Pilov blog
hej, no tuki je 2.del po sto letih:((15dnevih pa res).Če imate kakšno vprašanje mi ga lahko zastavite v komentar in v naslednjem delu odgovorim nanj, lahko mi tudi napišete vašo željo o čem naj pišem v nasljednjih delih!:) No danes bomo govrilo o tem kako lahko izgubimo težo na lep način ne iz tem da ne jemo, zaužijemo premalo obrokov. Današnje teme bloga so: Kako lahko shujšam brez da škodim svojemu telesu-hujšanje ja ali ne?, workout?, kužek odgovarja na vprašanja pilovcev! Če imate kakšno vprašanje mi ga lahko zastavite v komentar in v naslednjem delu odgovorim nanj, lahko mi tudi napišete vašo željo o čem naj pišem v nasljednjih delih!:)
*roza*Hujšanje, ja ali ne?*roza*
~ Jah! Hujšanje ponavadi ni dobro za otroke(govorimo o najsnikih/mladostnikih) in za njihovo telo ter imunski sistem, naše telo, sploh v najstniških letih potrebuje zadostno količino hrane v telesu. To je za maldostnike zelo pomembno, ker se naše telo še razvije je vsekakakor hujšenje močno odsvetovano! Lahko pa svojo težo izgubimo iz tem, da jemo bolj zdravo hrano, se odpovemo sladkarijam oz jih zaužijemo manjšo količino, delamo vaje za roke, noge..., hodimo, tečemo, lahko gremo na kakšen blijžni hrib(če je v bljižini vašega doma kakšen hrib npr v Ljubljani-Šmarna gora, Vrhnika-Planina nad Vrhniko, Maribor-Pohorje,...) si najdemo kakšen šport, ki nas zanima, pozimi lahko smučamo(če znate)...itd:) Lahko pa delamo doma tudi razne wokroute...
*modra*Workout?*modra*
~ Workouti? Namesto, da smo na telefonu lahko, čas izkoristimo za Workout:) Ja!, seveda workouti so doma zelo prpiročljivi saj je to super trening za naše telo, za katerega smo lahko doma in nam ni treba iti nikamor, lahko pa gremo tudi na zunanji fitnes(če ga imate v domačem kraju)
*b*Kje najdem workoute?*b*
~ Veeeliko workoutov najdemo na YouTubu, ker jih je res ogromno lahko izberemo tist workout, ki nam je najbolj všeč, so pa tudi za skoraj vse dele telesa(noge, roke, trebuh, ritka xD), obstaja pa tudi veliko aplikacij, ki ti nudijo razne vaje za celo telo ali posamezne dele teles.
*b*Katere aplikacije uporabljam jaz(Free)?*b*
~ Plank Timer(tuki delaš plank in dela praktično celo telo)
~ Home Workout(tuki pa so vaje za razne dele telesa mislm, da za roke, noge, rit(zadnjica al kk nj rečm))
*b*Kaj priporočam vam?*b*
~ Poglejte mal po YouTubu pa probite tistu kar vam je okj js sm mal gledala pa težko rečem kera je uredu, ker ne uporabljam workoute iz yt
~ Zgornji dve aplikaciji ful priporočam, obe sta super pri drugi k si jo boste naložil vam bo nekli vrgl vn kukr da je za plačat ampk ni sm premium je za plačat tk, da sm kliknte križec v levmu zgornjemu kotu in začnete z vajami:)
*zelena*Odgovarjam, na vaša vprašanja<3*zelena*
~ 1."Kaj pa tisto hujšanje z telovadbo?"
Hujšanje iz telovadbo ni škodljivo edino,ker pazite je, da ne delate vaj preko svojih meja npr prvič delaš vaje in kaže nared 10počepov in ti primeš še vteži in delaš počepe to je slabo jaz bi pripočala vsak 2.dan v tednu, 10-20min.
~ 2."Kaj pa ko najstnikom zdrvaniki priporočajo zdravo hujšanje - je to vseeno nekak okej al ne?"
