Pozdravljeni!

Skoraj 100% je kdo od vas izgubil koga.... to je lahko hrček, kuža, muca, ali pa kdo od bližnjih oz. prijateljev.

Pripravila sem blog o tem kako osebo ali žival preboleti.
Upam, da komu vsaj malo pomaga, seveda pa se z vami z veseljem dobim na klepetu, saj veliko tistih ki so koga izgubili potrebuje mental suport pogovor.
~~~~~~~~~~~~~~~

*i*1. JOKAM, KAJ NAJ NAREDIM?*i*
Seveda skoraj vsak človek na tem svetu ob izgubi nekoga joka. Še tistim najbolj "močnim" v oči privrejo solze. Jok ni nič takega. Vsak mora jokati, sicer jok fizično ne pomaga, ampak včasih se po iskrenem joku malo bolje počutimo. Mi smo ljudje, ne roboti, in ljudje imajo sposobnost joka, žalosti, jeze in veselja... tega roboti nimajo.
Nekaj nasvetov za umiritev joka:

~ Najprej vdihni, in izdihni. Vdih: 5 sekund, izdih: 6 sekund. Dihaj močno in umirjeno, lahko tudi stojiš.

~ Pojdi v mesto, nakupovalni center... skratka na kraj kjer te je "sram" jokati. Verjemi, (verjetno) ne boš več jokal.

~ Beri knjigo ki te zanima. Ker brati ne moreš ko jokaš se boš (počasi) umiril.

~ Ne misli na preminulo osebo. Misli na simpatijo, najboljško prijatelja/ico, potovanje... če boš mislil na preminulo osebo ti bo še težje in še bolj boš jokal.

~ Lezi na hrbet, hitro (ampak res hitro) si briši oči (in po potrebi tudi nos) ter hitro dihaj. Včasih to pomaga, saj si boš posušil oči in boš "težje" jokal.

~ Jej. Sveda se ne prenajedaj, ampak jej, saj tako malo težje jokaš.

~ Prijatelju/ici se popolnoma izpovej, povej vse kar te teži in se močno zjokaj. Ko se res močno zjokaš in ne držiš stvari v sebi bo lažje ne jokati.

~ Pospravi sobo, pojdi na sprehod, zaigraj igrico na telefonu.... karkoli, samo da nekaj počneš, lahko poješ, plešeš. Najbolje je da delaš nekaj kar te veseli.

~ Obljubi si neko nagrado. Npr. če v 10ih minutah neham jokati lahko pojem bonbon, čokolado...

*i*2.KAKO (VSAJ PRVE DNI) NE MISLITI NA OSEBO?*i*
Tudi to je zeloo težka stvar. Še posebej če je to oseba (žival) na katero si bil res navezan. Naj vam dam nekaj nasvetov:

~ Čim več spi. Med spanjem (ponavadi) ne moremo misliti na to osebo (razen če se nam sanja o njej). Pojdi spat ob npr. 18:00-19:00, zbudi pa se čim kasneje (razen če je šola no).

~ Poslušaj glasbo ali pa nekaj govori na glas. Meni pomaga da po angleško črkujem angleške pesmi ki so mi všeč (npr. ABCDEF YOU, AND YOUR... ej-bi-si-di-e-ef uai-ou-ju ej-en-di uai-ou-ju-ar...)

~ Beri otroške zgodbe (npr. sneguljčica, rdeča kapica, volk in sedem kozljičkov...). Vem da je ta del zelo čuden in otročji, ampak poizkusi, (ponavadi) pomaga!
~~~~~~~~~~~~~

Za konec pa.... iskreno sožalje vsem tistim, ki vam je kdo preminil. Gleda vas iz nebes in je ponosen na vas.

Upam, da sem vsaj malo pomagala s tem blogom!
Če želite, da vas obveščam, lahko kar napišete!
Pa tudi kak predlog, recimo kaj vas teži in kak nasvet bi potrebovali mi povejte, pa bom dala temo v naslednjem blogu.

*i*I'll Allways Love You*i*
*i*--Morrigan Vran*i*
{^~^}