi tekmovanja v Veseli šoli.
(40)
POIŠČI PILOVCA/KO
Pogosta vprašanja
Priljubljene objave
Zadnji odgovori
Kire kul ideje. Drgač če si naročen na Pil ...
meni je tudi super!:smiley_cat:
hvala pikc, ah, lovju!!!!
:kissing_heart::hugging::kissing_heart:
(in ...
