Zdravo!
Začela sem z novim izzivom in v bistvu je summer wellness&lifestyle challenge, ampak sem našla boljše ime heh:

LET'S LIVE THE BEST LIFE challenge
Zdaj ugotavljam, da to ni najboljše ime :/ Mogoče growth challenge? Če imate kakšne boljše, bolj estetske ideje mi prosim javite.

Na nek način je to lahko tudi glow up, ampak če glow up ni trajni, se lahko zgodi glow down, zato priporočam, da se teh boljših navad držite celo leto in ves čas, ne le poleti in med glow up-om.

Namen tega izziva je:
~Postati samozavesten
~Počutiti se dobro v svojem telesu
~Spremeniti svoje navade
~Preizkusiti nove stvari
~Spoznati, kaj je najboljše za naše telo
~Postati najboljša različica sebe
~Izkoristiti poletje in v bistvu ves čas
~Postati hvaležen za male stvari
~Ceniti vsak trenutek
~Znati uživati v vsakem momentu
~Znati živeti simple življenje in uživati v njem

No tukaj je guide o tem, kako sploh začeti:

1. korak – cilji

-Čisto na začetku moramo ugotoviti, kaj si sploh želimo doseči. Če nimaš idej, lahko pogledaš na splet (npr. Youtube in pinterest). To lahko kasneje pretvorimo v cilje.
Predlagam, da si vse cilje napišeš nekam na list in si ta list shraniš, ali pa si jih shraniš nekam na telefon/računalnik/tablico, tako lahko vedno dodaš nov cilj in obkljukaš cilj, ki si ga dosegel.


Seveda večino ciljev želimo nadaljevati celo leto oz. ves čas, ampak mislim, da je poletje najboljši čas, da jih začnemo uvajati v življenje.

Tukaj je primer:

Moji cilji:
~Pitje več vode (vsaj 2l na dan)
~Še več telovadbe (workout vsaj 3-4x na teden + ples, sprehodi in ostale vrste aktivnosti)
-Določene vaje želim opravljati skoraj vsak dan
~Več uporabe Bullet Journala
-Želim si neke trenutke in občutke zapisati in jih opisati v moj Bullet Journal
~Preizkušanje novih stvari
~Želim uživati svoje življenje, kot sem ga, ko sem bila otrok
~Želim si narediti novo »rutino«
~Želim pametno izkoristiti čim več časa
-Če že gledam Youtube, gledam raje videje povezane z zdravimi navadami, wellnessom, izletih, o morju in seveda poslušanje glasbe.
~Želim narediti čim več stvari iz mojega bucket lista (najdeš ga par delov nazaj)
~Želim umakniti stres in se nehati ubadat s tem, kaj si ljudje mislijo o meni
~Želim se nehat ozirat na to, ali so res vsi izdelki/vse stvari, ki jih naredim popolni
~Želim si narediti bolj nepredvidljivo življenje (vsak dan si želim narediti nekaj novega oz. drugačnega, zato bo vsak dan poseben in pomemben)

2. korak – načrt in/ali vision board

-Lahko si narediš načrt, kako boš ta izziv izvedel oz. kako boš svoje cilje in želje uresničil. To je lahko miselni vzorec, naštevanje, bomba besed in povedi na papirju, s slikami ali risbami…Karkoli vam najbolje ustreza.

Meni osebno mi najbolj ustreza vision board. To je v bistvu tvoja vizija zbrana na 1 stran s slikami, nalepkami, dekoracijami…Lahko jo narediš na papir ali pa na elektronski napravi (lahko si jo daš tudi kot ozadje na telefonu/tablici/računalniku, sem videla kar nekaj ljudi, ki jih ima in je zelo aesthetic).

3. korak – dobesedni začetek (kako sploh začeti?)

Ko končaš z branjem tega bloga (mimogrede res ti hvala, da sploh to bereš), ugasni tvojo elektronsko napravo in pojdi ven. Opazuj naravo, uživaj v dnevu kot, če bi bil to zadnji. Ko smo pred ekrani sploh ne opazimo, kako čas hitro mineva.
Nato pa začni z opravljanjem tvojih ciljev! Če bereš to danes, 8. 7. 2024 veš, da je že skoraj štirih popoldne, ampak imaš še vseeno čas, da uresničiš nekatere cilje.

Kot vidite ni ravno pravega in posebnega načina o tem, kako začeti, le začni in sproti spreminjaj stvari.

Kdaj sploh začnemo?

Kadarkoli želiš, čimprej čim boljše! Jaz sem večino stvari že delala in opravljala prej, ampak jih želim še izboljšati (npr. še več vode in gibanja…), ampak »uraden« začetek sem verjetno imela danes, torej 8. 7. 2024 al pa včerja, ker sem včeraj res nekak mela poseben dan pa nvm zakaj…nič posebnega se ni zgodil. Mi je pa TAK ŽAL, da nisem začela in objavila tega 1.7.2024, ampak sem dobla…ženske vemo kaj in nism mela motivacije…Ampak ja, kot sem rekla, začneš lahko kadarkoli.

V naslednjem delu bom opisala, kako jaz opravljam ta izziv, kaj počnem drugače, kaj nadaljujem, kaj sem spremenila in zakaj, moje nove navade…V vsakem delu vas bom nekako updejtala o tem, kako mi gre.
Zdaj sem dokončala blog in sem ugotovila, da je ura zdaj že 16:16, prej še je bla 15.35?!

P.s.: Razmišljala sem, da bi vas nekako klicala nek team/skupina, imate kakšne ideje?

No kakorkoli, želim vam čudovit teden!