Jah, odvisno zakaj jim to priporočajo in na kakšen način naj to počnejo, če je za to razlog je uredu, če ne pol pa nebi vedla zakaj so to zdravniki ukazali, verjetno če zdravnik to reče je iz razlogom, tk, da mislim, da je prav:)
~ 3."Bi lahķ v drugem dlu plis napisaa nacin hujsanja z telovadbk li brez, kaksno telovadbo itd..."
Maš zgori;)
Če imate kakšno vprašanje ali željo o čem pišem v naslednjih delih kr napiš v kom:) Vse želje bom upoštevala, odgovorila pa bom tudi na vsa vprašanja<3
Loh likate al pa komentirate:)
Hvala če boste!<3
Lep začetek tedna in pozdrav iz avta hahah(peljemo se u termeeeee<3)
*roza*Hujšanje, ja ali ne?*roza*
~ Jah! Hujšanje ponavadi ni dobro za otroke(govorimo o najsnikih/mladostnikih) in za njihovo telo ter imunski sistem, naše telo, sploh v najstniških letih potrebuje zadostno količino hrane v telesu. To je za maldostnike zelo pomembno, ker se naše telo še razvije je vsekakakor hujšenje močno odsvetovano! Lahko pa svojo težo izgubimo iz tem, da jemo bolj zdravo hrano, se odpovemo sladkarijam oz jih zaužijemo manjšo količino, delamo vaje za roke, noge..., hodimo, tečemo, lahko gremo na kakšen blijžni hrib(če je v bljižini vašega doma kakšen hrib npr v Ljubljani-Šmarna gora, Vrhnika-Planina nad Vrhniko, Maribor-Pohorje,...) si najdemo kakšen šport, ki nas zanima, pozimi lahko smučamo(če znate)...itd:) Lahko pa delamo doma tudi razne wokroute...
*modra*Workout?*modra*
~ Workouti? Namesto, da smo na telefonu lahko, čas izkoristimo za Workout:) Ja!, seveda workouti so doma zelo prpiročljivi saj je to super trening za naše telo, za katerega smo lahko doma in nam ni treba iti nikamor, lahko pa gremo tudi na zunanji fitnes(če ga imate v domačem kraju)
*b*Kje najdem workoute?*b*
~ Veeeliko workoutov najdemo na YouTubu, ker jih je res ogromno lahko izberemo tist workout, ki nam je najbolj všeč, so pa tudi za skoraj vse dele telesa(noge, roke, trebuh, ritka xD), obstaja pa tudi veliko aplikacij, ki ti nudijo razne vaje za celo telo ali posamezne dele teles.
*b*Katere aplikacije uporabljam jaz(Free)?*b*
~ Plank Timer(tuki delaš plank in dela praktično celo telo)
~ Home Workout(tuki pa so vaje za razne dele telesa mislm, da za roke, noge, rit(zadnjica al kk nj rečm))
*b*Kaj priporočam vam?*b*
~ Poglejte mal po YouTubu pa probite tistu kar vam je okj js sm mal gledala pa težko rečem kera je uredu, ker ne uporabljam workoute iz yt
~ Zgornji dve aplikaciji ful priporočam, obe sta super pri drugi k si jo boste naložil vam bo nekli vrgl vn kukr da je za plačat ampk ni sm premium je za plačat tk, da sm kliknte križec v levmu zgornjemu kotu in začnete z vajami:)
*zelena*Odgovarjam, na vaša vprašanja<3*zelena*
~ 1."Kaj pa tisto hujšanje z telovadbo?"
Hujšanje iz telovadbo ni škodljivo edino,ker pazite je, da ne delate vaj preko svojih meja npr prvič delaš vaje in kaže nared 10počepov in ti primeš še vteži in delaš počepe to je slabo jaz bi pripočala vsak 2.dan v tednu, 10-20min.
~ 2."Kaj pa ko najstnikom zdrvaniki priporočajo zdravo hujšanje - je to vseeno nekak okej al ne?"
Jah, odvisno zakaj jim to priporočajo in na kakšen način naj to počnejo, če je za to razlog je uredu, če ne pol pa nebi vedla zakaj so to zdravniki ukazali, verjetno če zdravnik to reče je iz razlogom, tk, da mislim, da je prav:)
~ 3."Bi lahķ v drugem dlu plis napisaa nacin hujsanja z telovadbk li brez, kaksno telovadbo itd..."
