Pilov blogMy training and nutrition 1. del
7
HI!
Ta blog je nastal z namenom, da vam pokažem par zdravih receptov in moje načine treninga. Zato nikakor nočem, da bi katera ponavljala moj način "življenja" češ "tako moram jesti in trenirati, kot je tu napisano". Prikazala vam bom kakšni treningi in prehrana odgovarja meni, kot športnici. Upam, da vam bo moj blog dal nekaj zanimivih idej in vam krajšal čas med počitnicami.:slight_smile:
---------------------------------------------------------------------------
*roza*PREHRANA*roza*
Zelo rada se zdravo prehranjujem in ne jem umetnih proteinskih čokoladic in sladoledov. Zelo rada kuham in poizkušam nove recepte. Kosilo jem normalno, to kar mi starši dajo na mizo. Razen kadar jaz kaj skuham za celo družino. Skrbim, da ima vsak obrok, ki ga zaužijem dovolj beljakovin, ogljikovih hidratov in zdravih maščob. Na spodnji fotografiji je zelo dober zajtrk:
–polnozrnat toast
–pusta skuta
–solata
–dimljen losos.
*zelena*MOJ NAČIN TRENINGA*zelena*
Kot že moj vzdevek pove, treniram atletiko. Ampak zaradi moje oddaljene lokacije treniram sama. Takrat, ko treninga nimam, telovadim doma. Zelo rada imam različne workoute z youtuba, kot je recimo tale: https://youtu.be/aeIhskHNDrg?feature=shared
Seveda pa pazim, da ne pretiravam in se raje posvečam atletiki, kot pa telovadbi doma.
---------------------------------------------------------------------------
No, upam da vam je bil blog zanimiv in da bo dovolj odzivov, da bom lahko nadaljevala s pisanjem.:blush:
uživajte
Atletinja
Ta blog je nastal z namenom, da vam pokažem par zdravih receptov in moje načine treninga. Zato nikakor nočem, da bi katera ponavljala moj način "življenja" češ "tako moram jesti in trenirati, kot je tu napisano". Prikazala vam bom kakšni treningi in prehrana odgovarja meni, kot športnici. Upam, da vam bo moj blog dal nekaj zanimivih idej in vam krajšal čas med počitnicami.:slight_smile:
---------------------------------------------------------------------------
*roza*PREHRANA*roza*
Zelo rada se zdravo prehranjujem in ne jem umetnih proteinskih čokoladic in sladoledov. Zelo rada kuham in poizkušam nove recepte. Kosilo jem normalno, to kar mi starši dajo na mizo. Razen kadar jaz kaj skuham za celo družino. Skrbim, da ima vsak obrok, ki ga zaužijem dovolj beljakovin, ogljikovih hidratov in zdravih maščob. Na spodnji fotografiji je zelo dober zajtrk:
–polnozrnat toast
–pusta skuta
–solata
–dimljen losos.
*zelena*MOJ NAČIN TRENINGA*zelena*
Kot že moj vzdevek pove, treniram atletiko. Ampak zaradi moje oddaljene lokacije treniram sama. Takrat, ko treninga nimam, telovadim doma. Zelo rada imam različne workoute z youtuba, kot je recimo tale: https://youtu.be/aeIhskHNDrg?feature=shared
Seveda pa pazim, da ne pretiravam in se raje posvečam atletiki, kot pa telovadbi doma.
---------------------------------------------------------------------------
No, upam da vam je bil blog zanimiv in da bo dovolj odzivov, da bom lahko nadaljevala s pisanjem.:blush:
uživajte
Atletinja
Odgovori:
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
ooo hvalaaa:yum::kissing_heart::hugging::heart:
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
slediiim :heart::kissing_closed_eyes:
aja, fuuul mi je vsec ideja za blogeccc:yum::blush:
aja, fuuul mi je vsec ideja za blogeccc:yum::blush:
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
Mmmmmm, to zgleda toooooooooooooooooooook dobrr:yum::yum::yum:full dober blogec-sledim<33
1
Zabaven odgovor
Najboljši odgovor
Super odgovor
Dober odgovor
Odgovor
Neprimeren odgovor
Nerazumljiv odgovor
sledimmm, ful dobr blogec
1
Moj odgovor:
#happygirl
potrebuje pomoč ali nasvet v
Svetovalnica
spet js pa astma
oke rabm vase mnenje k mam zdravnika sele avgusta spet tkoda ja nvm ce je to okej al kaj se dogaja k doma niti ne vejo cprov ma ati tud to
astmo mam en let prblizn sele in bejsikli na zacetku sm mela napade sam tko enkrt na par mesecev. no in zj se mi pa zdi kokr da se mi usak dan slabsa. pac ucas mam po 3 napade na tedn. mislm da zdrava pamet pove da to ni lih normalno ig? kokr vem ne bi smela met kr tok pogosto al kaj? in pol usakic ne uzamem lih pumpice k rabm na 3h jemat tko 4 dni tud ponoc in ze tko ne spim in pol se morm 3x na noc zbudit in se mi fuka sori izrazu. paccc guyss kaj bi vi nrdill js nvm s nj sam pac pocakam do avgusta al nj poklicem zdravnika.
sploh ne vem kaj mi tok skod sam ja skos neki.
sam povejte mi a mislte da je normalno pa mozno da se mi zj kr tok slabsa? rabm sam vas mnenje hvalaa:heart::heart: pa kokr sm rekla mam to bl na novo in je zlo cudn vse ker nism nc navajena in je drgac kokr tisti k se rodijo s tem tkoda plis ne mi pisat da delam dramo js sam ne vem tocn o tem haha
astmo mam en let prblizn sele in bejsikli na zacetku sm mela napade sam tko enkrt na par mesecev. no in zj se mi pa zdi kokr da se mi usak dan slabsa. pac ucas mam po 3 napade na tedn. mislm da zdrava pamet pove da to ni lih normalno ig? kokr vem ne bi smela met kr tok pogosto al kaj? in pol usakic ne uzamem lih pumpice k rabm na 3h jemat tko 4 dni tud ponoc in ze tko ne spim in pol se morm 3x na noc zbudit in se mi fuka sori izrazu. paccc guyss kaj bi vi nrdill js nvm s nj sam pac pocakam do avgusta al nj poklicem zdravnika.
sploh ne vem kaj mi tok skod sam ja skos neki.
sam povejte mi a mislte da je normalno pa mozno da se mi zj kr tok slabsa? rabm sam vas mnenje hvalaa:heart::heart: pa kokr sm rekla mam to bl na novo in je zlo cudn vse ker nism nc navajena in je drgac kokr tisti k se rodijo s tem tkoda plis ne mi pisat da delam dramo js sam ne vem tocn o tem haha
Vprašanje
Kaj bi raje za darilo ob naročnini za Pil?
Beležko, takšno, kot je bila pretekla leta.
(53)
Velik stenski poster s Šnofijem in Pepco, kjer bi bil napisan tudi šolski koledar po dnevih.
(63)