Maš zgori;)
Če imate kakšno vprašanje ali željo o čem pišem v naslednjih delih kr napiš v kom:) Vse želje bom upoštevala, odgovorila pa bom tudi na vsa vprašanja<3
Loh likate al pa komentirate:)
Hvala če boste!<3
Lep začetek tedna in pozdrav iz avta hahah(peljemo se u termeeeee<3)
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super je!:ok_hand::thumbsup: pa bravo da si se odločla napisat ker jih ma preprosto *b*preveč težave s hujšanjem in debelostjo, čeprav so čisto normalno težki*b*
Aja, maš moj:heart:
Aja, maš moj:heart:
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Super blog, spremljam. 🥰🥰🥰
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
full dobr,.mas moj :heart:
1
Moj odgovor:
girlie15
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
nezadovoljstvo glede sebe
Živjo.
Sem punca, stara 16 let. Pri sebi zadnje čase opažam, da imam velik problem sama s seboj oz. z mojim izgledom.
Začnimo pri teži. Visoka sem okoli 162cm in kar nekaj časa sedaj sem imela konstantno težo 55kg. Že to se mi je zdelo veliko in sem hotela težo spraviti pod 50kg. Ko sem se s seboj končno sprijaznila in se začela imeti rada, pa BUM se zredim na kar 58kg. To se mi zdi ogromno. Ne morem brez da se vsak dan stehtam. Opažam različno, ko sem napeta imam 58kg, kakšen dan celo 56kg. Ne vem zakaj moja teža tako niha. Če mi tehtnica pokaže kilograme s katerimi nisem zadovoljna, se včasih celo zjokam, vedno pa imam zato slab dan. Mogoče je to povezano tudi s tem da sem pred nekaj meseci začela redno teči, ravno zato da bi ostala v formi in pridobila kondicijo (pa tudi da bi shujšala). Morda pridobivam mišično maso, a s seboj nisem zadovoljna. Med tekom se počutim res odlično, ker počnem nekaj zase, ampak ali je cena vredna tega da se bom zredila?
Druga težava pa je samopodoba v družbi. Na splošno sem bolj tiha in umirjena punca, a to ne pomeni da se ne znam sprostiti. Vsi s katerimi se družim največ časa vejo da znam biti tudi glasna in zabavna. S tistimi pravimi prijateljicami se res sprostim, a med sošolci in razredom pač ne morem biti taka da se kar obrnem eno vrsto nazaj k fantom in se začnem pogovarjat. Želim biti bolj sponatana, ampak ali bom potem to še vedno jaz?
Tretjič. Opažam vse ko si podobne starosti kot jaz, in veliko jih je skupaj. So pač poparčkani. Sošolke mi razlagajo kako si cele dneve pišejo s fanti. Kako hodijo na pijače skupaj z njimi. Kako grejo skupaj žurat ob vikendih. Jaz pa se borim le s to šolo in se non stop učim. Daleč od tega da ne bi že v preteklosti izvedela da sem bila kakšnemu fantu všeč, bila sem všeč že kar nekaj fantom. Ampak takrat smo bili majhni. Že sedaj si mi zdi malo zgodaj, da bi imela fanta. A, ob enem si ga želim. Tudi jaz želim biti del tega. Nisem še imela prvega poljuba, malo mi je nerodno. Nekako imaš prvi poljub pri 13, 14. Zato sem verjetno kriva sama, lahko bi bila skupaj s kom, a tega nisem hotela. Govorim si fokus mora biti na šoli. Morda pa delam napako. Jaz si želim spoznati fanta, ki me bo imel zares rad. Jaz nočem teh kratkih situationshipov in ne vem česa vsega. Jaz želim da bi me nekdo imel rad tako zares. Tako da bi mi prinesel rože, ne pa ponudil cigareta. Tako, da bi me povabil na kavo, ne pa v klub žurat. Tako, da bi me peljal v hribe, ne pa k sebi domov. Nekoga ki me bi čakal da sem pripravljena jaz. Nekako ne vem če to v tem svetu še obstaja. Za sedaj sem ugotovila le to da so vsi fantje isti. Iščim tak old love style, nekaj posebnega. Fanta s katerim bom skupaj dalj časa in ne le eno noč.
Ali ima kdo morda kakšen nasvet glede mojih problemov? Hvala vam če boste sploh prebrali. Če si kdo v današnjem svetu vzame 2minutki da prebere tako dolgo objavo.
Sem punca, stara 16 let. Pri sebi zadnje čase opažam, da imam velik problem sama s seboj oz. z mojim izgledom.
Začnimo pri teži. Visoka sem okoli 162cm in kar nekaj časa sedaj sem imela konstantno težo 55kg. Že to se mi je zdelo veliko in sem hotela težo spraviti pod 50kg. Ko sem se s seboj končno sprijaznila in se začela imeti rada, pa BUM se zredim na kar 58kg. To se mi zdi ogromno. Ne morem brez da se vsak dan stehtam. Opažam različno, ko sem napeta imam 58kg, kakšen dan celo 56kg. Ne vem zakaj moja teža tako niha. Če mi tehtnica pokaže kilograme s katerimi nisem zadovoljna, se včasih celo zjokam, vedno pa imam zato slab dan. Mogoče je to povezano tudi s tem da sem pred nekaj meseci začela redno teči, ravno zato da bi ostala v formi in pridobila kondicijo (pa tudi da bi shujšala). Morda pridobivam mišično maso, a s seboj nisem zadovoljna. Med tekom se počutim res odlično, ker počnem nekaj zase, ampak ali je cena vredna tega da se bom zredila?
Druga težava pa je samopodoba v družbi. Na splošno sem bolj tiha in umirjena punca, a to ne pomeni da se ne znam sprostiti. Vsi s katerimi se družim največ časa vejo da znam biti tudi glasna in zabavna. S tistimi pravimi prijateljicami se res sprostim, a med sošolci in razredom pač ne morem biti taka da se kar obrnem eno vrsto nazaj k fantom in se začnem pogovarjat. Želim biti bolj sponatana, ampak ali bom potem to še vedno jaz?
Tretjič. Opažam vse ko si podobne starosti kot jaz, in veliko jih je skupaj. So pač poparčkani. Sošolke mi razlagajo kako si cele dneve pišejo s fanti. Kako hodijo na pijače skupaj z njimi. Kako grejo skupaj žurat ob vikendih. Jaz pa se borim le s to šolo in se non stop učim. Daleč od tega da ne bi že v preteklosti izvedela da sem bila kakšnemu fantu všeč, bila sem všeč že kar nekaj fantom. Ampak takrat smo bili majhni. Že sedaj si mi zdi malo zgodaj, da bi imela fanta. A, ob enem si ga želim. Tudi jaz želim biti del tega. Nisem še imela prvega poljuba, malo mi je nerodno. Nekako imaš prvi poljub pri 13, 14. Zato sem verjetno kriva sama, lahko bi bila skupaj s kom, a tega nisem hotela. Govorim si fokus mora biti na šoli. Morda pa delam napako. Jaz si želim spoznati fanta, ki me bo imel zares rad. Jaz nočem teh kratkih situationshipov in ne vem česa vsega. Jaz želim da bi me nekdo imel rad tako zares. Tako da bi mi prinesel rože, ne pa ponudil cigareta. Tako, da bi me povabil na kavo, ne pa v klub žurat. Tako, da bi me peljal v hribe, ne pa k sebi domov. Nekoga ki me bi čakal da sem pripravljena jaz. Nekako ne vem če to v tem svetu še obstaja. Za sedaj sem ugotovila le to da so vsi fantje isti. Iščim tak old love style, nekaj posebnega. Fanta s katerim bom skupaj dalj časa in ne le eno noč.
Ali ima kdo morda kakšen nasvet glede mojih problemov? Hvala vam če boste sploh prebrali. Če si kdo v današnjem svetu vzame 2minutki da prebere tako dolgo objavo.
